很想跟大家分享這部電影 #二次人生 @istillremember_2019 。只要你分享你跑步既故事,再tag 一個想佢一齊睇呢套戲既朋友,我會揀出一位朋友(fb/ig 合共1位)親手寄出呢兩張換票證。5月20日截止並公佈。如果揀唔中你,我都好希望你會入場睇呢套戲。
呢部唔止係一部直正香港資金香港製作既電影,仲係香港人既故事。
細膩又富美感既畫面,配上現實又真實既對白,令人飄盪於電影和自身回憶之中。
呢部電影令到我諗起人生好多事,同埋好多嘅人。
電影係關於10公里街馬,戲入邊,甚至真實中每一個人參加10公里都各有原因,目標亦都可以唔一樣,但其實都係要話俾自己聽「做得到」。
戲入面唔同嘅角色又好似我哋唔同嘅人生階段同感受,曾經我哋會透過為其他人打氣同時為自己打氣,曾經我哋會為咗目標不顧一切一鼓作氣,曾經我哋為夢想往未知獨闖,曾經我地望住身邊嘅人都比自己成功而自己一事無成,曾經我哋頹到想叫自己垃圾,曾經我哋喺理智同感情之間掙扎,曾經我哋發現錯失了既時光令我哋無法兌現承諾。可能呢啲係我哋曾經嘅經歷,亦可能係我哋而家面對嘅掙扎同埋茅盾。
人生同跑步一樣,無數既跌倒都需要爬起來繼續跑。
我覺得導演用「街馬」做主題,係要俾機會我哋欣賞香港嘅街道,仲要俾機會我哋去聽沿途既打氣聲。因為跑街馬聽到最多嘅就係「撐住」「跑埋去」「唔好放棄」呢啲全部都係香港人最需要嘅打氣。
戲入面有一個好好既訊息,無論旁人幾多既打氣,能令你跑落去既都係你自己既意志。無論點跌,都要靠自己站起來。人生亦是如此,所以呢啲打氣,自己都要俾自己。
希望大家都支持呢部百份百既香港電影,為每一個香港人打氣,亦都為自己打氣。💪🏼💪🏼
🏃🏻♀️我既跑步故事:由細到大我都係游水運動員,體能唔差,但極度討厭跑步。每次跑步無論氣管定係個肚總之都周身唔舒服。入行之後,游水就變得一件唔係幾方便嘅事,慢慢我就少左恆常既運動。然後人生中面對無窮無盡無法控制既事和不確定性,令我曾經陷入一段情緒同自我價值好低落之中,當時身體亦都非常之差,直到一日發覺唔可以唔可以再係咁,我去游水,釋放情緒,將自己拉出來。然後我見到朋友參加左一個短距離既三項鐵人賽,比賽日期就係我生日,我好想用完成賽事,嚟話俾自己聽,呢個世界依然有野係我努力可以做到。游水踩單車我都有把握,唯獨是跑步,呢樣野我真係好大挑戰,於是我每日練跑,每日都好痛,但又每日一邊跑一邊鼓勵自己跑多啲啲。到最後終於完成賽事,仲竟然有第一。就係咁,我搵返自己,感受到我既人生依然有嘢係我係可以做到。
之後我唔再怕跑步,但都唔會成日跑。每次亦不過5公里。直到一日因為公司想搵藝人參加10公里馬拉松,有監制推薦左我,我其實自己都唔知自己頂唔頂得順,但覺得既然有人賞識,不如起碼都盡自己能力練下先,於是我又係不斷練跑,每次都痛,但又每次叫自己撐住,再跑多啲啲再跑快啲啲。第一次比賽我都唔敢諗咩時間,只係希望完成到唔好失禮。直到比賽果日,可能真係有左好多既打氣聲,令到我跑起來無任何痛楚唔舒服,越跑越起勁。完成第一次之後,我再參加過好多次十公里比賽。我唔再驚跑步,甚至鍾意左跑街令我發掘左唔同既路段,想fit 我會去跑,想健康我會去跑,要比賽我會去跑,唔開心等會去跑,係跑步令我感受到人生中依然有野係因為我努力而做得到。
你既跑步故事又係點?希望你能跟我和大家分享。
#總要為人生歡呼一次
————————————————————————揀中嘅朋友已經收到我嘅私訊,揀唔中嘅朋友你哋嘅跑步故事亦都好好,好鼓勵,係好好嘅分享。希望你哋有時間都會入場睇呢一套咁正嘅電影。如果你而家先睇到呢個post,我都好歡迎你哋分享一下你哋嘅跑步故事
同時也有32部Youtube影片,追蹤數超過683的網紅蓉蓉,也在其Youtube影片中提到,第七露地點選在新竹五峰『天景露營區』 海拔1100 公尺 欣賞雲海、日出、夕陽、璀璨夜景 主打櫻花~ 路況大致都還算OK 接近營地一公里處路況比較陡峭 園區內有遊戲區、沙坑... 本集最大看點,第一次挑戰紙箱雞、人夫玉子燒比賽到底花落誰家? 🎀影片露營好物 KINYO多功能蒸飯盒訂購:https:...
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10公里比賽 在 Facebook 的最讚貼文
My strength is “perseverance”(堅毅)
讀書嘅時候我係一個游泳運動員,雖然我最後冇成為一個全職運動員,不過喺游泳嘅訓練同埋比賽入面帶俾我一份堅毅嘅力量,做任何事都唔可以輕易放棄。
成為藝人之後,少咗機會游水但係我接觸左跑步,第一次係因為當時嘅公司幫我報咗10公里比賽,其實由細到大跑步對我來講都係好痛苦,因為一跑我就肚痛氣管痛,但最後我都迫自己克服左,仲參加咗好多個嘅10公里賽事。亦都曾經參加咗一個短距離嘅三項鐵人比賽,我仲好記得嗰次喺單車度跌咗落嚟,半個身都擦損晒,但係我好快爬番起身繼續比賽。
無論係人生同埋工作,都有好多不確定,有時我哋會覺得無論自己幾努力,都會因為好多自己控制唔到嘅嘢,得唔到自己想要嘅結果,甚至會覺得自己嘅努力都係徒勞無功。
每一次氣餒嘅時候、又或者唔確定嘅時候,我都會諗返起,每次我跳落水,不顧一切向前游果份堅毅既決心和力量。無論幾痛幾累,都會捱過去、衝盡佢。無論結果如何,盡力堅持奮鬥,已經對得到自己。
#ThisIsToughButIAmTOUGHER
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10公里比賽 在 姚潔貞 Christy Yiu Facebook 的最佳解答
*Poland 🇵🇱 WAHMC*
當地氣溫 6-10℃,慶幸比賽日無雨 (唯一一日),賽道繞 4圈,海拔起伏 18m。第一次跑繞圈賽(未跑已經覺得刺激又緊張),第一次起點離酒店 100米內,終點在沙灘上⋯
女子參賽人數 105 (預定126),然而今屆不論男女子,水平都提升了!
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[ 賽事回顧 ]
1st lap:好像光是跑一個十公里不到的賽事,盯著前面一群 1:11 的選手起勢地跟上。起跑不久轉彎上斜就逆著風,我別無選擇的跑在人背後,因為我已是集團最尾了。一公里多調頭風還是逆的?! 但下斜坡還是好的,步速 3‘19-26’。可能太專心於不斷轉彎的路口,及不斷與身邊選手互超前,完全看不見大會有水站。
⏱16‘52
2nd lap:看到頭圈時間不俗,雖然覺得不能頂到尾,仍不想枉費所以盡力持速,但前面的集團卻是加著速。人家轉彎給力,我轉彎是歇息,眼看着110、111集團越嚟越遠😭
在我身邊還有兩三個跑手,印象最深刻是哥倫比亞 🇨🇴181,由頭到尾都在互片。
⏱ 33‘48
3rd Lap:沙灘一帶長近1公里,比賽前兩天還是勁逆風,感恩比賽日風勢減弱,不過很多選手都不願意帶頭,我嘗試力追前面團的餘梢,不過追到了後,片了一會還是自己領著頭,然後偶爾 181 選手加速領前,唯獨臨近沙灘前段她的步速又會減慢,此刻或許我過分猶豫!心想領着跑最後大家還是會走在一夥,拋離不到他們,不如跟著省力算罷,結果此圈真的慢得太多了。
⏱51‘06
4th Lap:教練看不對路,大聲呼叫「Fire」,我嘗試加速,可惜剩餘4公里有點撞牆感覺,腳趾有點痺痛(賽後發現原來是腳趾被指甲刮損流血而已)。此時181選手再度超前加大速,乏力的我仍然盡可能把握有人擋風的機會跟著。我們到最後就是保持着兩三秒的距離回到終點。
⏱1:08’34 -> 🎪1:12’10
P.s.: 最可惡的是那一條100米的沙灘路,雖然沙灘路只有 100m,亦舖好了膠板,但始終是由數十塊編織而製,板塊之間的接合會因應沙粒起伏而產生暗湧,教人怎盡興地衝線,第三名選手就是摔倒了反輸1秒 🤦🏻♀️]
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教練第一次錄影衝線片段 👏🏻👏🏻
領隊教練攝影拍照一腳踢,雖然好朦朧,但有片有相睇仲想點呀。
📱 : @shinetsu murao
🧭 : Polar #VantageV2
👟 : Nike Hong Kong #Alphaflynextpercent
#WAHMC #halfmarathon
#running #roadrace
#poland #gdynia
#HKRecord #NR
#hkrunner #runningmom
#VantageV2
10公里比賽 在 蓉蓉 Youtube 的精選貼文
第七露地點選在新竹五峰『天景露營區』
海拔1100 公尺
欣賞雲海、日出、夕陽、璀璨夜景
主打櫻花~
路況大致都還算OK
接近營地一公里處路況比較陡峭
園區內有遊戲區、沙坑...
本集最大看點,第一次挑戰紙箱雞、人夫玉子燒比賽到底花落誰家?
🎀影片露營好物
KINYO多功能蒸飯盒訂購:https://meim.ai/c55614
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🎈本集大鋼片段整理
00:00 天景露營區空拍(開頭介紹)
01:02 路況
01:55 午餐(雞酒)
02:23 營區介紹
05:35 第一次挑戰紙箱雞
06:03 Kinyo多功能電子蒸飯盒(煮白米飯+蒸蛋)
08:02 烤棉花糖、魷魚絲
08:49 隔天早上
09:00 韓國damda摺疊購物車開箱
09:51 早餐時間
10:24 人夫玉子燒比賽
❤看更多影片:
第14露(秘花園親子露營區):https://youtu.be/EKwFNtjMw0c
第13露(巫婆的森林露營區):https://youtu.be/qDDVSwGp1no
第12露(崇德瑩農場):https://youtu.be/XJBgrmYzzRk
第11露(星墅露營窩):https://youtu.be/vlsNQR_PVpE
第10露(水樂活親子農場):https://youtu.be/T7_pr3bTtDI
第9露(星院露營區):https://youtu.be/tPMO_Y1_I0U
第8露(好地方露營區):https://youtu.be/EpKPwJ08FHc
第7露(天景露營區):https://youtu.be/8H4ZMCkNzeI
第6露(好自在露營區):https://youtu.be/Je1Tb_AgC3g
第5露(山大王休閒農莊):https://youtu.be/UYOWMQHZVxI
第4露(逗點露營區):https://youtu.be/7Qvbpj_sGXI
賽夏有機農場路況:https://youtu.be/C1QLaTivO4Y
第3露(賽夏有機農場):https://youtu.be/355wy4Cias4
第2露(小尖石露營區):https://youtu.be/fwQkhrm6aZ4
首露(景好露營區):http://bit.ly/3a0D4vM
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10公里比賽 在 業輝馮 Youtube 的最佳貼文
大家好,我來自馬來西亞
在艱難的2020年,我透過留學的方式來到了紐西蘭拍攝
為了完成這組作品,記錄下最原始純凈的中土世界自然風光
我花了10個月時間實現新西蘭南北島自駕大縱走,超過32000公里的旅程
Hello everyone, I am Yap Hui Phong from Malaysia.
In 2020, I filmed a video by studying abroad in New Zealand.
In order to complete these works, I recorded the most primitive and pure nature of New Zealand.
It took me 10 months to realize a self-driving trip across the North and South Islands of New Zealand. The total mileage exceeds 32,000 kilometers.
從北島的塔拉那基山,到南阿爾卑斯山的最高峰庫克山
從東海岸廣袤無垠的坎特伯雷平原,到西海岸郁郁蔥蔥的冰川雨林
我背著30公斤的器材上到高山之巔等待日出的到來
也在同一地點蹲守數日,只為等待落霞與孤鶩齊飛的一刻
我迷戀於波瀾壯闊的太平洋,也驚嘆世界上最大的星空保護區下的萬點繁星
我曾在38℃的炎熱高溫下熱淚盈眶,也在-12℃的刺骨寒風中瑟瑟发抖
From Mount Taranaki on the North Island to Mount Cook, the highest peak of the Southern Alps.
From the vast Canterbury Plain on the east coast to the lush and glacier rainforest on the west coast.
I carried 30 kilograms of equipment to the top of the mountains to wait for the sunrise.
Staying at the same place for a few days, just to wait for the moment when the sunset and the lonely bird fly together.
I am obsessed with the magnificent Pacific Ocean. And also marvel at the view of stars under the world's largest International Dark Sky Reserve.
I used to have tears in my eyes under the hot temperature of 38℃, and also shivered in the freezing wind of -12℃.
奔山赴海,只為心中的熱愛
無所畏懼,只因那不屈的執念
忘了有多少個夜晚,我癡癡地守候在三腳架前,等著將滿眼的星河燦爛一點點寫入相機裡
拍攝照片超過20萬張,不斷購買硬碟用以儲存檔案,經過1000多個小時的後期制作,最終精簡成這12TB的素材
也忘了有多少個夜晚,我伏案電腦前,一次次調整修改照片的每一個細節,常常不知不覺中发現窗外天色已微亮
I can go over the mountain and across the sea, just because I love and enjoying in filming.
I am fearless, just because of the unyielding obsession.
Forgot how many nights there were. I was waiting in front of the tripod to write the entire galaxy into the camera bit by bit.
I keep buying hard drives to store the files. I have took more than 200,000 photos and post-production more than 1,000 hours.
Finally reduced to this 12TB material.
I also forgot how many nights there were. I seat in front of my computer adjusting every details of the photo again and again. And often unconsciously find that the sky outside the window is slightly bright.
為了新西蘭最能代表春天的魯冰花,拍攝到完整的四季
我再一次申請延長留在新西蘭的簽證,守候蒂卡波湖畔半個月,只為捕捉到魯冰花盛開的那一刻
為了捕捉螢火蟲的美,我深入與世隔絕的深山洞穴,雙腳浸泡在溪流中三天才拍出想要的畫面,在這三天里都與螢火蟲為伴
In order to be able to capture the Lupins which represent the spring of New Zealand, and also to film the complete four seasons of New Zealand.
I applied for an extension of my visa once again to stay in New Zealand. And waiting by the Lake Tekapo for half a month, just to capture the moment when the Lupins bloom.
In order to capture the beauty of Glowworm, I went deep into the cave in the isolated mountain. My feet were soaked in the stream for three days before I took the picture I wanted.
而這部作品也成功獲得了8KRAW攝影大賽 第一名
在全世界最頂尖的團隊所辦的比賽,我很幸運拿到了夢寐以求的獎項
還要感謝精研國際 呂文元導演一直大力支持我的計劃
得到精研國際的支持讓我設備,技術大幅升級得以製作出高規格的作品
這也讓我更加堅定追求心中的熱愛,繼續去追逐我的夢想與創作
Fortunately, the film also successfully won the first place in the 8KRAW photography contest.
In the competitions held by the best teams in the world, I was lucky to have won the coveted award.
I also want to thank Director Wen-yuan, Lu of HD.CLUB CO., LTD for supporting my plan.
With the support of HD.CLUB CO., LTD, my equipment and technology have been greatly upgraded to produce high-standard works.
This also makes me more determined to pursue what I love and continue to work hard on my dreams and creations.
器材方面/Gear:
製作8K 的設備 Production 8K Equipment:ASUS ZenBook Pro Duo 15 UX581GV
Higrace 投入式漸層濾鏡系統:ZERO R0.6 | R0.9 | S0.9 | NDCPL32 | ND1000
YC 洋蔥熱狗滑軌 l 飛宇Qing l Vixen Polarie
Sony A7R4 | A7R3 | A7R2(MOD)
-Canon 16-35 F2.8 L ii
-Sigma 24-70 F2.8 Art
-Sony 100-400 F4.5-5.6 GM
-Sigma 14 F1.8 Art
-Sony 24 F1.4 GM
-Sigma 40 F1.4 Art
軟體Software:
LRTimelapse | Adobe Lightroom | Premeire l DaVinci Resolve 17 | After Effects | Media Encoder | Photoshop
若有縮時專案或8K縮時素材授權需求
If there is a time-lapse project or 8K time-lapse material authorization needs,Manufacturers are welcome to cooperate
LINE:yaphui96 Mr.Phong,馮先生
Email : yaphui01111740800@gmail.com
關於我的故事:https://www.youtube.com/watch?v=gFtcGnjyIEQ
臉書FaceBook : https://www.facebook.com/yaphui1996
INSTAGRAM : https://www.instagram.com/yh.1102/
音樂Music:Cassiopea - FullMix-15297
Maximum Impact Aurora 3149 - Look To The Stars 3149/7
影片歡迎個人非營利 FB 分享
10公里比賽 在 Tommy Chen's Ultra Adventure Official Channel Youtube 的精選貼文
百岳單攻訓練短片 - 「南湖大山」
海拔高度:3742m
總公里數:≒51.6km
百岳排名:8
百岳別名:帝王之山 / 帝王座
所屬山系:中央山脈 / 北段最高峰
長年在台灣高山訓練,
那份寧靜、寂靜、壯闊的美,
即使回到市區,心中其實一直眷戀著,
這次因為疫情賽事都延期,無法出國比賽,
訓練週期也進入高強度期間,也為自己做一個模擬比賽強度的單攻訓練,
安排了是台灣最具代表性的五座高山,稱之五嶽
也指高山峻嶺且能鎮護地方之山。
玉山山脈最高峰,玉山(3952m)
雪山山脈最高峰,雪山(3886m)
中央山脈北段最高峰,南湖大山(3742m)
中央山脈中段最高峰,秀姑巒山(3826m)
中央山脈南段最高峰,北大武山(3092m)
單攻風險相較於傳統登山,風險要來的更高,
對於高山認知與技術有一定的要求,
因為著輕裝,要求能夠在山中快速上下移動,
但一天之內就必須出登山口,
疲累跑過草原時,我被眼前南湖大山雄偉氣魄所震撼,
右手邊的中央尖山,與左手邊的五連峰,
像是保護帝王的左右大將軍,
襯托出南湖主峰的山勢,也稱為「帝王之山」
南湖大山
海拔3,742公尺,為中央山脈第三高峰、主稜線北段的最高峰,設有一等三角點。
南湖大山主峰(3742m)、
南湖北山(3536m)、
南湖東山(3632m)、
南湖南山(3475m)、
巴巴山(3449m)、
馬比杉山(3211m)、
審馬陣山(3141m)等七座。
其他著名山峰還有五連峰、
南湖北峰(3592m)、
南湖東北峰(3555m)、
南湖東南峰(3462m)、
陶塞峰等多座。
這次和三條魚一起單攻訓練,
也學習到許多山的知識
大家期待的百岳單攻訓練影片終於出來啦,
總共分為5支短片、1支長片,
將於每周三晚上10點播出喔
#登山技巧
#百岳
#五岳
#南湖大山
#南湖大山單攻
#單攻
#三條魚
#百岳單攻訓練計畫
#紐崔萊
#山也行GOMT
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