【國際壺鈴運動研習 - 豪健康運動學院】台北場@練健康
大家晚安～
我們再次邀請到，曾來練健康的專業壺鈴教練、國手們
再次開設「#國際壺鈴運動動作解析與實作研習」囉！！！
想學壺鈴或想更精進技巧的朋友們，不管是新手、老手
不用特地下南部上課，現在在練健康就上得到囉
還不快手刀速速報名！！！
報名表單👉：https://reurl.cc/Eq1MK
(課程詳細資訊、師資請參閱表單！)
研習結束後會由 豪健康 壺鈴/重訓基地 頒發參與證書！
【研習介紹】
隨著壺鈴運動的興起
大家慢慢了解壺鈴不僅是重量訓練器材，更是一項國際性的運動
壺鈴動作不再只有Swing、硬舉等等，更有3大專項動作
每年世界各地都有熱血的壺鈴比賽，各國亦有代表隊四處征戰，為國爭光
有別於其他重量器材
壺鈴以球體方式設計，整體重心延伸至操作者手掌外
讓操作者能夠學習控制慣性與動量，相當適合執行高反覆次數的訓練
結合壺鈴特有的3大專項動作
在訓練上，除了能夠獲得身體組成基本強化之外
更可以磨練自己的耐性和心智，由內而外的全面強健
這次，練健康邀請到多位壺鈴國手前來開設研習課程
傳授壺鈴相關知識、操作正確動作、甚至是備賽經驗等
無論有沒有接觸過壺鈴、是不是教練～
只要對壺鈴有興趣，想嘗試不同訓練方法，都歡迎前來報名參加呦！
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【研習資訊】
時間：9/29(週日) 09:00-17:00
地點：練健康 - 台北市中山區南京東路三段29號B1
費用：
單人前往 $10000
兩人同行 一位$9000
三位團報 一位$8500
四位(含)以上 一位$8000
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【研習內容】
1. 如何有效做出壺鈴運動Swing
2. 深入分析Rack(架式)動作
3. 控制技巧輕鬆上搏Clean
4. 挺舉Push Jerk
5. 長循環Long Cycle
6. 抓舉Snatch
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【授課講師介紹】
師資皆為參加過各大國際比賽並得獎的台灣之光呦！
#陳韋壬
2019 WKSF 世界盃 愛爾蘭壺鈴錦標賽 Biathlon、LongCycle 63公斤組 雙料冠軍 等
#蘇宣
2019 WKSF 世界盃 愛爾蘭壺鈴錦標賽 Biathlon 亞軍 等
#張景皓 彼得皓甩壺鈴Peter Hao
2019 WKSF 世界盃 愛爾蘭壺鈴錦標賽 Biathlon 80公斤組 季軍 等
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【研習Q&A】
Q：我沒學過壺鈴能參加嗎？
A：可以，絕對適合新手，帶您好好學習壺鈴運動！
Q：我已經會壺鈴能參加嗎？
A：可以，您將會明顯感受與您認知的壼鈴有著巨大差異，還會愛上這個新發現！
Q：本身是教練可以參加嗎？
A：可以，學習最專業的壺鈴技巧，了解最細緻的壺鈴技術
Q：為什麼自己練習壺鈴時，手腕、肩膀跟下背會產生疼痛？
A：只有現場教學才能學會正確使用，減少手腕、肩膀跟下背部受傷，這是看影片學不到的喔！
Q：學完課程後會有什麼差別？
A：您將會安全又有效的操作壺鈴，帥氣的甩壺鈴，甩完壺鈴變美麗！
Q：報名課程有什麼要求嗎？
A：只要您想來，立刻填表報名，您的壼鈴新視界將會大大的不同！
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