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「我阿妈打疫苗」
📍 Pantai Hospital KL
⏰ 全程约1小时
分配的时间是早上11时，提早30-40分钟到达
在lobby的等待时间约20分钟
上楼登记 + 填consent form
之后简单briefing关于科兴疫苗 (Sinovac) 的成分、副作用等
各人被分配到不同的房间打疫苗
过程不可以录影，拍照ok
不需5分钟就完成了第一剂的疫苗注射 💉
在观察区等待15分钟，如无不适就可以回家了
当天可以拿到第二剂的预约，间隔21天相同地点
#sinovac #vaccination
【抽獎贈書活動】《思考外包的陷阱》x2本
資訊量越來越爆炸，我們不得不仰賴專家和科技幫我們篩選資訊、指引我們方向。但是專家和科技聚焦的事情有其局限，也不一定符合你真正要前往的最終目標，這個時候很容易發生「手裡有鐵錘，世界上什麼東西看起來就像釘子」的盲點。如何跳脫思考外包的陷阱，培養自主思考的能力？
部落格原文 https://readingoutpost.com/think-for-yourself/
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【這本書在說什麼？】
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《思考外包的陷阱》的作者是趨勢觀察家維克拉姆．曼莎拉瑪尼（Vikram Mansharamani），他擅長整合跨領域的思維，解析世界的局勢和脈絡，幫助許多企業在充滿不確定性及高度動態的政經環境下找出方向。作者同時也是一個「通才」的提倡者，致力於推廣跨領域、自主思考的觀念。
生活在數位時代的我們面對太多資訊排山倒海而來，在資訊超載的情況下，我們轉身尋求「專家」和「科技」，希望他們幫忙找出最佳選項。結果，我們把許多思考外包出去，依賴過頭、以至於盲從，甚至忘了自己才是該負起思考責任的那個人。作者希望透過這本書提醒我們：「讓專家和科技隨侍在側，而非讓他們主導大權。」
這本書充滿許多精彩案例，會激發我們的思考模式，退一步把專業和科技當成輔助，認識到真正掌握全局、該負起全責的主人，終究是「自己」。大雁文化做了一場作者專訪，邀請他暢談「自主思考」的重要性，帶我們在不確定的局勢中找到方向，如果有興趣的朋友可以前往這個 YouTube 連結觀看整段25分鐘的談話。
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【為什麼我想看這本書？】
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去年度我最喜歡的一本書是談論「通才」的精采好書《跨能致勝》，裏頭對於跨領域的案例分析讓我拍案叫絕。後來接著讀《專業之死》這本書討論「專家」和「公民」的互信為何崩壞、該如何重建，讓我認識到專家公民的合作是民主社會之所以能持續繁榮的基石。
然而，身為「公民」的我該對於「專業」抱持什麼樣的態度？該如何過濾資訊、如何獲取新知，如何建立自己的思考脈絡？便成了我很感興趣的課題。後來輾轉接觸到討論「自主思考」的這本書，裡面不但提到「通才」，還討論了「專家」，更涉及許多「科技、醫療、商業」議題，這引發了我十足的好奇心，這本書能跟前面兩本書激盪出什麼樣的火花。
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【我的閱讀筆記和想法】
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這本書是我最近讀過感到非常耳目一新的書，裡面的觀點帶給我思考上的衝擊。大意是說人們已經越來越習慣把自己的思考外包給所謂的「專家、科技和系統」，結果我們越是仰賴這些東西，視野就會越狹隘，太過聚焦反而不容易掌握全局（例如完全相信導航結果開車掉進水裡）。
書中有一個很有趣的譬喻：「我們培養數個世代的人去研究樹皮，他們許多人對樹皮的起伏、心態、顏色、條理有深入的理解，但很少人明白樹皮僅僅是樹木的最外層，又更少人意識到樹木僅僅是森林的一部分。」書中舉書許多專業鑽研太深的故事，反而帶來「見樹不見林」的反效果。
如何讓專家和科技輔助我們？方法就是「往後退一步，提出問題，綜合整理」。重點在於保持質疑心和好奇心，專家和科技給的資訊可以用來參考，但是終究要記得自己想達成的「整體目標」，以整體脈絡來看事情的責任就落到自己身上。
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【見樹要見林，談健康】
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書中以健康當作例子，表示許多人會因為專家的「過度聚焦」而迷失了方向。例如許多人會認為「飲食」對健康很重要，因此很多倡導透過飲食感改善健康的專家，就會跳出來提供各種的飲食建議，要我們「不吃」和「吃」特並食物。種種跡象顯示，某些飲食建議反而讓人們變得營養更不均衡，某些標榜的產品反而造成另一種副作用。
然而飲食法的英文「Diet 」源自於希臘文「diata」，這個字指的是一個人的整個生活方式，而不只是狹隘的飲食。這個字意味著「透過一種涵蓋生理、心理層面的完整生活方式達到健康的狀態」。作者因此反問道：「有沒有可能我們都把關注的焦點在食物上，因此忽略了真正的關鍵？不要那麼聚焦、放寬視野是否對我們有幫助呢？」
書中引述學者們研究世界上「長壽村落」之所以活得健康，得到的結論是：「健康不取決於特定食物、特定活動，甚至不取決於環境，而是取決於所有這些因素。」飲食只是拼出全貌的一片拼圖，而過度聚焦會使我們忽略其他許多片拼圖。事實證明，健康沒有單一良藥。
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【見樹要見林，談投資】
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書中有個段落讓我特別有感觸，是關於投資的事情。不同於傳統「選股」和「擇時」的投資策略，用「被動型指數型 ETF」一次買一籃子股票和不擇時進出的好處，越來越為投資人所知（我是用這個方式投資）。許多財經專家和金融機構開始搭上熱潮，開始爭相推崇各式各樣的指數型 ETF。
接著市場上開始大量推出各領域的 ETF，只要你想得到的產業，金融業者都會有對應的 ETF 賣給你。例如最近火紅的虛擬貨幣，更出現了好幾十檔虛擬貨幣 ETF 等著核准上架，每家金融業者都來想分一杯羹。讓我們來看一個有趣的數據引述，出自於被動型指數基金之父約翰．伯格：
「直到2015年，市值百大的 ETF 周轉率達 864%，市值百大個股的周轉率則是 117%。如果說現今的 ETF 投資是股票市場的投機方式，完全不為過。」
周轉率越高（買進賣出）等於越多的手續費，越多的手續費等於越低的報酬。弔詭的現象發生了，整體而言，頻繁買賣「ETF」的投資人，最後竟然得到低於買賣「個股」投資人的報酬。
許多投資人只「見樹」：用 ETF 買一籮筐股票，看似分散風險又有許多選擇可以挑，專家也樂得介紹你更多不同標的，取得話題熱度和抓住你的注意力。反過來，投資人忘了「見林」：似乎忘了投資最重要的目的是取得合理的市場報酬、盡可能降低成本和手續費、並且長期持有。
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【把注意力擺回自己身上】
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有一個顯而易見的事實「這個世界充滿了不確定性」。世界就像是一片漆黑的場地，專家和科技就像是拿著手電筒的人，用聚焦的光束照亮他們有興趣的地方、想引導你過去的地方。但是你要在這個世界上前往何處？這個答案終究只有你自己知道。該注意的是自己想達成的「目標」，而非任憑專家左一言右一語，或者任由科技演算法主導了你的資訊來源。
作者引用了詩人愛默生的一句名言：「一個人更應該學會發掘、觀看內心閃爍的微光，而不只是注意詩人和聖賢輝耀的蒼穹光彩。」句中的詩人和聖賢，可以換成專家和科技，而且適用於現下的脈絡。重點在於重新掌握自己的思考方式，不讓預設的假定和本人的自我中心主掌大權，而忘了思考其他詮釋方式或發揮同理心。
因此，要試著退一步觀看事情的全貌，釐清真正的目標。有意識地把注意力放在自己身上，主動去定義自己追求目標的整體脈絡是什麼，然後有效運用專家的意見，還有科技的輔助。我們必須有意識地讓專家隨侍在側，並非讓他們主導大權。要贏的是整場戰爭，而非一場場戰役。
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【後記：自主即自由】
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總結起來，拿回自主思考的能力，就好比你的真正目標是想要拼湊一面馬賽克磁磚牆，關鍵在於應用這些專家和科技幫自己挑選理想中的磁磚，但是最終負責把它們拼湊起來的人還是你自己。書中提到的許多建議非常實用，包含：有意識地管理注意力、以任務為導向、自主思考、連結多元觀點、專家為輔不為主。生活無論再忙碌，都必須保留時間和空間給自己自主思考。
我很喜歡柴契爾夫人最為人稱道的名言之一：「注意你的想法，因為想法會變成延遲；注意你的言辭，因為延遲會成為行為；注意你的行為，因為行為會成為習慣；注意你的習慣，你會習慣會成為性格；注意你的性格，因為性格會決定你的命運。我們的想法，決定我們成為什麼樣的人。」
如果我們總是把思考外包，就等於任由別人定義我們會成為什麼樣的人。是時候培養自主思考的能力，掌握思想上的自主，才能獲得真正的自由。最重要的一種自由必須仰賴專注、意識、紀律；相反地情況是意識的缺乏、預設的模式、汲汲營營的生活。要成為自由的人，就必須學會自主思考。
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【抽獎辦法】感謝 大寫出版 Briefing Press
１、抽出「2本」《思考外包的陷阱》送給閱讀前哨站的讀者們！有興趣的朋友請在底下「按讚留言」，「公開分享」本則動態參加抽獎。
２、留言請寫下：你想學習自主思考嗎？為什麼？例如：「我想學習自主思考，才能把專業的知識活用在自己的生活中」
３、活動時間：即日起至2021/4/9(五)晚上十點截止，隔天在留言中公布名單，隨機抽出2名正取，2名備取。
４、請正取得獎者於2021/4/10(六)晚上十點前，私訊回覆寄件姓名、地址、電話，超過期限未認領由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。
1230紐約時報
*【儘管共和黨面臨壓力，麥康奈仍對2,000美元補助進行表決】
多數黨領袖麥康奈含糊其詞表示，參議院將“開始討論” 2,000美元支票以及川普要求議員解決的另外兩個問題：選舉安全和針對社群媒體平台不得限制言論。麥康奈沒說是否計劃在這三個問題上分別投票，還是全部包裹在參議院投票，只排入議程進行討論。
https://www.nytimes.com/2020/12/29/us/politics/mcconnell-blocks-stimulus-check-vote.html
*【拜登批評川普政府的疫苗分配速度，並承諾加快步伐】
拜登週二批評川普政府領導下的疫苗分發速度，並承諾在他就職時加快步伐，同時對冠狀病毒大流行造成的後果發出嚴重警告。拜登對未來的幾個月進行了悲觀的評估，他說這是“對我們國家來說非常艱難的時期”，他敦促美國人做出必要的生活中習慣的改變，以克服這種病毒的破壞。
https://www.nytimes.com/2020/12/29/us/politics/biden-coronavirus-vaccines.html
*【中歐將就取消投資限制達成歷史性協議】
這項協議醞釀了七年之久，預計將於本週宣布。該協議將給予歐洲公司與中國公司在歐盟一樣的自由，使戴姆勒、大眾等跨國公司能更好地控制在中國的業務。但拜登政府對此或有所保留，也有批評者質疑這不足以促使中國停止濫用勞工。
https://www.nytimes.com/2020/12/29/briefing/eu-china-russia-virus-boeing.html
*【Covid-19實時更新】
#加州將兩個地區的居家令延長至2021年。
#一個人攜帶多少冠狀病毒可以預測他們會生病的程度。美國食品藥品監督管理局（FDA）在本月表示，臨床實驗室不僅可能報告一個人是否感染了冠狀病毒，還可能報告其體內有多少病毒。
#英國毒株變異後，再現疫情高峰。儘管英格蘭近一半地區都處於最嚴格的封鎖措施之下，該地區週二仍報告了5.3萬餘例新增病例，打破歷史記錄；目前共有2萬多人住院治療，比4月份疫情最嚴重的時候還要多。
#中國準備給數百萬人接種疫苗，但沒有任何證據證明其疫苗有效。
#Moderna將向其員工，董事會成員和一些親戚優先提供Covid-19疫苗。董事會表示此一舉動是合理的，因為他們的員工健康，在“開發，製造和提供Covid-19疫苗方面才能提供必要的服務”。 ” 聲明說，決定加入成年家庭成員是為了“減少員工由於Covid-19感染而導致工作人員的請假、住院和中斷生產的風險”。
#賀錦麗施打病毒疫苗，並敦促其他人也這樣做。
#美國有200萬兒童的測試結果呈陽性。根據美國兒科學會收集的數據，截止到12月24日，美國有200萬兒童的冠狀病毒感染檢測呈陽性，其中有100萬是從11月12日開始檢測的。兒童中的嚴重疾病仍然很少見，但數字表明受感染兒童的比例令人擔憂。根據49個州，哥倫比亞特區，波多黎各和關島的診斷年齡分佈，兒童目前佔該國總病例的12.4％。在11個州中，兒童佔病例總數的15％或以上。
#在英國率先接種疫苗的祖母得到了第二劑。Margaret Keenan是英國首位於12月8日接受冠毒疫苗的患者，週二她接受了第二次注射，成為首個完成全面疫苗接種的人。
#荷蘭新冠死亡人數達到二戰以來非正常死亡的最高水平。據統計，截至上週，人口約1700萬的荷蘭共報告了16.2萬宗死亡病例。該國整個夏天幾乎沒有採取任何封鎖措施。
#丹麥總理Mette Frederiksen週二表示，將鎖定期延長兩週，直到1月17日。期間關閉學校，購物中心，飯店，酒吧和其他不必要的商店。丹麥最近幾週的病例有所增加：按人口調整後，過去一周的日平均新病例為2,600，在世界上排名第16位。
https://www.nytimes.com/live/2020/12/29/world/covid-19-coronavirus-updates
*【美國科羅拉多州發現首例感染英國變異毒株病例】
感染者是一名20多歲、沒有旅行史的科羅拉多州男子。這種變異毒株被認為傳染性更強，但尚無證據表明它更致命，或對美國與歐洲已經部署的疫苗更具抗藥性。
https://www.nytimes.com/2020/12/29/health/uk-coronavirus-variant-colorado.html
*【俄羅斯新冠死亡人數或為官方此前通報的三倍】
該國國家統計機構報告稱，與新冠有關的死亡人數已超過20萬人，這將使俄羅斯成為全球新冠死者第三多的國家。最新數據出爐之際，公眾仍對疫苗持懷疑態度，只有38%的人表示他們計劃接種。
https://www.nytimes.com/2020/12/29/world/europe/russia-coronavirus-death-toll.html
*【關於中國科興新冠疫苗，你應該了解的幾個問題】
科興疫苗是用新冠病毒製成的。土耳其政府此前宣布，臨床試驗表明這種疫苗有效性為91.25%。我們總結了該疫苗發揮作用的機制，以及它的研發時間線。
https://cn.nytimes.com/health/20201229/sinovac-covid-19-vaccine/
*【波音737 Max在美國重啟運營】
這是波音公司這一機型停飛近兩年後首次重返美國上空，但兩起致命事故的亡者親屬認為，737 Max調查過程存疑，不應重新執飛。
https://www.nytimes.com/2020/12/29/business/boeing-737-max-return.html
*【法國知名服裝設計師Pierre Cardin逝世，享年98歲】
這名相當有遠見的設計師，曾打破時裝的精英傳統，推動成衣大眾化，從而造就了今天我們看到的時尚產業。他還曾為NASA設計太空服。
https://www.nytimes.com/2020/12/29/style/pierre-cardin-dead.html
*【克羅埃西亞發生芮氏規模6.4地震，造成至少七人死亡】
這是該國首都薩格勒布附近24小時內發生的第二次地震，另有數十人受傷。巴爾幹半島各地均報導出現震感。
https://www.nytimes.com/2020/12/29/world/europe/croatia-earthquake.html
*【美國國務卿蓬佩奧權衡計劃之後將古巴列入支持恐怖主義黑名單】
此舉將使即將上任的拜登政府，為恢復歐巴馬總統與哈瓦那關係解凍的計劃變得複雜。
https://www.nytimes.com/2020/12/29/us/politics/pompeo-cuba-terrorism-sponsor-list.html
briefing作用 在 国务院新闻办公室- Notice of State Council policy briefing on ... 的推薦與評價
The State Council Information Office will hold a policy briefing at 10 ... 和完善社会主义基本经济制度，使市场在资源配置中起决定性作用，更好 ... ... <看更多>