關於 daftar menu makanan 1 minggu ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

PERLU KE SKIP WAKTU MAKAN KALAU SAYA TERLEBIH MAKAN PADA WAKTU WAKTU TERTENTU

APA YANG PATUT ANDA BUAT?

1. Belajar memaafkan diri
.
Dah makan nak buat macam mana. Teruskan sahaja perjuangan diet anda.

2. Perbaiki menu makanan seterusnya
.
Jika pagi terlebih kalori sasaran, pastikan makan tengahari dan makan malam di kurangkan kalori lebih dari biasa.
.
3. Pastikan tidak berulang beberapa kali dalam masa seminggu
.
Kalau sehari dalam 3 minggu terlebih kalori tak apa la. Kalau setiap hari, terkejut nanti tengok angka di penimbang bila akhir bulan.

Jadi anda tak perlu skip waktu makan jika terlebih makan contohnya waktu pagi. Badan masih perlukan tenaga untuk tengahari dan malam.
.
Turn on notification anda,agar anda tidak ketinggalan dengan posting tips² atau info drpd saya @bie.yusof
.

Ok sekarang secara RASMINYA saya open pendaftaran bagi sesi NOVEMBER 2020.Untuk daftar segera klink link di bio ig @bie.yusof
.
Nak turun berat badan dgn ilmu pemakanan yang betul? Mudahnya kurus bila ada COACH, ILMU & TEAM SUPPORT
.
Coach Bieyusof
0196056471
.

#programkurus30hari
#resepisihat
#kurusdarirumah #kurustanpaubat #tipskurus #kurusmakannasi #onlinecoachingkurus #coachdietviral #coachturunberat #kurusonline #kempiskanperut #kuruscarasihat #tipsperutbuncit #tipsdiet #senamankurus #kurustanpasenam #kurustanpaberlapar #australia #resepidiet #lemakperut #ramping #nakdiet #sarawak #bilanakdiet #bakarlemakperut #brunei #singapore #sabah #buanglemak

MISI KURUS ONLINE PROGRAM (MKOP)
.
Teknik ilmu turun berat, sihat dan aktif hanya gunakan kaedah wasap. Anda akan dapat :- 1. Jurulatih peribadi untuk bimbing anda untuk turun berat badan.

2. Turun berat badan cara sihat dan awet muda.

3. Nutrisi lengkap dan seimbang untuk ganti sarapan pagi dan malam. Mudahkan pengurusan masa, tenaga dan kalori intake harian

4. Turun inci & reshape. Tidak flabby. Best kan x gelebeh, kulit firm jer..

5. Follow up

6. Cara kurus tanpa tekanan

7. Support Group dari senior2 yg sudah berjaya.

8. Nota belajar harian utk 21 topik kesihatan

9. Healthy meal plan. Siap ada gambar dari rakan2 senior.

10. Teknik senaman yg sesuai buat dari rumah tetapi beri kesan hingga 3 kali ganda pembakaran

11. Tanpa pil kurus dan boleh makan nasi. 6 kali makan sehari

12. Dapat sebuah buku jurnal resepi makan sihat lengkap disediakan utk 21 hari
- 21 menu resepi dinner
- 21 menu resepi lunch
- 21 menu resepi snacking

13. Disediakan tips-tips dan info kesihatan dari masa ke semasa
.
Bayangkan... 💭💭
.
✅ Bangun pagi je makanan lengkap dah tersedia untuk kenyang sampai tengahari.
✅ Tak perlu pening pening kira kalori.
✅ Ada bimbingan nak makan apa masa snek pagi, lunch, snek petang, dinner smpailah supper Coach ajar.
✅ Tak wajib bersenam. Jika tambah senaman result lebih cepat.
✅ Boleh tukar gaya hidup tanpa tekanan.
✅ Rasa lebih sihat, bertenaga, cergas.
✅ BOLEH MAKAN NASI!! Ye! Betul ni! Tak perlu pantang nasi.
✅ Yang paling best, setiap minggu ada progress!
.
Penyertaan program kami termasuk anda akan dibekalkan PRODUK MAKANAN GANTIAN SARAPAN/DINNER TERBAIK DI DUNIA
.
Program Online Coaching KURUS SELEPAS RAYA akan bermula pada 01 JUN - 21 JUN 2020.
Daftar Sekarang!!
.
Read more bout my Misi Kurus Online Program 👉 http://oneanuar5.wixsite.com/coachanuar
.
KLIK 👉 www.wasap.my/60103874421 dan taip 'online coaching'

MISI KURUS ONLINE PROGRAM (MKOP)
.
Teknik ilmu turun berat, sihat dan aktif hanya gunakan kaedah wasap. Anda akan dapat :-

1. Jurulatih peribadi untuk bimbing anda untuk turun berat badan.

2. Turun berat badan cara sihat dan awet muda.

3. Nutrisi lengkap dan seimbang untuk ganti sarapan pagi dan malam. Mudahkan pengurusan masa, tenaga dan kalori intake harian

4. Turun inci & reshape. Tidak flabby. Best kan x gelebeh, kulit firm jer..

5. Follow up

6. Cara kurus tanpa tekanan

7. Support Group dari senior2 yg sudah berjaya.

8. Nota belajar harian utk 21 topik kesihatan

9. Healthy meal plan. Siap ada gambar dari rakan2 senior.

10. Teknik senaman yg sesuai buat dari rumah tetapi beri kesan hingga 3 kali ganda pembakaran

11. Tanpa pil kurus dan boleh makan nasi. 6 kali makan sehari

12. Dapat sebuah buku jurnal resepi makan sihat lengkap disediakan utk 21 hari
- 21 menu resepi dinner
- 21 menu resepi lunch
- 21 menu resepi snacking

13. Disediakan tips-tips dan info kesihatan dari masa ke semasa
.
Bayangkan... 💭💭
.
✅ Bangun pagi je makanan lengkap dah tersedia untuk kenyang sampai tengahari.
✅ Tak perlu pening pening kira kalori.
✅ Ada bimbingan nak makan apa masa snek pagi, lunch, snek petang, dinner smpailah supper Coach ajar.
✅ Tak wajib bersenam. Jika tambah senaman result lebih cepat.
✅ Boleh tukar gaya hidup tanpa tekanan.
✅ Rasa lebih sihat, bertenaga, cergas.
✅ BOLEH MAKAN NASI!! Ye! Betul ni! Tak perlu pantang nasi.
✅ Yang paling best, setiap minggu ada progress!
.
Penyertaan program kami termasuk anda akan dibekalkan PRODUK MAKANAN GANTIAN SARAPAN/DINNER TERBAIK DI DUNIA
.
Program Online Coaching Tahun Baru akan bermula pada 06 JANUARI - 26 JANUARI 2020.
Daftar Sekarang!!
.
Read more bout my *Misi Kurus Online Program* 👉 http://oneanuar5.wixsite.com/coachanuar
.
KLIK 👉 www.wasap.my/60103874421 dan taip 'online coaching'
.
#TeamCoachAnuar
#misikurus21hari
#onlinecoaching