#花媽甜心派人氣料理派
#巴斯克起司蛋糕
奶油乳酪300克
藻糖醇70克
動物鮮奶油100克
全蛋1顆、蛋黃1顆
杏仁粉10克
檸檬汁1茶匙
表面裝飾奶霜乳酪份量:
鮮奶油100 克、
奶油乳酪 30克、
草莓果醬 30克
步驟:
1.奶油乾酪從冰箱拿出後回溫(約一小時前)或隔水加熱,攪拌至柔順。
2.將糖、鮮奶油放入奶油乾酪碗中,攪拌均勻。加入一顆蛋黃繼續攪拌,再分次加入全蛋。加入檸檬汁拌勻。
3.加入杏仁粉攪拌均勻,乳化完成質地細緻滑順。
4.倒入6吋烤模。烘焙紙要先揉一揉讓它皺。
5.入烤箱中下層,上下火約180度烤約50分鐘。若頂部已經上色了,要蓋上錫箔紙,以免烤焦。
6.取出待涼入冰箱冷藏一天。
7.切蛋糕時,刀子可以先在瓦斯爐上燒熱。
表面裝飾奶霜乳酪製作方法:
1.奶油乳酪攪拌滑順後與果醬拌勻。
2.鮮奶霜打至6分發。
3.將步驟1與2拌勻成為流動狀即可。
4.做好的奶霜醬抹土司也很搭。
備註
此份量可做一個6吋蛋糕
#自製五香鹹豬肉
食材:
五花肉1條約1斤、
醬油 2大匙、
蒜末 2大匙、
五香粉白胡椒粉各1茶匙、
甘草粉蒜粉各1小匙、
肉桂粉1/2小匙、
米酒 1大匙、
冰糖 2小匙
步驟:
1.用一塑膠袋,將所有的調味料加入調勻後,放入洗淨的五花肉,稍微按摩一下豬肉。將醃漬的豬肉放入保鮮盒蓋上蓋子,放入冰箱冷藏12小時以上。
2.乾鍋加蓋中小火煎(最後可加米酒嗆一下)至九分熟。或將烤箱預熱5分鐘,上下火160-170度,鹹豬肉烤25分鐘。
3.煎或烤好的鹹豬肉待涼後再切 ,利用斜刀切法,讓肉吃起來更順口。口味可依各人喜好做調整。
廚娘香Q秀錄影實況
https://www.ntdtv.com.tw/b5/20201002/video/279429.html
紐約總台連結
https://www.ntdtv.com/b5/2020/10/07/a102957706.html
鏡頭是無情的
真的很放大……😭
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趁著假日大家一起動手做做看咩!
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【女人想要輕鬆的增肌減脂,在於五個基礎好習慣】
最近陪著筋肉爸爸復健的時間多、或者都在教課工作、陪兒子上課玩耍學習,運動時間再也無法如同過去一周五天。
並且由於沒有近期比賽打算,麵包、Pizz這些美味澱粉都沒在忌口。
陪爸爸診療時,護士美眉拉我去做了inbody檢測,體脂率15.4%,骨骼肌也有24公斤,算是用非常歡樂的人生,維持著不賴的體格。
於是小護士驚訝的問:「為什麼呢?我也勤勞健身,找教練重訓,但是肌肉量上不去,體脂很難降啊!」
我回說:「是男教練嗎?那他訓練你時是與其他男性客戶方式相同嗎?」
小護士說:「重訓不是都一樣嗎?他是沒有提出特別針對女性的計畫」。
其實,女性的運動訓練,尤其針對增肌減脂,真的不太一樣喔!因為男女身體內的荷爾蒙水平就是不同,那怎麼可能用同樣的方式操作呢?
還有,女性朋友大約都會察覺,越年輕的女孩,隨便減肥隨便瘦、怎樣運動都會肌肉質量上揚曲線漂亮,但過了35歲,這些好景再也不常。
那麼,以下給女性幾個針對增肌減脂好習慣的建議:
#請重視食物過敏源
摒除了過敏食物增肌減脂都容易
#請不用一直做有氧運動
有氧當成心肺訓練的基礎就好,體能提昇後多做幫助不大,針對馬拉松式運動賽事訓練不在此限。
#要早睡並且睡深睡飽
熬夜等於讓自己身體任何有益於增肌減脂的荷爾蒙都混亂了
#重視自己生理週期規律
一旦讓自己累到停經或是週期亂,變胖也只是剛好
#運動當下的強度夠高嗎
不只是機械張力夠,身體代謝壓力達到了嗎?
即使要比健美賽的女孩,增肌期間也不該讓自己過肥。過多熱量讓脂肪多了,但運動方式不適當、沒有顧及荷爾蒙,肌肉量也不會上揚;如果是為了穿衣服美麗外型好看,更不該用短效方式讓自己瘦身。
好習慣持之以恆,其實身體改變快速又長久。
以上試著改變看看!或者,想知道箇中原因、更多知識與針對女性想要的腰束臀翹腿不粗運動,一月份台南有一場針對女性的增肌減脂訓練營,從知識到運動都會很充實喔。
🔸台南🔸女性形體改造(01/18~01/19)
報名連結:https://www.fit-strong.com/product-24.html
🔸台北🔸女性形體改造(03/21~03/22)
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#花媽甜心派台菜料理派來囉!
Cookpad 正在舉辦亞洲料理探險活動
花媽老師是本週的探險王哦!💕
花媽老師過去曾是一位指導美姿美儀及造型的老師,到現在投入於料理烘焙中,
我也和許多人一樣是在一步步摸索食材和不斷嘗試中才熟練
還記得初次嘗試烘焙料理,也是為了幫家人準備而下廚,
因為在家人享用後給予肯定時總能感受到幸福與成就感
以及烹飪料理時的分享和透過下廚油然而生的幸福感,
讓我一直記在心中,成為我愛上廚房、愛上烘焙最重要的原因
期待藉由料理帶給大家不同的感動與感受
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#點入連結花媽老師教你8道實用台菜
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東吳EXCE VBA辦公室自動化(2013)
教學影音(完整版在論壇):
http://www.youtube.com/playlist?list=PLsE34duTsJQwXMOKvhasFTBdnkWguleX1
01_簡單複習問題9資料庫
02_如何建立陣列與工作表由大到小排列
03_工作表由小到大排列
04_建立表單與撰寫排序程式
05_如何按按工作表筆畫排序說明
06_如何按按工作表筆畫排序(寫回陣列與移動)
07_補充銷貨單範例的陣列運用
08_將下拉選單改成選項按鈕
09_問題16負數轉換與更改顏色
https://groups.google.com/forum/?hl=zh-TW#!forum/scu_excel-vba2013
課程特色:1.以循序漸進的方式, 透過詳細的說明和實用的50個Excel VBA範例, 帶領您輕鬆進入 Excel VBA 設計的領域, 並逐步了解整個 VBA 的架構與輪廓,進而學習 VBA 變數、常數、函式及邏輯的觀念, 即使沒有任何程式設計基礎, 也能自己親手撰寫 VBA 程序來提昇工作效率, 晉身職場 Excel 高手!2.進而解說EXCEL與資料庫的結合,甚至將EXCEL當成資料庫來使用,結合函數、VBA等更深入的功能,讓資料處理和分析的應用更上層樓。3.將結合GOOGLE雲端試算表,教您如何將EXCEL函數雲端化與網路化。
吳老師 102/12/2
課程特色:
1.如何將函數轉成VBA
2.VBA與資料庫快速結合
EXCEL函數、 VBA與資料庫是分別屬於三個領域的知識,
但卻是目前大家都需要的一項專業技能,要把三者融合的很好實在非常不容易,
剛好我有近20年的VB程式設計與資料庫設計的經驗,
教EXCEL函數與相關課程也有多年,因此清楚如何把最重要的知識教給大家,
ADO資料庫設計的知識非常多,但根據我多年的設計實務經驗,
覺得最重要的是掌握SQL語言,就可以輕易的完成查詢、新增、修改與刪除等功能,
就可以輕易的完成自己想處理的大量資料,大大提高工作效率了!
上課用書是:
Excel函數&VBA其實很簡單(http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010457292)
Excel VBA 與資料庫整合大活用(http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010463634)
部落格:
http://terry55wu.blogspot.com/
論壇:
http://groups.google.com/group/labor_excel_vba?hl=zh-TW
課程影音目錄:
http://goo.gl/F6Hib
完整教學影音DVD申請:
http://goo.gl/ZlBZE
相關教學連結:
1.EXCEL VBA設計(自強基金會2012)第4次上課
http://terry55wu.blogspot.tw/2012/03/excel-vba20124.html
2.如何把EXCEL"函數"變為 "VBA"?自強基金會2012第5次上課
http://terry55wu.blogspot.tw/2012/04/excel-vba.html
3.自強基金會2012第8次上課
http://terry55wu.blogspot.tw/2012/05/excel-vba20128.html
4.自強基金會2012第9次上課
http://terry55wu.blogspot.tw/2012/05/excel-vba20129.html
5.EXCEL_VBA與資料庫--自強基金會2012(Ending)
http://terry55wu.blogspot.tw/2012/07/excelvba-2012ending.html
EXCEL,VBA,函數東吳進修推廣部,EXCEL VBA 函數 程式設計 線上教學 "excel vba 教學" "excel vba指令教學" vba範例教學excel "excel vba教學視頻" excel函數教學 excel函數說明 excel函數應用
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EXCEL函數與VBA懶人包
http://terry28853669.pixnet.net/blog/category/list/1384521
EXCEL VBA自動化教學懶人包
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教學影音(完整版在論壇):
https://groups.google.com/forum/?hl=zh-TW#!forum/scu_excel-vba2013
完整教學影音DVD分享申請 http://goo.gl/lsqo7
無痛學會EXCEL VBA的捷徑讓您重複學習到會,並可隨時查閱的影音,
new光碟25_EXCEL函數與VBA設計(2013) 勞工大學48小時上課,約20小時完整上課錄影 目錄:http://goo.gl/eQptxx
new光碟26_EXCEL2007辦公自動化(2013) 自強工業基金會42小時上課,約15小時完整上課錄影 目錄:http://goo.gl/JZtPTH
new光碟27_EXCEL2010辦公自動化(2013) 東吳進修推光部 32小時上課,約12小時完整上課錄影 目錄:http://goo.gl/91hb3k
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吳老師 102/12/2
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設計巢狀式「 下拉式選單 」可以充份的將有限的空間上,整理並放上所有的 連結 。 ... 【Bootstrap 10】巢狀式「 下拉式選單 」設計/Design Nested Dropdown ... ... <看更多>
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下拉式選單. 很多網頁的導覽列上都有連結以及下拉選單,而Bootstrap 也有提供「下拉選單」的元件。 加入連結. 我們先試著在 <nav> 中加入以下程式碼: ... <看更多>
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我寫了二個下拉式的選單,二個選單的資料都是從資料庫裡叫出來的,
這2個下拉式選單是有關聯的,使用者選取第一個下拉式選單時,第2個
下拉式選單會依據使用者選取第1個下拉式選單的值,到資料庫去查詢
資料而顯示其在第2個下拉式選單,如 第一個選單有新北市,屏東縣,(存
於資料表中)當使用者點選第一個選單的新北市時,第2個選單會顯示
"大直區","士林區","信義區"(存於資料表中)
當使用者點選第一個選單的屏東縣時,第2個選單會顯示"屏東市","潮
州鎮",但出現了一個問題==>就是當使用者選擇第一個選單時,因當初
程式是寫
<select name="city" onChange="window.location='XXX.php?city='+this.value">
所以會連回本頁(XXX.php是本頁)並攜帶city這個參數,但連回本頁會
造成頁面會跳到最上面,還要使用者移動滑鼠滾輪往下,才會回到選單
的位置,但我希望的是選擇第一個選單後,仍在原位,於是我想要onChange
的動作不是連回本頁,純粹只傳遞變數到另一個下拉式選單,但javascript
好像不能傳遞參數給PHP....
該如何才能讓使用者按下第一個下拉式選單,能傳遞結果給第2個下拉式選
單而不需要跳頁(且有連結資料庫)................
拜託了...我搞了好久
資料表內容:
城市 分店
新北市 大直區
新北市 士林區
新北市 信義區
屏東縣 屏東市
屏東縣 潮州鎮
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