FOR THINGS TO GET BETTER, I HAVE TO GET BETTER
.
You experience external change only once you change internally. Start today and watch how everything around you begins to change!
.
.
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚 PROJEK KURUS ONLINE]] .
.
.
Turun berat badan with Happiness bersama Hardiana❤ ONLINE COACHING Kurus Dari Rumah saja! Klik di link bio PROJEK KURUS ONLINE]] wassap untuk details
📲 http://onlinekurus.wasap.my .🔥🔥🔥.
.
.
💠 Pelan pemakanan selama 25 hari
💠 Pantauan dan rating lunch plate peserta
💠 Group support dan bimbingan coach
💠 Program Nutrition utk sebulan
💠 FOKUS PADA TURUNKAN LEMAK BADAN
.
Coach Hardiana 0123318022
Follow PROJEK KURUS ONLINE]]
#projekkurusonline
#duckscarves #jubahbesar #keksedap #neelofahijab #ctdk #fattzura #blouselabuh #neelofa #meletop #kekviral #turun5kgsebulan #jomkurus #tipsdiet #resepikek #zumbamalaysia #santapanrohani #resepisihat #mirafilzah #coachhardiana #KekasihHatiMrBodyGuard #DearCinta #CukupDeritaItu #singleterlalulama #ulekmayang #hantulokal #cikayumeesanggul
#thehotel #ShahAlam40000 #Itanggang
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Rasaflix,也在其Youtube影片中提到,Kek Gula Hangus Klasik | Manisan Melayu Yang Tak Lapuk Dek Zaman Nak tahu cara masakan? Tonton di https://youtu.be/1AuGyyvuMRQ #Shorts...
「kekviral」的推薦目錄:
- 關於kekviral 在 Coach Hardiana Facebook 的最佳解答
- 關於kekviral 在 Coach Hardiana Facebook 的最讚貼文
- 關於kekviral 在 Coach Hardiana Facebook 的精選貼文
- 關於kekviral 在 Rasaflix Youtube 的精選貼文
- 關於kekviral 在 Rasaflix Youtube 的最讚貼文
- 關於kekviral 在 Rasaflix Youtube 的精選貼文
- 關於kekviral 在 #kekviral - Explore | Facebook 的評價
- 關於kekviral 在 KekViral Rm15 Adenium Bukit Beruntung - YouTube 的評價
- 關於kekviral 在 kekviral Belgian Chocolate TORNADO by Yaya Yunisha. 的評價
kekviral 在 Coach Hardiana Facebook 的最讚貼文
2009 VS 2021.
.
Tahun 2009 tu anak 1 org dah.. 2021 plak anak dah 4. Alhamdulillah.. Cantik kulit 2021, mekap tebal, tepek bedak 12 lapisan hahaa 🤣
.
Tapii saiz pipi itu mmg original yer.. hidung masih sama, gigi sama, mulut sama.. yg beza.. saiz pipi, saiz badan! Alhamdulillah.. kalau saya tak decide utk take care my body, tak tau jadi lagu mana budak yg baju pink tu now! 🤭
.
Semua dgn izin Allah. MasyaAllah tabarakaAllah 😍
.
.
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚 PROJEK KURUS ONLINE]] .
.
.
Turun berat badan with Happiness bersama Hardiana❤ ONLINE COACHING Kurus Dari Rumah saja! Klik di link bio PROJEK KURUS ONLINE]] wassap untuk details
📲 http://onlinekurus.wasap.my .🔥🔥🔥.
.
.
💠 Pelan pemakanan selama 25 hari
💠 Pantauan dan rating lunch plate peserta
💠 Group support dan bimbingan coach
💠 Program Nutrition utk sebulan
💠 FOKUS PADA TURUNKAN LEMAK BADAN
.
Coach Hardiana 0123318022
Follow PROJEK KURUS ONLINE]]
#projekkurusonline
#duckscarves #jubahbesar #keksedap #neelofahijab #ctdk #fattzura #blouselabuh #neelofa #meletop #kekviral #turun5kgsebulan #jomkurus #tipsdiet #resepikek #zumbamalaysia #santapanrohani #resepisihat #mirafilzah #coachhardiana #KekasihHatiMrBodyGuard #DearCinta #CukupDeritaItu #singleterlalulama #ulekmayang #hantulokal #cikayumeesanggul
#thehotel #ShahAlam40000 #Itanggang
kekviral 在 Coach Hardiana Facebook 的精選貼文
80% pemakanan, 20% senaman.
Ini formula utk turunkan berat badan. TAPI, ramai jgk yg teeerrrrlalu strict sgt kawal kalori intake dia.. sampai kan ada yg sehari cuma makan minum 800 kalori saja.
.
Sebab nak turunkan total kalori intake tu, sampai "ikat perut" aduuhhduh.. Bila kita intake terrlalu low calorie, u mmg lose weight. Tapiiii u boleh bounce balik naik senang giler and, naik bykkk pulak tu!
.
Uwaaaa 😭😭😭 taknakk jadi camtuu kan kan.. kita kalu boleh nak turun berat, turun kekal terus! Sooo pls add on senaman. Buat laa ekesesai ok. Get active.. walking saja pon sgt bagus. Jgn kawal makan terlalu ketat.
.
Nak menua lebih fit cergas sihat, buat senaman ok. Bukan kene gi gym, senaman apa pon boleh. As simple as walkin also very good!
.
.
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚 PROJEK KURUS ONLINE]] .
.
.
Turun berat badan with Happiness bersama Hardiana❤ ONLINE COACHING Kurus Dari Rumah saja! Klik di link bio PROJEK KURUS ONLINE]] wassap untuk details
📲 http://onlinekurus.wasap.my .🔥🔥🔥.
.
.
💠 Pelan pemakanan selama 25 hari
💠 Pantauan dan rating lunch plate peserta
💠 Group support dan bimbingan coach
💠 Program Nutrition utk sebulan
💠 FOKUS PADA TURUNKAN LEMAK BADAN
.
Coach Hardiana 0123318022
Follow PROJEK KURUS ONLINE]]
#projekkurusonline
#duckscarves #jubahbesar #keksedap #neelofahijab #ctdk #fattzura #blouselabuh #neelofa #meletop #kekviral #turun5kgsebulan #jomkurus #tipsdiet #resepikek #zumbamalaysia #santapanrohani #resepisihat #mirafilzah #coachhardiana #KekasihHatiMrBodyGuard #DearCinta #CukupDeritaItu #singleterlalulama #ulekmayang #hantulokal #cikayumeesanggul
#thehotel #ShahAlam40000 #Itanggang
kekviral 在 Rasaflix Youtube 的精選貼文
Kek Gula Hangus Klasik | Manisan Melayu Yang Tak Lapuk Dek Zaman
Nak tahu cara masakan?
Tonton di https://youtu.be/1AuGyyvuMRQ
#Shorts
kekviral 在 Rasaflix Youtube 的最讚貼文
Wahh sedapnya oreo cheesecake ni ? Senang pulak tu nak buat. Tak perlu bakar pun, hanya sejukkan dalam peti ais jer.
Resepi Kek Keju Oreo Super Mudah, Lemak-Lemak Manis Cair Di Mulut
//Bahasa Melayu
--------------------------------------------------------------------------------------------
Resepi Kek Keju Oreo Super Mudah
Bahan-bahan (Lapisan Bawah)
12 keping Oreo tanpa inti (dihancurkan)
2 sb mentega (dicairkan)
Bahan-bahan (Lapisan Kek)
250 gm krim keju
2 sb gula kastor
1 sb esen vanilla
1 biji lemon (diperah)
200 ml krim putar bukan tenusu
3/4 sb gelatin+2 sb air panas
5 keping Oreo (dipatah empat)
Bahan-bahan (Hiasan)
5 keping Oreo (dipotong dua)
3 keping Oreo (dihancurkan)
1/2 cwn krim putar bukan tenusu
Cara memasak
1. Lapisan bawah: Untuk membuat crust, campurkan biskut Oreo yang telah dihancurkan bersama mentega cair dan kacau sehingga keduanya sebati.
2. Masukkan crust ke dalam loyang dan padatkan dengan sudu.
3. Lapisan Kek: Pukul krim keju, krim putar bukan tenusu, gula kastor, esen vanila dan perahan jus lemon sehingga kembang.
4. Tuangkan gelatin yang dicairkan dengan air panas. Pukul seketika.
5. Masukkan biskut Oreo yang dipatahkan ke dalam campuran. Kacau rata.
6. Tuang adunan tersebut ke atas crust yang telah dipadatkan tadi.
7. Tutup permukaan loyang dengan plastik wrap dan biarkan di dalam peti ais semalaman.
8. Hiasan: Pukul krim putar bukan tenusu sehingga ringan dan kembang.
9. Setelah kembang, masukkan ke dalam piping bag dan paipkan ke atas permukaan kek.
10. Susun kemas biskut Oreo dan taburkan biskut yang dihancurkan di tengah permukaan kek.
11. Kek Keju Oreo tanpa bakar siap untuk dihidangkan.
//English
--------------------------------------------------------------------------------------------
Sweet & Creamy Super Easy Oreo Cheesecake Recipe That Make Your Mouth Melt
Wahh this oreo cheesecake is super easy to make and utterly delicious ? No need to bake, just refrigerate in the fridge.
Super-Easy Oreo Cheesecake Recipe
Ingredients (Crust Layer)
12 pieces Oreo without filling (crushed)
2 tbsp of butter (melted)
Ingredients (Cake Batter)
250 gm cream cheese
2 tbsp of castor sugar
1 tbsp of vanilla essence
1 whole lemon (squeezed)
200 ml non-dairy whipping cream
3/4 tbsp of gelatin+2 tbsp of hot water
5 pieces Oreo (cracked into 4)
Ingredients (Decoration)
5 pieces Oreo (cracked into half)
3 pieces Oreo (crushed)
1/2 cup of non-dairy whipping cream
Cooking methods
1. Bottom layer: To make the crust, mix the crushed Oreo biscuit with melted butter and stir until both well combined.
2. Add in the crust into cake mold and press to compact using a spoon.
3. Cake layer: Beat cream cheese, non-dairy whipping cream, castor sugar, vanilla essence, and lemon juice until fluffy.
4. Pour in gelatin that has been dissolved with hot water. Beat for while.
5. Add in cracked Oreo biscuit into the batter. Mix evenly.
6. Pour the batter on a compacted crust layer.
7. Covered the cake using plastic wrap and chill in the fridge overnight.
8. Decoration: Beat non-dairy whipping cream until light and fluffy.
9. After that, pour it into piping beg and pipe on top of the cake surface.
10. Neatly arrange Oreo biscuit and crushed Oreo biscuit at the center of the cake.
11. No-bake Oreo cheesecake is ready to be served.
Nak resepi lagi?
Sertai Rasaflix di https://rasaflix.net
#resepirasaflix #kekkejuoreo #oreocheesecake #resepikek #kekkeju #cheesecake #kekoreo #oreocake #viralcake #kekviral #resepikek #resepikeksimple #pencucimulut #dessert #keju #cheese #resepimudah #easy #resepi #recipe
#kisahdunia #rasaflix
#mr_lovva #nntaca #kdboom #nrsalnaz
kekviral 在 Rasaflix Youtube 的精選貼文
Kek Keju Kukus Pelangi Viral
Nak tahu cara masakan?
Tonton di https://youtu.be/I2Q31JJjO7M
#Shorts
kekviral 在 KekViral Rm15 Adenium Bukit Beruntung - YouTube 的推薦與評價
KekViral Rm15 Adenium Bukit Beruntung. 80 views80 views. Jul 27, 2018. 1. Dislike. Share. Save. mamam chef. mamam chef. 251 subscribers. Subscribe. ... <看更多>
kekviral 在 kekviral Belgian Chocolate TORNADO by Yaya Yunisha. 的推薦與評價
Pinterest Lite. Save space on your device. Sign up. Visit. Save. Explore · Food And Drink · Dessert. #kekviral Belgian Chocolate TORNADO by Yaya Yunisha. ... <看更多>
kekviral 在 #kekviral - Explore | Facebook 的推薦與評價
explore #kekviral at Facebook. ... <看更多>