From last retreat 🙏
Suan Sati That's where magic happens.
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感謝這裡讓我遇到那麼多很棒的人,也讓我知道原來我可以做的更多,分享更多。
也很感動看到我的朋友們竟然在課後也一起走上教室自我練習,即使他們在瑜伽上是初學者,但我在他們眼中看到平靜喜悅的光芒,也很開心可以分享瑜伽給他們(第一批國際學生!!!)
而且他們不只是體位法的練習而已,專注冥想,跟在生活上的態度都非常棒,充滿瑜伽人精神。
與他們聊到體位法的練習,墊上的不比較是為了墊子外的不比較,他們也完全了解,在生活中,永遠有人比你有更棒的車,更大的房子,所以我們只需要聚焦在自己的人生就夠了。
瑜伽的路上,我們同時是老師也同時是學生,感恩每一個相遇🙏
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Thanks Suan Sati to get me to meet so many awesome people, and also make me know I can do more than I think I could. I see the calm while joyful sparkle in their eyes when they come to shala for self-practice after morning session even they are just beginners, and so happy to share yoga with them.
Not just for asanas, including meditation and how they act in life also make them a true yogi.
We also talk about non-comparison in asana practices also can be reflected to our real life, there are always people who have bigger houses and cars than yours, so we just need to focus on our own life and path.
On the journey of yoga practice, we are both teachers and students always, feel so grateful for every encounter 🙏
#suansati
#yogi
#yogaretreat
#inspiration
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
suansati 在 瑪G Wild Lifestyle Facebook 的最讚貼文
All we need in the world is Love and Nature💗
I appreciate so much that I made a good decision to come to this amazing and magical place with lots of people who has a beautiful soul.🌞
You all have made me more completed.🌼🌍
Because of you, I believe I’ll have the courage to keep moving on and be a Giver 🙏😊🦋
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:這幾天你去哪了?!
:完全沒有消息也沒有限時動態?
這五天我回到大自然的懷抱,讓自己安靜的充滿靈性的生活著、擁有高強度的練習著,而我真實的知道到這樣的能量一直都是我需要的,而這就是生活啊,我們都不斷在學習在成長,在掙扎中找到那個更好的自己😊
//沒有網際網路//
不用拿起手機當小編回復訊息,完全不用被社交媒體綁架;我只是專心的、好好的感受當下,感受沒有電磁波的干擾,感受我眼前的人,認真的看著她美麗的雙眼;而不是在意誰在我的照片下留言,誰按了讚 🙄
噢!親愛的,你真正需要在意的好好說話的,就在你眼前啊,你真實的生活中啊。
//生活在大自然中//
我感恩自己選擇回歸大自然接收這樣的能量療癒身心。
沒有冷氣,只有天然的蟲鳴鳥叫聲與大地的溫度,身體很聰明自然會調節,而這也是我們的本能,對身體對地球應該是我們最好的回饋方式。
就因為在生活中我也是一個分享者,在分享好的能量的同時我也接收著能量,無論是好的或壞的,所以我更知道自己必須擁有這個責任保持好的狀態,由裡而外、發自內心的分享與給予🙏😊
//without shoes you life will be better 光腳ㄚ //
鞋子扔一邊,光著腳ㄚ走路~嗚呼,這不是我最愛的嗎!?結果這完全是一個練習,光著腳ㄚ在沙子、草地、泥土的感覺很棒;但要在小石子上簡直是磨練啊,我告訴自己some pain is a good pain !所以過了3天我的腳居然就適應了,沒那麼疼了!
大自然很神奇吧!#吃苦當吃補 的概念。
//vegan 沒有肉的完全素食//
我的身心腦袋好開心好輕盈。
原來,素食可以那麼好吃啊😋充滿我愛的cocount milk🥥回台灣要好好當個家庭主婦了!
不僅環保♻️又健康,和樂而不為。
//silent day第二天大家一整天安靜不說話//
這是一個練習,對我來說我好享受這樣不用開口說話,不需要言語、沒有語言隔閡,我們只需要給彼此一個真誠的微笑,然後享受好好與自己對話與獨處的一天。
一切都變得好敏銳、好美好,原來人與人只需要一個發自內心的微笑,生活就能如此美好。
//Fasting day with smoothies 斷食日//
選擇斷食,淨空身心。
真的是很棒的選擇,3餐只喝椰子汁或果昔,身體都很輕盈,隔天早上起床練習的感覺更是明顯,我想我們需要的真的不多。take what you eat , but eat what you take. #youarewhatyoueat
//wake up early每天早上五點半起床//
六點開始晨練3小時,包含靜坐、冥想與體位法,中間還有工作坊,下午四點再2個小時的瑜伽練習。噢!然後我居然跟著大家一起完成了108次拜日式,在早上6點隨著太陽升起,那一刻有多感動,只有你親自體會顫抖的肌肉與堅持下去不放棄的心時,才能懂的不可思議。
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如何形容這五天?
心滿意足的五天。
沒有捨不得、沒有留戀,因為我知道自己已經完全被療癒,被注滿愛與很好的能量繼續前進著,努力當個分享者、創造者與給予者。
並且,很快我會回到這裡。
#loveiseverywhere
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suansati 在 Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記 Facebook 的最佳解答
回顧篇
無意間翻到今年3月去清邁 #suansati yoga retreat 的筆記。看看當時的自己寫下了些什麼東西也是很有啟發性的 🙏
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⚛ Dharma 天命。瑜伽的本質,不只是瘋狂的追求體位法跟不斷向外追求,相反的是真實的與自己相處跟對話。現在,就是瑜伽,你的呼吸連結著內在與外在的宇宙,透過瑜伽的定心練習,重新看清以及捨去不屬於你的東西,進而重新發現真實的你,因為沒有人是出生在這個宇宙是沒有屬於他的意義的。
而有時候我們需要擴展(expansion)我們的生命去探索新的可能,而有時候我們需要停下腳步重新整理整合(integration)而理出下一個方向,無論你在哪一個階段,只要跟著心走,你都是在對的路上🙏
Beauty begins the moment you decide to be yourself ❤
一切的美好,就從你決定好好做自己的那一刻開始 ❤