Search
วันนี้อุ้มจะทำข้าวผัดมะกอกดำ เชื่อว่าน่าจะเป็นเมนูโปรดของใครหลายๆคนแน่นอน เคล็ดลับในการทำไม่ยากเลยนอกจากเครื่องปรุงรสที่ดีมีคุณภาพที่อุ้มเลือกมาวันนี้คือโชยุและอะยิ-มิรินของคิคโคแมน ที่ช่วยทำให้ข้าวผัดของเราหอมและรสชาติดียิ่งขึ้นแล้ว สิ่งนั้นก็คือมะกอกดำค่ะ
อุ้มเลือกใช้ของ เครสโป ผลมะกอกเนื้อแน่นฉ่ำ น่าทานมากๆและเคล็ดลับอีกอย่างก็คือ เราจะต้องผัดให้เม็ดข้าวสะดุ้งกับกระทะค่ะ แล้วเราก็จะได้ข้าวผัดมะกอกดำที่หอม ทานเพลินมากๆค่ะ ลองทำกันดูนะคะ
#มะกอกดำCrespo #แหล่งไขมันดี
#kikkoman #shoyu #mirin
Black Olives and Arabiata Pizza
วันไหนว่างๆลองทำพิซซ่ากินเองค่ะ สนุกดี สูตรแป้งนะคะ ใช้น้ำอุ่น 260 กรัมกับยีสต์ 10 กรัม คนให้เข้ากัน เติมน้ำตาลลงไปซักช้อนค่ะแล้วพักไว้ให้ขึ้นฟอง ตวงแป้งเอนกประสงค์ 500 กรัม น้ำตาลทราย 15 กรัม เกลือ 10 กรัม คนให้เข้ากันแล้วเทยีสต์ลงไป น้ำมันมะกอก 30 กรัม และน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะค่ะ จ๋าตีแป้งด้วย low speed 5 นาที แล้ว high speed อีก 6 นาที จากนั้นเอามานวดมือต่ออีกนิดประมาณสามนาทีค่ะ พักแป้งในชามที่ทาน้ำมันมะกอกไว้ประมาณชั่วโมงนิดๆหรือจนแป้งฟูขึ้นเท่าตัวค่ะ
หลังจากชั่วโมงนึงก็แบ่งแป้งเป็นสองก้อนหรือตามขนาดที่เราต้องการเลยค่ะ จ๋าว่าน่าจะได้ 2-4 ถาด ค่อยๆนวดแป้งแล้วโรลแป้งเป็นแผ่นกลม เบาๆมือนะคะ โรลออกจากตรงกลาง แป้งจะดีดตัวกลับนิดๆ แต่ถ้ามือหนักแป้งจะหดค่ะ เอาแป้งวางในถาดอบแล้วใช้ส้อมจิ้มทั่วๆ พักแป้งอีกรอบประมาณหนึ่งชั่วโมงค่ะ
ซอสจ๋าทำเป็น Arabiata หรือซอสมะเขือเทศเผ็ดเพื่อตัดรสชาติกับมะกอกดำค่ะ เริ่มจากผัดกระเทียมสิบกลีบในน้ำมันมะกอกแล้วใส่มะเขือเทศกระป๋องลงไปหนึ่งกระป๋อง เกลือ, Fennel Seeds, Basil, Oreganoและ พริกป่นค่ะ คนให้เข้ากัน ยกลงจากไฟแล้วปั่นละเอียดเลย
มะกอกดำ อันนี้เป็นหนึ่งใน Secret Weapons ของจ๋า มะกอกดำมีรสชาติที่ไม่เหมือนอย่างอื่น ชัดเจนและมีประโยชน์ พิซซ่าที่ใช้วัตถุดิบน้อย ต้องเลือกที่ดีที่สุด ไม่เค็มจัด ผลเต็ม ไม่เละ ใครมีปัญหาเรื่องธาตุเหล็กต่ำเหมือนจ๋าลองมะกอกดำดูค่ะ มันช่วยได้ และมะกอกนะ แหล่งVit E และสารต้านอนุมูลอิสระอยู่แล้ว กินเป็นผลได้ประโยชน์เต็มและไม่มันด้วย
**จ๋าใช้ของ Crespo นะคะดีสุด ซื้อได้ในซุปเปอร์ฯทั่วไป
เอาล่ะ เสร็จทุกอย่างก็ประกอบ แป้ง ซอส ชีส มะกอกดำ จ๋าใช้ Italian Cheese Mix เป็นเบสแล้วโปะหน้าด้วย Mozzarella กับ Parmasan โรยด้วยพริกไทยดำและน้ำมันมะกอกนิด เข้าเตาอบที่ไฟแรง 200-220c ประมาณ 15 นาที
เราก็จะมีพิซซ่าโฮมเมดสวยๆกินค่ะ ไม่ธรรมดานะฮะพวกเราเนี่ย
#มะกอกดำCrespo #แหล่งไขมันดี
. คั่วกลิ้งกระดูกอ่อนมะกอกดำ
_เผ็ด คำ มัน กรุบกรับ
_ใช้มะกอกดำไม่มีเมล็ดในน้ำเกลือ ตรา crespo
#มะกอกดำCrespo
#แหล่งไขมันดี #คั่วกลิ้งกระดูกอ่อนมะกอกดำ
#มะกอกดำCrespo
#แหล่งไขมันดี #คั่วกลิ้งกระดูกอ่อนมะกอกดำ
ไขมัน แค่ได้ยินชื่อคนจำนวนไม่น้อยก็คงจะรู้สึกกลัวกันขึ้นมาแล้ว นั่นก็เป็นเพราะว่าเรามักได้ยินข้อเสียของ ไขมัน กันมามาก ทั้ง ๆ ... ... <看更多>
เพราะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง #อาหารแหล่งไขมันดี : กระเทียม, ธัญพืช, ข้าวกล้อง, น้ำมันมะกอก, ปลาแซลมอน **ระดับ HDL ... ... <看更多>
แหล่งไขมันดี 在 3 วิธีเพิ่มไขมันดีให้ร่างกาย ป้องกันหัวใจขาดเลือด | เม้าท์กับหมอหมี ... 的推薦與評價
3 วิธีเพิ่ม ไขมันดี ให้ร่างกาย ป้องกันหัวใจขาดเลือดในปัจจุบันพบผู้ป่วยหัวใจขาดเลือดมากขึ้น และเริ่มพบในคนที่อายุน้อยลง ... ... <看更多>