如果你怎麼吃都吃不胖，並且把長不胖歸因於腸胃不吸收。本期我就和大家解讀一下不長肉和腸胃之間的關係。 ·更多科普這2個新手最愛的練法， ... ... <看更多>

... 增肌訓練的核心知識，少走彎路，讓增肌效果事半功倍。 另一門《飲食營養課》，是增肌教學課的配套課程，幫助你解決增 ... 瘦子光吃不練，有沒有可能 增重 成功 ... ... <看更多>

決定你體型的原因究竟是什麼？如何解決長不胖/易胖的問題？【卓叔 增重 】. 241K views · 2 years ago #健康 #減肥 #健身 ...more ... ... <看更多>

其實關於體重焦慮、身材焦慮這個詞，不僅僅是胖子才會有的，瘦子同樣會有。很多瘦子的體重都會卡住，漲不上去，究竟是為什麼呢？如何才可以保持呢？ ... <看更多>

討厭總是被叫#瘦皮猴#竹竿貢丸#鳥仔腳，卻又怎麼吃吃不胖？或吃一點就吃不下嗎？ 想要# 增重 增肥的朋友來看看最新運動營養師楊承樺X 太報Tai Sounds ... ... <看更多>

增重 ，要狂吃高蛋白食物搭配健身增肌減脂，少吃澱粉高熱量食物透過健身把肥肉代謝並轉換成肌肉增重會比減肥難嗎？ ... 推Cerebro: 增重跟增肌不一樣啊增重超 ... ... <看更多>

有辦法增重不增肥嗎;-; ... 我身高154 最近這一年大概一兩個月會量一次體重從最一開始的41到後來39.8＞38.9＞37.8＞36.5 一直到今天35.9ㄌ.. 其實我覺得體重 ... ... <看更多>

我也是不容易變胖的體質 1.我的方法是"狂吃麵包",增加澱粉的量 2.然後只吃"水煮白肉",只加鹽調味(這是當兵幹訓班的配方) 然後再開始練肌肉. ... <看更多>