吸氣短吐氣長 在 順呼吸：即吸氣時輕輕擴張腹肌 - Facebook 的評價 腹式呼吸法和縮唇呼氣法能加強胸、膈呼吸肌的肌力和耐力，且簡便易行，可在家中隨時進行。 腹式呼吸法指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時腹部凹入的呼吸法。 ... <看更多>
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