在家看電視就能操死你的運動，這叫做miniband循環，我整個取名為，咖撐頂扣扣，大腿俺洞洞。四個動作一組大概一分45秒而已，就差不多可以見到你家祖先。詳細動作都交代在影片了，看電視就能做，重點是讓你...

【跟著教官一起練】Jacko教官的日常「彈力帶」訓練菜單 讓你跟著教練私房訓練菜單動起來！疫情大敵正當前，待在家保護你也保護我，好好保護身體，準備回歸健身房的那一天！ #WorldGym陪你在家運動...

感謝林進阿嬤 蔡反如此配合 快被阿嬤笑場笑死了啦 第一次看到阿嬤害羞的笑 - 淡淡的清新花果香 讓旁人都可以感受到妳的香氛魅力 推薦一家人都可以使用的無矽靈洗髮精 添加水解絲蛋白可達到護色效果～讓阿嬤...

最近很多人開始瘋運動~健身.路跑.瑜珈.攀岩……樣樣來 夏天運動，除了怕曬黑~更討厭運動帶來的悶熱和黏膩感!!! 雖然編編也不是一個愛運動的陽光女孩~ 但為了想甩開一身肥油，穿上比基尼秀出完美的S曲...

這是一部教大家如何在家全方位鍛鍊胸肌的 #居家蹦胸影片，只需要一些簡單的居家訓練道具跟技巧，訓練強度不會輸給健身房！最近疫情來得突然，這支影片，讓你們在家cup也可以升級起來🔥 . . . https...

夏天來了❗❗ 搶救身材太作戰 這個夏天，一定要讓身材大加分（女生可用）🙋 買一送一$799 (彈力繩&跪墊) 👉👉 https://goo.gl/EXHOOn 四輪+彈力繩。加強部位訓練 每天家裡...

感謝大家對我們小賈套裝的熱愛與支持！！ 🔥熱銷已達到20000件以上🔥 感恩回饋：https://www.super-landing.com/200XiaoJia 台灣潮濕悶熱的天氣真...

#女子訓練營 我書裡頭說過的 #背包裡只要有一條彈力帶天涯海角都是你的健身房 今天來練練妳掰掰時就會跟著擺動的掰掰袖 把妳的夥伴當作是妳的柱子（我的柱子很漂亮！哈） 彈力帶互套在對方臀上 臀部往下微...

上飛機時空姐問我:曾小姐你是穿你代言的牛仔褲嗎？穿起來很好看～我回去也想買🤣 當然！出國玩唯一選擇當然是我們家H&J最舒適的牛仔褲👖而且又有-3kg的窈窕曲線→ www.lovely.company...

#最害怕の新年百態 忍耐低頭小表妹、姑媽的碎念攻勢、不想打掃也得努力打掃 集氣Fight了！！！小編已經幫妳把攻略傳厚厚啊～ #以上情境不代表本編家庭 #蘇菲彈力貼身 #怎麼動都不漏 #助妳...