減肥堅持一段時間，發現體重下降變慢，甚至不掉秤了？這是因為進入 減肥平台期 ，身體開始調整新陳代謝，燃脂效率下降了！今天就教你如何突破平台期， ... ... <看更多>

遇到平台期怎麼辦？ 減肥. 2020年6月8日17:18. 從減肥到現在減了大概9公斤，從67到58，身高158，目標是52公斤，大概減了三個月左右，但最近體重有下降不了的趨勢。 ... <看更多>

如何渡過減肥平台期⚖️ . 無論減肥進行了多少個日子，總會出現平台期，這個時候無論我們怎麼努力體重管理都没有任何的變化。 心裡鳴鳴的哭，體重啊，你怎麼賴着不動了 ... ... <看更多>

減肥平台期 的出現，主要是人體的保護機制在起作用。進入平台期後，只要繼續控制好熱量攝入並逐漸增加每天的熱量消耗，是能夠較快度過這段時期的 ... ... <看更多>

「3段瘦身法」第2段：平台期. 當體重下降一定程度後，便會進入ing台期，這是因為身體開始適應新的熱量攝取模式。Jini每天堅持飲用超過2升水，幫助身體 ... ... <看更多>