夏天是減肥的季節，但不少人在減肥期間都會經歷減肥平台期，即是減肥初期體重下跌得較快，但到某一個階段時，體重卻再無變化，令人十分沮喪及想放棄，但其實減肥平台期是一個常見的情況，以下講解減肥平台期出現的原...

瘦身最常遇到的三件事：飢餓感、撞牆期、易復胖遇到停滯其，把握幾個原則：一、耐心：停滯期對於減肥後肌膚的緊緻有幫助二、每天量體重：先求穩住、再求進步二、增加運動量：提高新陳代謝...

影片討論包括：1. 健身不同階段、2. 持續進步的關鍵、3. 突破平台期的方法。如果要在健身路上，練出好成績，並且少走冤枉路，你需要有明確目標、先例可循、老師指導、走出舒適圈、和專注。如果遇上平台期，...