嗨大家～這次為了滿足Yang這個熱愛健身的大食怪 推出各位敲碗許久的 #高蛋白健身餐系列 有帶便當需求或是也有在運動的朋友 來參考我們的菜單吧😆 這次很開心與 信豐農場 Sin Fong Fa...

🌧️🚴‍♂️💢 上班要遲到了，早餐又不能不吃，怎麼辦呢？ 💪💪💪 運動健身這麼多年，從本來的夜貓子改變了生活習慣， 雖然不是早起一族，但是也變成早上要吃完早餐才開始工作的習慣。 肌肉養成不容易，...

Zale肌餓小教室- 便宜又美味夜市牛排🥩 你們是不是也很愛夜市牛排館的味道 但是大多數的人如果想要增肌減脂.... 第一想到的就是吃雞胸肉🐔 但如果想要增加肌肉量究竟哪一個肉類 可有效...

「每晚睡覺前，你最期待明天的什麼呢？」✨✨✨ 生活總是要有一點儀式感，每天一成不變的宅在家居家防疫，你的日子過得像是生存，還是生活呢？每晚睡覺前我都會非常期待隔天的早餐，因為那是我親手為自己準備的...

【來點份燙青菜】愛吃空心菜的請按”讚”~ 蛋白質含量空心菜＞蕃茄4倍，鈣含量空心菜＞蕃茄12倍，並且含有較多的胡蘿蔔素、維生素C及粗纖維素，有預防癌症的效果。 空心菜～大家都怎麼煮或炒呢？ ...