規則如下： *你被點名之後，要連續做22天。 *每天紀錄你操作22下伏地挺身，盡你所能地達到22下。假使你需要輔助(使用膝蓋)的伏地挺身方式，或是你必須停下來休息，那也是 ... ... <看更多>

小編延續坊間連續22 天22下伏地挺身的公益活動，邀請你一起完成一系列的小資運動，連續14天每天利用2分鐘完成一樣運動，這次不再指名，而是挑戰自己， ... ... <看更多>

連續22天、22下，劉天天在臉書上與弟兄健身，逐步串聯各縣市上百名 ... 如同年前盛時一時的「冰桶挑戰」，一旦被點名之後，要連續做22天，而且每天 ... ... <看更多>

所以這次就懷著不成功便成仁的決心，開始進行了五日斷食挑戰。 ... 那時候的菜單就是早上六點起床跑五公里半小時，伏地挺身仰臥起坐各100下可以的話在練個壺鈴不然就是 ... ... <看更多>