『只要你平安健康！再累都值得』 看著剛打完預防針的黃金，這句話好貼切！ 看到誰都會笑又不認生的黃金，真希望他不要長大！ （然後一哭就很想把他敲昏🤣） 好啦！感性結束來點理性 一天最放鬆的時間就是「洗...

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【餐後跟著我這樣動一動消脹氣】 除了吃東西要咀嚼，喝綠拿鐵、豆穀漿的時候最好也能先在口腔含一下，略為...

想要健康的減肥變瘦，該如何開始？ 先不要急著衝去健身房狂跑跑步機、踩腳踏車，一天吃不到一千大卡，然...

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【體驗心呼吸】❤️ 疫情帶來的影響，讓大家心情緊張、焦慮、甚至氣憤，要舒緩情緒、放鬆心情，呼吸是一個...

不可思議！ 端午節四天連續假期， 我只吃到一顆冰淇淋粽😂 （偷查過熱量，小冰粽不到200卡） 大中...

【小心發炎、脹氣...】運動前別碰這5種飲品（*’∀’人） 許多人運動前愛喝飲料，卻可能因此影響...

【運動前後1小時進食　不怕脂肪堆積】 如何挑選運動前、中、後的最佳進食時機和營養？ 「運動前...

#創意造型湯圓 #手殘也可以 今日主題： 1. 造型湯圓 2. 消/防脹氣運動 🔺記得設定搶先看...