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脚のトレーニング動画を撮ってみました。 行った種目は レッグエクステンション（2:30頃～） レッグプレス（9:05頃～） スクワット（24:20頃～） の3種目です。 大会の直後は重りに対して体が鈍...

ボディビルコンテストに向けた減量中の脂肪が落ちた状態で、いろいろな部位のトレーニングを撮ってみました。 パートⅡはこちら↓ https://www.youtube.com/watch?v=t-xrF6...

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