「我覺得關節炎那種痛，比生仔還要痛，它不是每次都有很大的痛楚，是很折磨的痛。」銀屑病關節炎患者李有玲（阿Ling）憶述病發時的痛楚猶有餘悸，從她深鎖的眉頭可以想像當時的她有多痛苦。 銀屑病患者的皮膚...

嚴重的痛風發作，可以影響患者的日常生活，這時候除了要嚴格戒口之外，其實也可透過運動來紓緩痛楚，甚至有預防作用。瑜伽療癒導師林曉芬（Fion）指，痛風通常發生在四肢末端的關節，平日多活動這些關節有助預防...

我是Jay Wang，歡迎跟我一起Become Better Jay 💪💪💪 - 在之前的影片中提到過影響肌肥大效果的一部份原因在於總訓練量， 以及組間休息時間長短的設定對於你的肌肉成長也很重要， ...

每週五晚間八點半，與太空小姐共同製作主持的節目電影直播談話性節目回來啦！ 疫情讓世界各地的娛樂產業變成了可以放棄的活動 台灣的電影院也是受到很大的影響！ 今天特別邀請到膝關節來節目上聊聊到底狀況有多嚴...

#好睡 #枕頭擺位術 枕頭擺得好，睡覺沒煩惱！枕頭高或低、到底軟硬怎麼選？很多朋友有這樣的經驗：一整天活動後，好不容易可以躺下休息了，卻怎麼躺都不對勁！一下子覺得枕頭太高，脖子會痛，一下子覺得腰沒有支...

香港今日社論2020年04月14日(100蚊花旦頭) https://youtu.be/hmHokMX3DZs 請各網友支持, 課金巴打台 (過數後請標明所支持的節目或主持, 把入數收據WhatAp...

延續上週的三分鐘運動教室，做好深蹲動作，除了髖關節，妳知道連「踝關節」的活動幅度也會大大影響訓練效能嗎？ 在深蹲的時候，腳踝其實承載了全身加上任何槓鈴或啞鈴的重量，如果本身踝部活動幅度小，會造成無法...

不論大狗細狗，關節問題都是常見疾病。處理不善的話，不單會影響毛孩活動，情況嚴重的更可能要做手術。但原來只要學識基本物理治療概念，就可以有效預防、延緩病情。 =========　 全新副刊，推動知識文...

#傷口護理小妙招 帶小孩出門，難免跌跌撞撞受傷 豆豆媽建議大家可以在媽媽包中剪幾片人工皮備用喲~ 它有幾個優點： 1.保持傷口濕潤、傷口癒合比較快 2.減輕傷口的疼痛感 3.減少換藥次數 4.防水、且...

健康的腳踝對任何運動的運動員都非常重要，因為腳踝的健康對身體不同部位的關節和肌群都有直接影響。今㳄介紹給大家的訓練主要針對腳踝的活動能力，好的腳踝活動能力不單可以減少受傷機會，還會在比賽場上有更好的運...