【VALXスクール説明会＆試験会】 6月23日（水）にVALXスクールの説明会と試験会を行います！ みなさまのご参加お待ちしております！ お申し込みはこちら▶︎https://forms.gle/p8...

🔽オンラインコミュニティ「NO LIMITS」ご参加はこちらから https://kyoto-fitness.site/nolimits/ 「NO LIMITS」は、切磋琢磨し、高め合える仲間に出会...

筋トレのBIG3といえば、ベンチプレス 、スクワット、デッドリフト。 しかしこの3種目よりも効果的なトレーニングがあるんです！ 今回はその３種目のやり方を解説いたします。 ーーーーーーーーーーーーー...

今さら聞けない メイクブラシの基本！ 種類が多すぎてなかなか手が出しづらいメイクブラシ。仕上がりの違い以前に、どの筆をどこに使うのかわからない！そんなあなたのために基本のメイクブラシをご紹介。 メ...

”過去にも先にも”の使い方ミスりました 🔻Twitter（@tonpay_fitness） →https://twitter.com/ 🔻公式Blog →http://toripy.com/ 🔹...

今回は信濃大町以南の大糸線で唯一の快速列車《信濃大町発上諏訪行》に乗ってきた動画です。 大糸線は特急あずさ号や臨時列車を除き基本的に各駅に停まる普通列車しか運行されていませんが、早朝に上り1本だけ信濃...

筋トレでBIG3などの基本種目はやっぱり必要ですか？【質問回答】 　筋トレのいろんな情報の中には太い足が欲しいなら絶対バーベルスクワット、分厚い背中が欲しいならデッドリフトだ！等、BIG３のような基...

🔻Twitter（@tonpay_fitness） →https://twitter.com/ 🔻公式Blog →http://toripy.com/ 🔹愛用トレーニングウェア「Bushido B...

バーベルだけでも十分入る種目、ピンチグリップアームカールの紹介です！ 本当にびっくりするくらい入るのでぜひバリエーションの一つとして取り入れてみてください！ 基本種目プラスαで行うことをオススメしま...

PASS GUARD FITNESS #222 ルーマニアンデッドリフトができなければ、スクワットもデッドリフトもベントオーバーロウもできない！ 実は下半身の超重要種目かつ基本種目であるルーマニアン...