Coffee林芊妤 Fit 爆身形令女生羨慕不已，由她來教修身自然充滿說服力！每次走進健身室都遇見有人看著Coffee的教學片跟著做，特別深受女士歡迎。5月份 Cosmo Fit Friday 就由 ...

近年Coffee林芊妤練出一副令每個女生都渴望擁有的完美身形，全靠一系列零器械家居運動，配合帶氧運動和改變飲食習慣，努力堅持而所得的成果！夏天是穿背心的季節，舉手投足時手臂鬆弛的話未免太「養眼」，必須...

《我只想身體健康》 今集《我只想身體健康》，梁諾妍(Inez)會繼續同佢嘅好朋友黎紀君(Christy)，教大家做一啲無咁易受傷，但同樣有效果嘅簡單運動，一齊嚟keep fit 啦！ 第14集 嘉...

《我只想身體健康》 今集《我只想身體健康》，請嚟運動女生梁諾妍(Inez)，同埋佢嘅好朋友黎紀君(Christy)，教大家做一啲簡單嘅家居運動，每日幾分鐘就可以保持健康，做運動唔一定去gym嘅！ ...

【Reupload~ 發現左個Typo... XD】教大家5個針對緊實、修飾手臂線條的簡單運動！大家跟我一齊做lol~!!! 每日花約5分鐘，靚手臂指日可待！( *Thanks Fion for co...

星級健身教練王君萍鴨仔專教城中名人練大隻，賭王子女像是何猷 啟都是她的學生。最近鴨仔寫了一本教大家做家居運動的工具書，話你知就算一枱一凳都是健身好幫手。「做運動不一定要去大型的健身中心或者花一筆很高...

大時大節過後，因不停吃美食，助長了肚腩的形成，想要回復窈窕小蠻腰，便要跟trainer Eleanna做7分鐘收腹運動，重點訓練腹部肌肉，重拾姣好小蠻腰！...

如何瘦腰側贅肉？尤其腰側，一旦穿上貼身衫便無所遁形！Cosmo請來Czon為大家示範針對訓練腹部的Side to Side瘦腰操，每日勤加練習這1個修腰家居運動，簡易訓練側腰肌肉，自然纖腰在望。...

隨時隨地只要有地就可以做既局部減肥運動， 你想瘦邊個位都無問題，只要有恆心肥肉變瘦肉。 IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: htt...

肩周炎 (五十肩) 專題 － 江文穎物理治療師@FindDoc.com 資料來源：http://www.FindDoc.com 背景：林女士最近每逄舉起手梳頭及穿衣時，肩膊會拉緊及疼痛。服用過市面上...