體重計上的數字不是重點！ 你健康開心有自信才是重點！ 讚啦讚啦🌞 希望大家都可以找到適合自己的方式 來 維持健康的體態 跟 保持自己喜歡的身形！ －－－ 後記： 本次沒有提到運動習慣「並不是運動...

跟我吃台南2.0來囉！ 時間軸底加～ 00:08 DAY1 10:18 DAY2 19:54 DAY3 底下附上這次的行程給大家參考！！ DAY 1｜ 小覓秘麵食所 藍晒圖文創園區 Mi Cazue...

#面天山 #向天山 面天山是台北大縱走的其中一段，通常都會從陽明山二子坪進，清天宮或興福寮步道出，而我選擇從清天宮步道上山，繞一圈向天山原路下山，因為起了大霧加上時間的關係，向天池就路過沒有走進。 ...

發完這支片才可以去看結局🤣！！ 其實原本只是想記錄一下終於玩到巨人設施 結果不小心就講太多了（其實已經刪掉一大堆了🤣阿哈哈哈） 所以，我決定附上時間軸懶人包！ 00:30 我就是要推坑巨人 04:...

#做飲食控制的時候總是不方便？ #肚子卡了一堆不上不下怎麼辦？ 有件事黑媽忘了有沒有分享過， 當年在新聞圈工作三餐不正常， 蔬果吃的少，連喝水都沒時間， 這樣的生活方式對消化系統是很傷的， 結果某一...

這裡買：https://lihi1.com/RGVws 現代人能運動的時間不多、家裡能放運動器材的空間更少，很多人下定決心花了大錢買了體積大佔空間的各項運動器材之後，時間一久一偷懶就變成家中最佔體積的...

【Home Workout】 Core Training 核心訓練👉🏻 這個課表呢可以在健身房做 也可以在家做 整組做完包含休息時間大概抓在10分鐘左右 適合有一點點時間運動的你們！ 想到可以來做一...

以前あった背中トレ(タオル使用)の動画に、腹筋なども追加して再投稿しました！！ 背中はジムに行ってマシンを使ってもわかりづらい部分です！ だから自重でするのがまずはわかりやすいんじゃないかと思います。...

訂閱心甜囉▻▻ https://goo.gl/T8y9gi 心甜IG▻▻ https://goo.gl/GDaFu9 心甜FB▻▻ https://goo.gl/BYzcp1 非常榮幸！今年和【台灣...

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