本身我就好喜歡去日本東北地區旅行 空氣好,水土好,養育出好多獨有既健康食材 好多年前我係新潟旅行已經食過雪國舞茸 當時日本朋友都大力推薦既美食 https://www.mrlamsan.com/201...

紅茶を飲むと血糖値が抑えられるのか検証してみました。動画内では食パンを一緒に食べていますが普通の食事に紅茶を加えるだけで血糖値は抑えられるかもしれません。 「バナナスムージーの動画」 https:/...

バナナスムージー、すりりんごを食べると血糖値がどのようになるのか検証してみました。果物を液状にすると血糖値は上がるのか。意外な結果に驚きです。 ＜個別ダイエット、LINEで簡単ダイエットの依頼はコチ...

りんごとグレープフルーツを食べた時の血糖値を測定してみました。果物は血糖値を上げやすい食べ物なのでしょうか？それとも上げにくい食べ物なのでしょうか？ ＜個別ダイエット、LINEで簡単ダイエットの依頼...

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#小腹 凸凸、肚子肥肉死纏爛打，明明有控制飲食和運動，卻甩不掉肉肉肚？容易浮腫、體態難看，可能是筋膜緊繃糾結了！ 筋膜包覆與連結全身的組織和器官，長期維持同樣姿勢、缺乏活動，導致筋膜緊繃，腰酸背痛、...

何謂 #脂肪肝？ 脂肪肝，顧名思義就是指肝細胞內累積過多的脂肪，導致肝功能受損。 臺灣有高達三分之一人口有脂肪肝（根據臺灣肝臟學術文教基金會調查），是臺灣人最普遍的肝病，比例高達43％，其中男性上...

只要提到下半身減重運動，幾乎很多人都會第一個想到 #深蹲 運動。 日本減重專欄作家愛子則表示，屈腿下蹲可以說是所有下盤訓練中最多變的動作， 比方說一般人最難瘦的腳踝、大腿內側以及小腿肚等部位，只要踮起...