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我的瑜珈專欄 #瑜珈之靜
今天上線囉🥰🥰🥰
第一集跟大家分享的是 #拜日式
拜日式是一個有前彎、有後彎、有下犬式的完整循環
在看似簡單的串連動作中
能一而再再而三的持之以恆把它練好
配合呼吸，一次又一次的把每個動作的細節確實做到位
不厭其煩的練習，
最珍貴的都是那些努力的過程🥰
準備好了嗎？
帶著你的瑜珈墊一起進入瑜珈旅程吧❤️
服裝 #hyphy
瑜珈之靜第一集
影音👉🏻https://youtu.be/0I36xHp2Kbw
圖文👉🏻https://reurl.cc/OkXMQg
#防疫假78天
#自我練習 是防疫期間我最大改變。
下巴倒立以前練習總是上課時候那短暫3-5分鐘，沒想過要認真去感受這個動作的肌肉如何控制。
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防疫假的第13天我只能短暫一秒，立刻摔下來🤔，根本停不了，更別說腳要嘗試彎曲停留。
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晨練的時候，到這個動作我本來要放棄的，阿西西說：「lilliana 為什麼放棄😅」。
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我爬起來，試做一次 #沒成功 摔了下來，阿西西說：「手進來一點」。
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Ok，給自己信心喊話，再試一次💪⋯邊做邊想老師說的重點，全神貫注的。
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🎉我成功了。🎉
晨練結束後，喘口氣，再試一次⋯依舊不吃力的完成了，而且更容易控制身體。
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這段時間默默地增加了身體素質，也沒想到自己可以堅持自我練習，疫情前根本不可能，我喜歡跟大家在同一個空間揮汗練習，但⋯疫情使我改變。
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也許video 不是100%完美，但⋯持續累積身體練習，我下次可以更完美的詮釋這個動作。✌🏻
#ChinStand #身體能量是累積來的 #不厭其煩的練習 #練習總是很孤單 #yogahsuan #yogapractice #yogavideo #yogi #innerpeace #yogaathome #onlineyoga #yogaeverywhere #yogadaily #redpants #redtop
💋瑄瑄老師的IG 你追蹤了嗎？
https://www.instagram.com/yoga_hsuan/
Top: @lululemontw
Pants: @andar_kr
Mat: @liforme
👦🏻【鰻威日常】#到高雄壽山戶外教學去，幼童在家反覆學＋戶外實境活動＝第二母語最佳解方！
看著牆上孩子們陸續停課，在家自學成了爸媽的新一個挑戰，可以外出放電，真的很好！但只要大家共體時艱，尤其我們台灣人依法行事效率超高，疫情肯定很快可以過去。
不能出門，在電腦前回想帶著一群孩子，漫步在陽光普照的壽山動物園🌞，也是另一種幸福。
現在的英語戶外教學琳瑯滿目，威利和他的學伴們比較特別的是，戶外教學內容多半是我們平日在家就反覆接觸過的，只是拉到真實場景，讓小小孩們實際體驗。
「體驗學習」的記憶，總是特別清晰！
像我學會了日光浴原來是～ 🐫 A camel is sleeping in the shining. ，還有原來🦓 斑馬媽媽是靠著斑馬寶寶身上「斑紋」去便是自家孩子的.......甚至，這次我才發現原來犀牛頭上有前後兩個角🦏 。
而這次也是脫離嫩嬰階段，阿威首次自己站著，看到了課本上的大象、犀牛、動物園，把在家學會的東西，延伸到實際的每一個生活場景，就是我想給威利和鰻魚的！
特別感謝我們學伴媽咪 Amanda 在去年11月建議第一場戶外教學可以去動物園的好主意，才能成就這麼美好的開始🎉🎉
✔️ 3/28 木柵動物園
✔️ 4/17-18 飛牛牧場2天1夜牧場野餐家庭旅行
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威利從8、9個月嬰兒階段，我們就開始讓他使用寰宇迪士尼的母語輔助系統，自己在家營造英語環境，從聽力最敏銳的黃金階段，讓它浸泡其中。前後花了一年時間，目前已經建立不錯的英語語感，理解力也超乎我們的預期；隨著逐漸開口，每天都會從他口中蹦出不同的驚喜，而我也跟著他一起「緩慢的」從最基本、最實用的生活美語重新出發，看著威利長大，與威利真正一起享受語言學習的樂趣。
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嬰幼兒母語環境說實話，從「家🏡 」開始才是最實在的。
我說：『#接觸第二母語，#是一條需要全家一起改變的路！』
因為，只有爸媽、家人，才願意「反覆」、「不間斷」陪著孩子一字一句，不厭其煩的練習；但爸媽也是會累，也是會懶惰（我承認是怕自己不堅持、沒毅力）。因此去年十月底，我們幫威利成立了一個一起使用同一套母語輔助系統的學伴社團～【#童遊寰宇兄弟會】，由我發起號召，規劃組織架構與大方向，和一群有志一同的爸媽攜手陪伴我們的孩子走這一條甘心樂意的學習之路。
最後要鼓勵和感謝我們兄弟會的「#爸爸們👨🏻」，感謝有你們🙏，讓兄弟會打破多數以阿母為核心的共學環境，真正得以實現『這是一條需要全家一起改變的路！』這樣的理念。
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🔥 喜歡、想要瞭解更多我們對幼兒英語學習的理念與觀點，可以看這篇文章（ https://pse.is/3czdk2），或是我整理的這10場必看直播（ https://pse.is/3dpjxv ），當然更歡迎加入FB社團【👦🏻 中文家庭雙語小孩 👧🏻】和我們一起關心孩子的教育。
威利第一次戶外教學在壽山，🐒猴子太熱情啦🙉！
感謝寒冷一月天，北部陰雨綿綿，老天賜給了威利和他的學伴們，一個陽光普照的好天氣🌞，我學會了 🐫 A camel is slepping in the shining. ，還有原來🦓 斑馬媽媽是靠著斑馬寶寶身上「斑紋」去便是自家孩子的.......甚至，這次我才發現原來犀牛頭上有前後兩個角🦏 。
這次，阿威真實看到了課本上的大象、犀牛、動物園，把在家學會的東西，延伸到實際的每一個生活場景，就是我想給威利和鰻魚的！
三月底，木柵動物園🦁，四月中，飛牛牧場🐔......我們來了！（這邊要特別感謝我們書僮 Amanda 在去年11月建議第一場戶外教學可以去動物園的好主意，才能成就這麼美好的開始🎉🎉 ）
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威利從8、9個月嬰兒階段，我們就開始讓他使用寰宇迪士尼的母語輔助系統，自己在家營造英語環境，從聽力最敏銳的黃金階段，讓它浸泡其中。前後花了一年時間，目前已經建立不錯的英語語感，理解力也超乎我們的預期；隨著逐漸開口，每天都會從他口中蹦出不同的驚喜，而我也跟著他一起「緩慢的」從最基本、最實用的生活美語重新出發，看著威利長大，與威利真正一起享受語言學習的樂趣。
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嬰幼兒母語環境說實話，從「家🏡 」開始才是最實在的。
我說：『#接觸第二母語，#是一條需要全家一起改變的路！』
因為，只有爸媽、家人，才願意「反覆」、「不間斷」陪著孩子一字一句，不厭其煩的練習；但爸媽也是會累，也是會懶惰（我承認是怕自己不堅持、沒毅力）。因此去年十月底，我們幫威利建立了一個一起使用同一套母語輔助系統的學伴團體～【#童遊寰宇兄弟會】，由我發起號召，規劃組織架構與大方向，和一群有志一同的爸媽攜手陪伴我們的孩子走這一條甘心樂意的學習之路。
最後要鼓勵和感謝我們兄弟會的「#爸爸們👨🏻」，感謝有你們🙏，讓兄弟會打破多數以阿母為核心的共學環境，真正得以實現『這是一條需要全家一起改變的路！』這樣的理念。
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🔥 喜歡、想要瞭解更多我們對幼兒英語學習的理念與觀點，可以看這篇文章（ https://pse.is/3czdk2），或是我整理的這10場必看直播（ https://pse.is/3dpjxv ），當然更歡迎加入FB社團【👦🏻 中文家庭雙語小孩 👧🏻】和我們一起關心孩子的教育。
✔️ 另外，為確保有相同的教育共識與理念，威利學伴採「#審核制度」，需邀請才能入社，上面提到的童遊**兄弟會就無用浪費寶貴時間提出申請了。
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＃威利學伴 ＃兄弟會 ＃dwe
＃阿母我現在超忙平日要陪威利在家學英語
＃週六要和Maya去國小上英語科學營
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