關於 低碳蝦鬆 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

肉粽吃太多來吃點這個吧！
減輕一下罪惡感哈哈！
#減肥的小確幸！
#低碳蝦鬆
減肥的時候吃的也不無聊
我們今天來變化一下，減肥的時候也要來個小確幸！也要給它很好吃又不會胖的食物😄
#蝦鬆不放油條
還是脆脆的好吃又香
我們今天用青蘋果🍏來代替茡薺一樣青脆好吃，有口感！
好吃清爽又無負擔，趕快動手來做吧！也很簡單

～今天的材料是～
生菜葉6片
蝦子（我買已經剝好的）大6隻
杏仁片3大匙
青蘋果一個
杏鮑菇二朵
紅蘿蔔少許
雞蛋一個
芹菜少許
洋蔥¼個
薑少許
蒜頭少許
調味料：

～醃蝦子～
白胡椒少許
米酒少許

～炒調味料有～
鹽1/2小匙
胡椒1/2小匙

香油一小匙
～作法是～
1、首先把蝦子用一點蛋白，（剩下的雞蛋等一下可以煎）白胡椒粉跟一點米酒醃一下，可以去腥
2、雞蛋打散煎成餅皮，帶涼切絲備用
3、杏仁片用烤紙放在烤盤上鋪平， 烤箱150度15～20分鐘，把它烤脆（每一台烤箱的溫度不一樣，請自己斟酌）
4、蒜、薑切末備用
5、洋蔥、紅蘿蔔、芹菜、杏鮑菇切丁備用
6、青蘋果也切丁，稍微用鹽水泡一下才不會黃，瀝乾鹽水備用
7、蝦仁拭去水切丁，備用
8、起一個油鍋，首先將蝦子炒熟，變顏色就可以了，盛起蝦子，再起一個油鍋依序放下薑、蒜、洋蔥、杏鮑菇、紅蘿蔔，加入調味料鹽巴跟胡椒，拌炒至熟，最後放上剛剛炒過的蝦子、芹菜丁，放點香油，就可以起鍋
備好生菜，就可以將起鍋的配料拌入青蘋果🍏，用生菜包起來，撒上蛋絲，再撒上杏仁片，就完成囉！
輕鬆無負擔的美味！
太幸福了啦！❤️
#低碳飲食
#生酮飲食
#減糖了May
#好健康好好吃食譜

馬祖國家風景管理處推出「2021馬祖旅遊微光系列活動」，結合坑道旅遊與自行車騎乘，用最輕鬆慢遊的速度感受馬祖之美，邀請大家前來馬祖卡蹓！ （卡蹓：馬祖話「遊玩」之意）。

✅【2021馬祖好卡蹓-跳島自行車慢遊活動】
即日起至110年11月30日
騎自行車或搭配搭乘低碳綠色運具至活動指定景點，完成拍照打卡任務後，即可至南竿或北竿遊客中心獲得任務相對應的獎牌、證書、禮品。

✅【馬祖夯打卡】
即日起至110年11月30日
每個月都有不同主題打卡活動，到馬祖愛趴GO粉絲團貼文打卡，就可以獲得摸彩券一張
🎁9月加碼送手工皂、🎁10月加碼送口罩組

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👉馬祖國家風景管理處官網https://www.matsu-nsa.gov.tw/
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本影片與OmniPork新豬肉合作

OmniPork新豬肉為Green Monday旗下食物科研公司研發的純植物製豬絞肉，純
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單料理就可用蔬食減碳愛地球！

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#OmniPork新豬肉 #擇善而食



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減肥是一輩子的事，要找到自己的減重方法最重要！現在人的飲食偏向精緻，為了身材還有健康，各種減肥飲食方式的一直不斷更新，現在那麼多的減肥方法，到底哪些是真的有效？

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