維生素B群（維他命B群） － part 2
八大成員的功能
文字解釋：👇🏾👇🏾👇🏾
《維他命B的重要性》
維他命B雜是❤️新陳代謝的必須❤️健康身體的基礎
❤️是生命活動中不能缺少的營養素
😰😰可惜
😓在人體內含量低
😓而且屬水溶性，會隨汗液，尿液排出
😓不會被身體儲存
😓也不能自身合成
☝️☝️因此要每天補充一定份量，才可以在身體中發揮功能
身體缺乏維他命B是不易察覺的，是😈隱性饑餓😈。會危害到健康和活力，讓體內有害物質代謝不掉，脂肪堆積
聆聽你身體的聲音👇👇缺乏維他命B的症狀有👇👇
🥴不吃正餐還是越減越肥
🌵做足護理都是暗沉粗糙，暗粒粉刺滿面
👄成日生飛之，常感熱氣
💇🏻♀️頭髮長得少長的慢，卻脫得快脫得多
☕️要靠咖啡奶茶提神，常打喊露
維他命B👉🏼雜， 點解叫雜❓
因為佢地家族好多成員架？
硫胺素：B1️⃣👉🏼抗壓力，緩解疲勞💪🏻
核黃素：B2️⃣👉🏼修復口腔黏膜🤭
煙醯胺：B3️⃣👉🏼抑制皮膚黑色素產生，改善暗沉☕
泛酸：B5️⃣👉🏼抗壓力，緩解💆🏻♀️疲勞💆🏻♀️
吡哆素：B6️⃣👉🏼加快脂肪代謝💃預防脂肪堆積
生物素：B7️⃣👉🏼防止脂溢性脫髮的發生，滋潤毛髮，防止頭髮乾枯
葉酸：B9️⃣👉🏼調整👶胎兒神經細胞發育，防止先天缺陷
鈷胺素：B1️⃣2️⃣👉🏼加快脂肪代謝，預防脂肪堆積
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#飯前飯後服均可
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＃準備懷孕或懷孕中都係食得😀
＃我最喜愛的b雜
＃增強抵抗力
＃爆瘡風險減低
＃唇瘡byebye👋👋
