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｜今夏涼麵醬你選誰？台式麻醬 vs 泰式酸辣醬｜
★完整食譜：http://bit.ly/2uYKrx4
美味小編到目前為止已經吃了無數盤涼麵惹，台式麻醬和酸辣醬都超開胃，大家喜歡哪一個呢？(選擇障礙中)
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⭐️同場加映【青木瓜沙拉】http://bit.ly/2vjV78S
｜今夏涼麵醬你選誰？台式麻醬 vs 泰式酸辣醬｜
★完整食譜：http://bit.ly/2uYKrx4
美味小編到目前為止已經吃了無數盤涼麵惹，台式麻醬和酸辣醬都超開胃，大家喜歡哪一個呢？
1.台式麻醬
2.泰式酸辣醬
只要留言就送你兩種醬汁的完整食譜唷！
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#vv增肌減脂食譜
#泰式青木瓜沙拉蒟蒻涼麵
#vv曼谷食譜
週末愉快，曼谷食譜只剩下三篇了，大家喜歡嗎？今天的 #VV曼谷食譜 是泰式青木瓜沙拉蒟蒻涼麵，超級清爽開胃的一道泰國菜，不需要開火，運用大量辛香料和高纖的青木瓜、蕃茄、青豆，就能完成！
搭配蒟蒻麵增添飽足感，多一分蛋白質就是完美的減脂餐！雖然目前台灣還是冬天，收藏起來夏天這樣吃真的很舒服😌！
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泰式青木瓜沙拉蒟蒻涼麵食材：
🔹泰式香辣組合（紅蔥、大蒜、辣椒、檸檬）
🔹蒟蒻寬麵一包
🔹腰果、蝦米
🔹蕃茄、青豆、青木瓜
🔹棕櫚糖適量
🔹蝦醬辣椒粉
🔹橄欖油適量
🔹魚露適量
食譜特色：
🔸清爽開胃泰式青木瓜沙拉蒟蒻涼麵
🔸辛香料有助健康，加強代謝
🔸高蛋白、高纖、天然無添加
🔸低熱量高飽足減脂餐
🔸料理用橄欖油
🔸蒟蒻麵高纖減糖減熱量
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紅咖哩拌上鳳梨沙拉醬
整體口感再升級，清爽度爆表
咖哩香，鳳梨的酸甜味無違和的融合
在炙夏裡為泰麵紅咖哩增添幾分風味
——🌿【純素泰式紅咖哩涼麵 】🌿——
食材:
泰麵(紅咖哩)1包
小黃瓜 1/3條
紅蘿蔔 1/3條
鳳梨片 15公克
醬料A :
鳳梨 35公克
全素沙拉醬 20公克
醬料B:
紅咖哩醬(泰麵內附) 半包
芝麻醬 4大匙tbsp
楓糖 1大匙tbsp
烏醋 1/2小匙tsp
#素食
#純素
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生活小巧思讓生活更有趣；美味小廚娘你我輕鬆當！
看似簡單的物品重新利用超聰明；普通的食材讓你吮指回味～
【1. 泰式涼麵】
材料 : 細麵1束、小番茄、魚露1湯匙、胡椒、蜂蜜、醬油1湯匙
香菜、檸檬汁、橄欖油1/2匙、薑末1湯匙、洋蔥、辣椒(依喜好添加)
做法:
1. 將麵條放入保溫杯中
2. 沖入熱水轉上蓋子浸泡6分鐘待麵條熟
3. 接著倒出熱水再加入冰水將麵條降溫Q彈後濾出水
4. 放入小番茄、檸檬汁、調味料，蓋上蓋子搖晃使均勻
【2. 韓式涼拌冬粉】
材料 : 菠菜(可換其他葉菜類)、冬粉一份、小黃瓜、紅蘿蔔、
韓式辣椒粉、砂糖1/2匙、蒜末適量、醬油1大匙、芝麻香油1/2匙
做法 :
1. 將細粉與青菜放入保溫杯中，
2. 加入熱水浸泡10分鐘，接著倒出熱水
3. 倒入冰水使冬粉降溫Q彈
4. 將調味類倒入蓋上蓋子搖晃均勻
【3. 銀耳紅棗甜湯】
材料 : 白木耳、紅棗、枸杞、貳號砂糖 / 紅糖 (依喜好添加)
做法 :
1. 將白木耳清洗乾淨，剪成小塊
2. 保溫杯沖入熱水熱杯5分鐘後到出
►►「溫杯」可提升杯子的保溫效果
3.接著放入銀耳、紅棗、砂糖，沖入熱水，蓋上蓋子燜1個晚上完成
【4. 蒜香拌空心菜】
材料 : 空心菜(可換其他葉菜類)、蒜末適量、醬油適量、辣椒(依喜好添加)
做法 :
1. 將葉菜類切段狀，放入保溫杯中，加入熱水浸泡，
2. 倒出熱水，放入喜歡的調味料搖晃使均勻完成。
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