#記得開聲音🔊
嗨嗨大家午安～～
這次端午連假你吃了幾個粽子呢？
今年momo營養師防疫在家 廚藝大爆發
突然想要自己包粽子
既然要包粽子，不如包個 #健康低卡粽吧
我是第一次包，我連阿嬤都不會包🤣
所以通通都是狂看影片+練習出來的
還好我就可以繼續傳遞
「不專業包粽子技術+專業營養知識」
給我孫子了哈哈哈哈哈
正在減脂期的各位，
希望你們能夠一邊過節、也享受著粽子的美好
推出這個健康粽
讓我們一起快樂吃粽吧～
看完影片，你就可以在未來看到阿嬤在包粽子的時候，插隊跟阿嬤說
「我想要包$@%^#*...
阿嬤妳也少吃一點太油的東西！」
那你也可以包出熱量比較低的粽子、
又能跟大家一起開心過節囉！
✅食材（20-25顆）：
. 圓糯米一斤
. 蒟蒻米半斤
. 花椰米半斤
. 紅藜麥 少許
. 香菇 10朵
. 蝦仁/干貝 20-40尾
. 栗子 20顆
. 鹹蛋黃 10顆
. 南瓜 半粒
✅調味料：
. 醬油
. 蠔油
. 白胡椒粉
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