💡6月6日全國愛眼日，一起長知識！
這十年來，人類文明進入一個叫做「藍光氾濫的時代」，雖然醫學尚未證實藍光對眼睛的危害性，但藍光是調節、打亂生理時鐘的最大關鍵！
這張圖片我做了壞示範，沒錯，就是在黑暗中用手機！（p.s.是小編逼我拍的>／／／<） 。我聽過很多媽媽晚上哄睡小孩後會摸黑滑手機處理事情（媽媽很辛苦），但保護靈魂之窗，還是快戒除使用手機的不良習慣吧！
還有，一個人如果睡前看平板電腦，夜間的褪黑激素就下降了55%，於是睡眠品質就變糟，甚至失眠。不管對大人或小孩，都會造成生理時鐘的混亂，長期下來更會造成「肥胖」問題 ，因為在不該飢餓的時候飢餓，只好狂吃宵夜...>>https://cplink.co/YD3iTydx
#白天多多接觸自然光
#愛護眼睛好健康
#全國愛眼日
#圖文不符_我不胖_我不胖_我不胖
白天多多接觸自然光 在 黃瑽寧醫師健康講堂 - Facebook 的推薦與評價
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