#藍帶師傅港點宅到家 好評敲碗再追加🔥
#冰箱打開熱一下跟現做的一樣好吃😋
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雖疫情降級但請維持三級警戒自煮防疫不掉以輕心,偶爾宅配安心美食待在家也能吃到美味異國料理,上次開團很多朋友訊息維媽說港點真的不輸給外面飯店等級,師傅接單現做用料非常新鮮,維媽回購好多次,文章也把上次回購的港點再更新分享了【低醣養生】系列非常適合愛吃港點,又怕熱量高的纖女們,想早點收到早點下單哦⚡⚡冰箱隨時需要加菜料理,偶爾幾餐放過自己(拍肩)這次被大家許願狂敲碗追加團,而且終於有人氣「叉燒包」啦~還有加碼小朋友最愛的「冰淇林」哦🍨
無論小孩早餐、點心、餐桌加菜,冰箱各拿幾個蒸一籠、氣炸一盤,就能輕鬆搞定一餐,週末小孩睡得晚早/午餐離太近,我們通常就是簡單蒸一些小點心吃,不然防疫宅在家,連體重都要升四級警戒了❌偶爾晚餐我也會少煮個一道,打開一盒港點蒸一下加菜,不是比較輕鬆?!😆
#壽滿趣就是威港式點心
由獲得法國藍帶餐飲學院證書🎖與五星飯店餐飲經驗,來自香港超過30年廚藝的顏師傅,帶領同為藍帶主廚的陳彥光師傅共同創立,保有傳統道地的港式美味,品項多達20多種選擇,當正餐加菜、當孩子點心都完美,消費滿額再送新品「水晶冰粽2顆」壽滿趣家的港點用料和成份都非常安心,完全沒有你看不懂的成份,連副食品寶寶都能安心吃得開心👶
✅全系列無添加人工香料、無調味劑
✅無防腐劑
✅接單手工現做
✅冷凍可保存三個月超方便
✅副食品寶寶也喜歡
南部災情好嚴重,親戚大片花生田、農地淹水,已分不清是田還是路,現在打開冰箱還能有食物我們都要很知足感恩🙏
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過往人們說,端午未過不收冬衣,說的正是端午前夕氣候尚未穩定,可端午之後呢,除了盛大又更盛大的夏天,卻也沒別的東西了。
怎麼想,都覺得粽子一顆灌滿了糯米油飯,再加上鹹蛋黃,滷肉肥瘦都合適,有的配方填進了花生栗仁,甚而火腿干貝,熱量高得直可與仲夏百花爭妍,更要和纍纍結實的百果拚搏,怎會適合夏天?
https://news.readmoo.com/2021/06/09/zongzi-5/
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端午節 你吃什麼粽?
北部粽、南部粽、鹼粽 還是破千卡的荷葉粽
👩🏻⚕️給大家列出熱門粽子 #熱量排行榜
分析如下✍🏻
「鹹粽區」
✔️ #廣州荷葉粽(650g)約1066大卡
份量大,請與家人一起分享,勿一人獨食⋯
尤其是鈉含量超過1000毫克,將近衛福部建議一日攝取鈉含量2400mg的一半,尤其是糖尿病、高血脂、高血壓等慢性疾病患者更要注意分量。
✔️ #北部粽(210g) 518大卡
北部粽,事先把糯米用油炒過,香氣十足但熱量也偏高,尤其特別注意內容物如蛋黃、五花肉等更是會影響熱量的關鍵,一顆鹹蛋黃就有約125大卡。
✔️ #南部粽(210g) 477大卡:
雖說南部粽以水煮熱量較低,但若添加滷肉、花生等高熱量、高油脂食材,若喜歡撒點花生粉,花生粉一湯匙約45大卡,等同於一份油脂,熱量也會跟著飆高。
✔️ #素粽 (210g)480大卡:素粽中多以大豆蛋白取代肉類,熱量稍微低些,但素食朋友千萬別因此掉以輕心,分量與均衡飲食的拿捏仍是吃粽不重的重點。
✔️ #客家粿粽(80公克)172大卡:因份量小,當心忍不住一顆接一顆,熱量也跟著增加。
✔️ #燕麥全穀粽(210g) 415大卡:
因含豐富的膳食纖維、維他命B群,是較健康的選擇,比較適合有高血脂、高血糖者享用,飯後血糖會較為平穩,但仍須控制份量,也因為食材口感較豐富,更要細嚼慢嚥,避免脹氣。
「甜粽區」
✔️ #鹼粽(100g)136大卡:
小小一顆是很多人的最愛,雖看似熱量相當低,但大多數都會加蜂蜜或果糖,一大湯匙的糖約再加47大卡唷!
✔️ #水晶粽(145g) 175大卡:
是受各式各樣的水晶粽,讓人垂涎三尺,因餡料不同熱量也在150~250大卡不等,但甜的內餡約含有25g精緻糖=5顆方糖量,擔心成為泡芙身材的朋友,淺嚐享用即可。
✔️ #水果冰晶粽(55g)115大卡
感覺比較健康 但裡面的水果大多都醃漬蜜糖過 才會香甜好吃⋯也要注意不要一顆接著一顆吃。
✔️ #奶茶冰粽(55g)145大卡
現在的口味很多元 但是甜口味的 一樣要特別注意含糖量還有額外添加香精香料的可能性⋯學會看成份表很重要。
✔️ #豆沙粽(120g) 396大卡:
常見餡料為紅豆泥,因份量較多,甜內餡約含35g精緻糖=7顆方糖量。
衛福部建議每日飲食中,添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%,若能控制在5%以下更佳!以每日攝取2000大卡之成年人計算,每日添加糖攝取應低於25~50公克,一顆豆沙粽已超過一半!
粽子要吃 端午要過❤️
下回分曉吃粽不怕重的秘訣😉
預祝大家 端午佳節快樂~
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