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OUTTRAIN 100 Day 5
跑13km
早上與北鐵社夥伴一同參加姜教授舉辦的視障選手陪跑教學活動，在大安森林公園學習如果要帶著視障跑者訓練或是比賽時，需要注意哪些事項。
以前比賽常常看到視障跑者與陪跑員，都能夠以很快的速度完成比賽。實際下去帶才知道中間有很多困難需要去克服。就好像你要閉上眼睛在路上跑完一場馬拉松一樣，其實真的很不容易。陪跑員也要協助注意週邊狀況，還要兼顧速度實在很難，跟自己跑實在差很大啊！真的很佩服這些陪跑員。
實際上許多不管是視障、聽障者等等，都是很熱愛運動，即使會遇到一些困難，也會努力去嘗試克服。每位視障跑者至少都需要5位陪跑員，才能輪流利用有空時間陪同訓練或是比賽。
因此陪跑員需求很高，有興趣的朋友可以跟中華視障路跑協會聯絡，表示你有意願參與哦！
#中華視障路跑運動協會
#台北鐵人扶輪社
今天體驗了幾項完全不曾接觸過的運動，得現學現賣就算了...還得蒙著眼睛上啊...😱
感謝 #名人礙運動 給我這個機會體驗身障運動！
Today, I experienced a few sports that I have never touched before. I just learn and need to show right now... And have to blindfold my eyes...🤯
視障是只是眾多身障之一，各種身體障礙在運動上都會面臨不同困難。
Visually impaired is just one of many physical disabilities, and various physical disabilities will face different difficulties in sports.
體驗身障的不便，但更體驗生命的活力並不該因為這些缺陷而有所圈限。推廣身障運動需要更多人的關注，每一個項目該如何引導學習需要經驗累積傳承。
更多學習與接觸管道，也會鼓勵身障朋友們願意踏出這道艱難的坎。💪
This time I experience the inconvenience of being disabled, also experience more about the vitality of life should not be limited because of these defects.
The promotion of disability sports requires more people's attention, and how to guide learning for each project requires accumulation and inheritance of experience.
More learning and contact channels will also encourage disabled friends to be willing to step through this difficult hurdle.
#thewayout #身障運動的出口 #視障路跑 #視障三鐵
《台大校園視障夜跑團》
♥️陪跑員+體驗偽盲跑♥️
其實在大學時期就有初步接觸過視障選手，也就是我文化大學的學姊和學妹。
我們每天一早都要晨操，而她們都跟在我後面跑，也不需要陪跑員以及陪跑繩，因為她們不是全盲，以及，她們是視障田徑選手。
今天在有專業的陪跑員保護之下，體驗了偽盲跑‼️😱
一蒙上眼的當下還沒什麼感覺，直到陪跑員要我開始放鬆的往前走，慢慢習慣後再開始跑起來。才發現，要跨出去奔跑的那一步很不容易、很恐懼！會很想知道我在哪個方位、很想抓住什麼😆 而身體也很誠實地失去了平衡，上半身擺臂僵硬，而且還一直往左邊陪跑員靠著，像是害怕自己撞到或跌倒，但是心裡明明清楚知道專業的陪跑員會保護我...
心想：跑步什麼時候變得這麼恐懼？
當實際體驗到那看不見所帶來的恐懼感後，讓我更加能夠感同身受視障跑友的不便。
體驗結束後，再來就是要實際帶著視障跑者跑步！！
這讓我更緊張...
不怕我自己受傷，卻害怕自己不夠細心而傷到他們。
當我帶領著視障跑者們時，旁邊還是有專業的陪跑員在一旁協助我、教我技巧，配合他們的步伐、步頻、手臂擺動，用口述的方式告知前面有人或是幾點鐘方向有什麼狀況，也可以利用陪跑繩帶領著他們往哪個方向。
而讓我覺得最難的是要拉多少、轉多少，一隻菜鳥如我，還沒辦法拿捏那多寡，有時還會讓他們往我身上靠。🤣
但從一開始只能專注在他們腳上，慢慢地，可以注意他們的擺手、呼吸、速度，還能與他們聊聊天，感覺還蠻不錯的，雖然漸入佳境，但我知道像我這樣的陪跑員還不及格😂
要成為一個能夠帶領視障跑者跑步的陪跑員，必須要上滿20次專業的認證課程活動，才能有機會成為一位專業的陪跑員。
謝謝台大校園夜跑視障陪跑團團長，讓我有這個機會，能夠體驗偽盲跑與當視障跑者陪跑員🙏🙏
辛苦視障跑者們與陪跑志工，謝謝你們辛苦了☺️☺️
#社團法人中華視障路跑運動協會
#台大校園夜跑視障陪跑團
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類別
在全民路跑的時代，你知道有一種跑步方式必須兩個人才能跑，甚至雙方的距離不到50公分嗎？他們是視障跑者與陪跑員，兩者是用一條35~45公分的陪跑繩牽繫，可別小看這短短的繩子，它可是具備導引、感受、保護等功能，讓視障跑者能安心跑向終點。
完整報導：https://www.thenewslens.com/video/86814
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