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【世界跳繩錦標賽】港隊代表劉盼晞力壓隊友何柱霆奪男子組世界第一！
日前喺上海舉行嘅世界跳繩錦標賽2018，港隊男子組代表包攬全場個人冠亞季軍，其中20歲嘅劉盼晞首度壓倒隊友何柱霆成為全場總冠軍，佢分別喺30秒速度跳(105下)及3分鐘耐力跳(528下)，雙雙打破個人最佳成績，而喺花式跳繩則獲得407.11分，總成績達到1867.22分奪冠！
另外，由5名港隊成員組成嘅隊伍「HK01」，則分別喺交互繩速度接力跳及交互繩三人花式奪得全場第一，最終令佢地成成賽事嘅全場團體總冠軍！
#支持香港運動員
片源：香港專業花式跳繩學校
復活節有彩蛋
全個拍攝笑足全程🤣🤣🤣
花式跳繩無難度！
#素顔比你地見到暗瘡印添
復活節嚟喇！今集《體路大挑戰》自然有彩蛋啦！
跳高講求身體協調，當然難唔倒 #楊文蔚 啦！但今次「女神」挑戰花式跳繩「王子」#文家駒，究竟跳唔跳得過呢？一齊去片！
P.S.: 小編真心佩服可以一跳跳兩個圈的Cecilia！
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#田徑 #花式跳繩 #文家駒 楊文蔚 Cecilia Yeung ＃yahootv 體路 Sportsroad
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祝生意興隆
#ropeskipping
進行跳繩運動十分方便，可是跳繩也講求姿勢正確，才不會愈跳愈傷身。請來香港專業花式跳繩學校，示範正確姿勢。（更多內容：https://topick.hket.com/article/2067683 ）
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提及跳繩，老一輩經常說跳繩可以增高，究竟是真是假？香港專業花式跳繩學校教練文家駒（Kelvin）說：「跳繩不會增高，但會令你手腳協調進步，提升心肺功能。而且跳繩時負擔着整個身軀去運動，消脂效果會快得多，甚至快過跑步。」翻查香港康文署的報告，跳繩15分鐘所消耗的脂肪等同快跑2.5公里或游泳45分鐘，輕鬆跳30分鐘以上就可達到消脂效果。姿勢方面，Kelvin提醒：「只要跳高5至10cm便已足夠，很多人以為要跳得很吃力，其實是錯的。」正確的普通跳繩姿勢是整個人企直，腳部微曲，千萬不要屈向後方。
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