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Q: 12週體態改造 在Facebook 的評價

行動是搭建夢想的橋樑🔥💪之前家裡因為水壓很弱，每次洗澡感覺水都沒什麼力道，感覺洗的很不暢快😂後來師傅來了，不到10分鐘就解決問題花了5分鐘跟我講很多我聽不懂的原理跟運轉我體悟到...有專業的人真好，可以快速解決問題至於....那些原理還是交給你們就好😂對我來說，水強可以沖澡暢快就好🔥🔥也許你體態也需要這麼一個人來協助你達成結果節省你大把時間，讓你可以看到最棒的自己😄那會是多棒的一件事🔥🔥#體態改造計畫 #8週體態改造#我再提一點常見問題為什麼我腹肌不容易出來...？如果你運動很認真，飲食也很認真還是不明顯，那很顯然一點有地方有問題我的經驗通常是....體脂太高😂對🧐就是體脂太高不用擔心自己太瘦....先讓自己徹底的把體脂降低到男生10%-12% 女生18-20%你的腹肌一定成型我知道你在想....體脂怎麼能到這麼低...？🤔️關鍵在你身上的「肌肉」如果你的脂肪是利息那麼本金就是「肌肉」好消息是肌肉成長沒有你想像的慢，如果你健身時間不長...一個半年，一個一年，身材轉變會是巨大的！你很認真運動飲食也認真...？沒有改變..？其實...要先放掉自己很認真的概念。因為沒有效益的事重複做只是得到差不多的結果我一個朋友超認真報名健身房10年了自己都沒有一個教練結果運動後去吃麵肉麵跟漢堡他私下都跟朋友說他超認真都沒瘦，也沒變就在討論自己的基因問題...家族遺傳...他的環境如何....😂事實上是他是沒有打算承擔那個，他最需要承擔的關鍵責任🔥🔥一旦願意承擔責任，跨越過去，結果是順便我們有一個體態改造計畫可以協助你讓自己有一個365度的改變💪讓你體態跟思維升級🔋預約體態改造諮詢⬇️⬇️https://myppt.cc/pZme95

Q: 12週體態改造Eric黃建緯 在Facebook 的評價

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12週體態改造在 Facebook 的精選貼文

2021-08-30 18:01:23 有 46 人按讚

行動是搭建夢想的橋樑🔥💪

之前家裡因為水壓很弱，每次洗澡感覺水都沒什麼力道，感覺洗的很不暢快😂

後來師傅來了，不到10分鐘就解決問題
花了5分鐘跟我講很多我聽不懂的原理跟運轉

我體悟到...有專業的人真好，可以快速解決問題
至於....那些原理還是交給你們就好😂

對我來說，水強可以沖澡暢快就好🔥🔥

也許你體態也需要這麼一個人來協助你達成結果
節省你大把時間，讓你可以看到最棒的自己😄

那會是多棒的一件事🔥🔥

#體態改造計畫 #8週體態改造

#我再提一點常見問題

為什麼我腹肌不容易出來...？
如果你運動很認真，飲食也很認真
還是不明顯，那很顯然一點有地方有問題

我的經驗通常是....體脂太高😂
對🧐就是體脂太高

不用擔心自己太瘦....先讓自己徹底的把體脂降低到男生10%-12% 女生18-20%
你的腹肌一定成型

我知道你在想....體脂怎麼能到這麼低...？🤔️
關鍵在你身上的「肌肉」
如果你的脂肪是利息

那麼本金就是「肌肉」

好消息是肌肉成長沒有你想像的慢，如果你健身時間不長...一個半年，一個一年，身材轉變會是巨大的！

你很認真運動飲食也認真...？沒有改變..？

其實...要先放掉自己很認真的概念。
因為沒有效益的事重複做只是得到差不多的結果

我一個朋友超認真報名健身房10年了
自己都沒有一個教練

結果運動後去吃麵肉麵跟漢堡
他私下都跟朋友說他超認真都沒瘦，也沒變

就在討論自己的基因問題...家族遺傳...他的環境如何....😂

事實上是他是沒有打算承擔那個，他最需要承擔的關鍵責任🔥🔥

一旦願意承擔責任，跨越過去，結果是順便

我們有一個體態改造計畫可以協助你讓自己有一個365度的改變💪讓你體態跟思維升級🔋

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Tags: 12週體態改造體態改造計畫 8週體態改造我再提一點常見問題

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12週體態改造在 Eric黃建緯 Facebook 的最讚貼文

By Eric黃建緯

2019-05-14 22:07:02 有 22 人按讚

#背部訓練九個必練動作
每一個男生都希望自己有著強壯倒三角的身材
到底背部怎麼樣訓練才會有最好的效益？

今天跟大家分享 #背肌訓練 #backworkout

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#跟我分享你的訓練心得噢＾＾

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Tags: 12週體態改造背部訓練背肌訓練 backworkout 跟我分享你的訓練心得噢

Eric黃建緯

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專業一對一私人教練，同時培訓超過百位教練在市場上服務學員體態改造

大家好我是Eric！！協助的學生超過百位以上。認識我會是你最後一次減重

12週體態改造在 C. Tao Facebook 的最佳貼文

By C. Tao

2018-08-29 17:01:19 有 226 人按讚

最近在找手機相簿裡的照片⠀
不小心看到，過去的一年⠀
我的體脂幾乎沒有下降到10%以下😂⠀
大概都在 13-15%左右徘徊⠀
距離上一次12週減脂系列⠀
也快要2年了... ⠀
⠀
對我來說減脂最困難的地方⠀
是在[ 籌備 ] 和 [ 進食時間 ] 的安排 ⠀
要怎麼樣拿捏進食的時間和份量⠀
才不會讓身體處在飢餓的狀態 ⠀
是真的需要靠經驗累積的 ⠀
⠀
我認為每個人只要懂觀念 ⠀
都可以自己規劃飲食 ⠀
達到減脂效果 ⠀
⠀
這次減脂除了會拍影片分享過程外⠀
也在認真考慮尋求國外線上教練的指導 ⠀
⠀
有教練的指導下 ⠀
可以排除很多壓力和解析問題的時間⠀
⠀
目標是在12週盡可能的減去體脂⠀
跟你分享我的重訓/有氧課表、營養素等等⠀
⠀
目前有幾位口袋名單⠀
也想聽聽你們的建議 ⠀
有推薦人選請在下方留言⠀
讓我們一起甩掉體脂肪 🤓⠀
⠀
#12週體態改造V2⠀

Tags: 12週體態改造 12週體態改造V2

C. Tao

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12週體態改造在 Eric Huang Youtube 的最佳解答

By Eric Huang

2019-11-08 12:44:28 有 1,690 人看過有 44 人喜歡

這次到 #印尼民丹島 #clubmed 完全放鬆的行程
也跟大家分享如果出國沒有器材可以如何運動

#徒手健身
#hiit

腹部訓練：https://reurl.cc/qlMKE
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8週體態改造計畫：https://goo.gl/U6r67G
粉絲專頁：https://goo.gl/kvjDFZ
IG:ERICHUANG99

印尼民丹島 clubmed 徒手健身 hiit

Eric Huang

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12週體態改造在 Eric Huang Youtube 的最讚貼文

By Eric Huang

2019-06-26 18:42:08 有 2,664 人看過有 78 人喜歡

相信到了夏天大家最在乎的就是腹部的線條有沒有出來，畢竟大家還是會欣賞 #六塊肌

除了飲食之外，也跟大家分享我自己常做的 #腹部訓練 #absworkout

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六塊肌腹部訓練 absworkout

Eric Huang

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12週體態改造在 Eric Huang Youtube 的最佳解答

By Eric Huang

2019-04-28 23:55:22 有 8,333 人看過有 176 人喜歡

每一個男生都希望自己有著強壯倒三角的身材
到底背部怎麼樣訓練才會有最好的效益？

今天跟大家分享 #背肌訓練 #backworkout

贊助髮泥嵐 LEN 網址：https://www.facebook.com/LEN.TWofficial/

羅馬尼雅硬舉10下8組
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#吳金龍 #健美 #背部訓練

背肌訓練 backworkout 吳金龍健美背部訓練

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