關於 下背抽筋 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 下背痛與肩頸痠痛 - 三軍總醫院

年紀大. ○晨間僵硬. ○下背部疼痛、下肢痠麻或無力. ❖身體檢查. ○X光片發現骨刺. Lumbar spondylosis.htm. 坐骨神經痛. ❖酸. ❖麻. ❖痛. ❖漲. ❖灼熱. ❖抽筋 ...

#12. 急性下背痙攣（閃到腰） - 康健知識庫

急性下背痙攣俗稱閃到腰，人體的腰椎有許多的肌肉與韌帶，確保人體轉身和彎腰的平衡，當腰椎在快速轉身或劇烈運動時扭動角度太大就可能使這些肌肉韌帶拉傷。通常在閃到 ...

#13. 下背抽筋- 头条搜索

长时... 长时间的负重,过度疲劳导致,例如背过重的东西,造成背部筋膜、肌肉或者是韧带的损伤,出现抽筋的症状... 中老年人,患有骨质疏松,由于钙离子缺乏,导致背部肌肉出现 ...

#14. 【親子骨科】孕期間最常見的下背痛- 禾馨民權婦幼診所

每個孕期常見的肌肉骨骼問題都不相同，而「下背痛」為準媽咪最感到不適的第一名。 第一孕期：下背痛/骨盆疼痛/腕隧道症候群第二孕期：下背痛/抽筋/骨盆疼痛第三孕期： ...

#15. 仁愛醫療財團法人- 下背痛

這時病患不但腰部痠痛，還伴有下肢的麻木感。嚴重的病患還會有下肢無力、抽筋，或走路走不遠的現象，也就是間歇性跛行。 壓迫性骨折 ...

#16. 跑出自信！ 認識下背痛及背部保健

每次發作，會. 覺得好像比前次嚴重，最後疼痛可能. 傳到臀部或大腿，而且持續較久、較. 不易緩解。有些病患不但腰痛，還伴. 有下肢的麻木感。嚴重的還會有下肢. 無力、抽筋 ...

#17. 怎麼又閃到腰？4情形是身體警訊，別拖延快就醫！ - 健康2.0

2020年5月6日 — 萬芳醫院復健醫學部醫師邱俊傑說明，閃到腰其實是指「急性下背痛」，確實有部分情形會自我緩解，主要是因為腰部肌肉急性拉傷，只要適度休息，將日常 ...

#18. 為什麼老是背痛？放鬆「背闊肌」好入眠 - 工商時報

所有的身體運動都與脊椎相關，尤其下背部是出力最多的部位，而重力對椎間盤的施壓，會導致椎間盤所含的水分流失。

#19. 復健運動

通常為了下背痛的運動包括: 背部及大腿肌肉伸展運動; 強化肌肉/解除疼痛運動 ... 避免反彈,因為反彈的力量,會使肌肉抽筋,大腿肌肉伸展活動,也必須朝各個角度方向來作.

#20. 翻個身也能閃到腰？急性閃腰3招自救對策快快紓解

2020年1月7日 — 「累了一天躺在床上要睡覺時，一翻身背部肌肉就緊繃抽筋，痛到不能動。」 ... 幾乎每個人都發生過的急性下背疼痛，閃腰。發作時背部肌肉痙攣，一活動 ...

#21. 背部抽筋 - 醫學百科

造成背部抽筋的原因有很多：如過度運動、肌肉層太薄、肌肉外傷，都會造成軟組織容易受傷，使背部肌肉抽筋。長期姿勢不正確、運動量過低、肥胖及全身性代謝疾病導致肌肉量 ...

#22. 腰痠背痛該掛哪一科？ 醫師教你從對應位置分辨 - LINE TODAY

肌肉拉傷是造成年輕人下背痛的主因之一，好發於運動者以及需負重職業的人居多。由於運動不當、工作需要搬運重物等，造成脊椎週圍的韌帶與肌肉負荷過大， ...

#23. 什麼是背痛？

肌肉緊繃或抽筋是背痛的最常見原因。這種. 類型的背痛幾乎會隨時間或進行拉伸和散步 ... 任何人均可能患有背痛並且大約80% 的成人在他們生活的某些時刻會感到下背痛。

#24. 下背酸麻痛引爆脊椎病_透視疾病_文章專區 - 常春月刊

追根究柢下來，許多人的下背痛與脊椎疾病脫不了關係，所以，下背酸麻痛就是受傷的 ... 症狀是「神經性跛行」，所以，許多脊椎狹窄症病人，走一走會腳沒力或是腳抽筋。

#25. 【書摘】你也是痛痛人嗎？跟著《釋放疼痛》釐清你的痛處！

肌肉痙攣與抽筋你的朋友群裡可能有這樣的人：每隔幾個月就把自己的背部搞 ... 坐骨神經痛和梨狀肌症候群最常見的原因是，長期緊繃的下背和臀肌壓迫到 ...

#26. 從下背痛到腳底！別輕忽椎間盤突出 - 良醫健康網

78歲的李先生是退休老闆，近日下背部痠痛，起初尋求推拿、拔罐等傳統名俗 ... 像抽筋後肌肉僵硬的感覺；有的則會有劇烈疼痛感，而且會由下背部一路 ...

#27. 抬東西時姿勢不正確「閃到腰」，是否會折損龍骨？|下背痛

下背 （龍）骨是由腰椎（腰椎共有五塊）、薦椎及尾椎骨所構成的，其外有肌肉、 ... 這時的疼痛局限於背部脊椎正中央或兩側，有時會有背部肌肉抽筋的 ...

#28. 下背痛的預防與運動

下背 痛出現跟人類演化是有關連的，人類從四腳演化到雙腳站立行走，四腳行動時背部支撐力量少，站姿走路時脊椎承受上半身壓力變大，造成骨骼、肌肉與筋膜容易因過度負擔而 ...

#29. 急性背痛疼到受不了！專家6 招止痛法在家也能自救 - 健康遠見

在這種情況下，請試著透過不會產生疼痛的姿勢讓身體鎮定下來。 以下所有建議的躺臥姿勢都有相同目標：緩解椎間盤的壓力，及減輕脊椎關節內神經和軟骨的 ...

#30. 伸懶腰都會痛檢查不是拉傷後肌肉受傷，竟是... - 運動星球

平時愛好運動的年輕人，在一次彎腰綁鞋帶後，常常下背緊繃延伸到大腿外側，甚至有時骨盆兩側緊到有撕裂感，他原本想嘗試用吊單槓方式讓腰部肌肉放鬆、 ...

#31. 下背痛面面觀| 醫師文章 - 耕莘醫院

舉凡來說，下背痛可以分成四個面向來分析: 骨頭、肌肉、神經、臟器。 ... 舉例來說，當小腿肌肉抽筋或痙攣時，額外的按摩和處置，都只是揠苗助長， ...

#32. 下背痛的原因與治療- 健康醫療網- 健康養生新聞資訊網路媒體

這時病患不但腰痛，還伴有下肢的麻木感。嚴重的病患還會有下肢無力、抽筋，或走路走不遠的現象。 4. 壓迫性 ...

#33. 老是下背痛、腳麻…椎間盤突出好得了嗎？物理治療師教2招 ...

高雄有名60歲的林姓男子，1年來，常感覺腳麻無力和抽筋，詎料，在登山時下背痛更加嚴重，後醫師檢查，發現腰椎第5節與薦椎第1節間的椎間盤突出。在醫師建議下接受積極 ...

#34. 下背痛- 最新文章| 運動視界Sports Vision

下背 痛- 為了讓訓練效率更好，教練不會花費太多時間在處理已經滿的水桶。必須回頭檢視學員的訓練目標是想 ... 常見肌肉骨骼疼痛大解析：抽筋、下背痛與自體免疫疾病.

#35. 為什麼會坐骨神經痛？有哪些症狀？

坐骨神經是掌管下肢的感覺和運動，坐骨神經痛從下背到腰部， ... 經過骨盆往下穿過髖關節、臀部肌肉延伸至大腿後側，再形成兩個神經分枝向下到小腿。

#36. 腰椎管狹窄症常見問題| 脊椎| 醫生文章

腰椎管狹窄症一般會引致腿部抽筋、疼痛或麻痺，但亦可能導致背痛，雙腿失去知覺，甚至引起膀胱及腸功能問題。 圖1 脊椎解剖圖顯示椎管、椎骨面關節及 ...

#37. 消化性潰瘍、胃酸逆流、風濕性關節炎......。::健康園地::下背痛

椎間盤突出症： 在年輕人引起下背痛甚至導致坐骨神經痛的疾病中，本病占很大比例。 ... 嚴重的病患還會有下肢無力、抽筋，或走路走不遠的現象。

#38. [伸展放鬆] 大腿前側僵硬還有下背痛嗎？請來放鬆髂腰肌(髖屈肌)

該處緊繃的程度是到影響我運動的效果，例如在作弓箭步、騎飛輪甚至誇張到連作瑜珈的扇形的時候有時我的髂腰肌都會有種接近要抽筋的感覺，不得不中斷 ...

#39. 腋下淋巴痛不可掉以輕心！教你5大重點檢查腋下脹痛，防止乳癌

以下綜合了各種常見的腋下痛原因，以及如何舒緩因淋巴結阻塞所導致的腋下痛楚，不過腋下痛的原因眾多，如果腋下出現腫脹、疼痛，亦牽連到肩頸、背部、胸部出現痛楚， ...

#40. 挺不直的腰惱人的下背痛問題！ | 大紀元

發生下背痛的原因很多，從姿勢不良、老化到椎間盤突出，甚至臟器疾病及腫瘤， ... 嚴重的病患還會有下肢無力、抽筋，或走路走不遠的現象。

#41. 腰痛該看哪一科？三步驟讓你就醫不慌張 - 親子天下

激烈的疼痛持續一週以上; 靜止時，依然會疼痛; 逐漸地惡化; 伴隨有足部疼痛、麻痺; 脊骨硬到難以彎曲背部的程度; 排尿、排便有困難.

#42. 5個肌肉拉傷快快好處理方法

... 是肌肉、肌腱因為疲勞、過度使用、用力不當造成的，最常拉傷的部位在脖子、下背、肩膀、腿部。 輕微拉傷會感覺肌肉僵硬、疼痛、腫脹、瘀青、抽筋…

#43. 今天手術，明天出院– 微創內視鏡腰椎椎間盤切除術

倘若有症狀，可能會有「下背痠痛、下肢麻痛、下肢肌肉抽筋」的情形；而「坐骨神經痛」，指的是「從下背部或臀部開始，順著下肢的方向一路往下到小腿或足部，呈現一種 ...

#44. 騎單車常見的運動傷害如何預防呢？ - 藍海曙光集團

抽筋 ：. 脫水、電解質不足、肌肉疲乏等原因，易造成肌肉突然的抽搐與收緊， ... 若是沒有足夠的腹背肌力量，長時間騎乘之下就容易產生下背痛，當疼痛 ...

#45. 閃到腰原因

「累了一天躺在床上要睡覺時，一翻身背部肌肉就緊繃抽筋，痛到不能動。」閃腰幾乎是每個人都曾發生的臀部與下背疼痛，有時甚至背部肌肉痙攣，一活動就會疼痛，只有休息 ...

#46. 馨康媽媽教室- 馨康物理治療所

下背部 疼痛 - 骨盆關節疼痛 - 小腿抽筋. • 別輕忽了孕期腰痛的警訊. 懷孕期間，由於日漸擴大的子宮，讓孕媽咪的腰背等部位，被迫承受好幾倍的重量；到了產後，縱使負擔 ...

#47. 產前運動 - 亞洲大學附屬醫院

產前運動可以改善懷孕期間不舒服的症狀，例如下背痛、腿部抽筋、痔瘡、便秘等症狀。

#48. 【周則中醫師】腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外

摔倒後下背痛，可能有創傷； ... 這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。 ... 這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所 ...

#49. 腰酸背痛腳麻彙整| 大東門讚診所｜台南骨科復健

下背部 有酸痛及重物壓迫感，不能靈活彎身，彎身或仰背時酸痛可能加劇。 ... 大腿前後內外側、小腿外後側等處，造成酸痛、刺痛、麻木感或抽筋，無法步行正常距離就會有 ...

#50. 僵直性脊椎炎,板橋復健科

下背 痛及僵硬，休息無法減輕，持續3個月以上. b. 腰椎活動範圍受限. c. 擴胸範圍受限. d. X光檢查有薦腸關節炎，雙側2級或單側3級以上.

#51. 別忽視腰痛警訊！緩解孕期腰痛，均衡飲食與規律運動是關鍵

1.下背痛. 這種痛位於腰部較高的位置，在懷孕期間任何一個時間點都可能發生。李林鍵醫師表示，通常第 ...

#52. 腰痠背痛，好不了？按這張圖找出正確「激痛點」，按摩更有效！

壓力也會使肌肉持續處於緊繃狀態。在這些情況下，就產生了敏感的局部疼痛點，其疼痛感經常會擴散至身體其他部位。 因此， ...

#53. 骨刺、椎間盤病變小心下背痛！ - 全民健康基金會

引起下背痛的原因很多，除了常聽到的骨刺外，還包括椎間盤突出或是單純的關節發炎、肌肉拉傷等，甚至還有年齡的差異。 年輕人因椎間盤的水份多、彈性好， ...

#54. 硬舉Deadlift四種常見錯誤｜練好和受傷只有一線之隔

常見錯誤『動作過程中圓背』下背痛產生原因; 3.起槓位置和完成位置 重點提示; 4.手抓槓三種方法. 硬舉Deadlift是人類可以舉起最大重量的動作，正確的硬舉姿勢將能夠 ...

#55. 下背痛找不出原因竟是韌帶舊傷引起

亞太新聞網／地方中心／苗栗報導】 37歲的楊先生因下背痛困擾6、7年， ... 刺麻，背部和臀部肌肉也會因過度緊繃而痠痛抽筋，讓患者無論是站立或坐姿都 ...

#56. 永遠好不了的下背痛@ 林頌凱醫師的痠痛百寶箱 - 隨意窩

不管是早上剛起床才發現的急性落枕，或者是已經持續三、四十年的慢性頭痛，都在復健科醫師所管轄的範圍。如果我把病患酸痛的位置來作統計分析，下背痛的比例絕對是遠遠超過 ...

#57. 為什麼會下背痛？原因有四

新竹馬偕醫院骨科醫師葉雅菱表示，下背痛是一個症狀，可能的原因包含大致可以分為四種， ... 嚴重的病患還會有下肢無力、抽筋，或走路走不遠的現象。

#58. 「唉呦!我的腰!」我的脊椎退化了嗎!

舒緩了一些，今天早上起床後突然下背部劇痛，連挺起腰走路都相當吃力，只好向公司請假到醫院求診。 ... 病患還會有下肢無力、抽筋，或走路走不遠的現象。 上述各類背部 ...

#59. 「肌肉拉傷」到底是要先冰敷or熱敷？謹記POLICE法則，緩解

... 是肌肉、肌腱因為疲勞、過度使用、用力不當造成的，最常拉傷的部位在脖子、下背、肩膀、腿部。 輕微拉傷會感覺肌肉僵硬、疼痛、腫脹、瘀青、抽筋…

#60. 一起床下背部就痛爆醫曝：當心！這不是普通拉傷 - 中時新聞網

今年四十歲的阿良哥（化名）在年輕時就常出現下背痛，但活動伸展後就緩解，因此不以為意。不料沒幾天後下背痛反覆發作，吃止痛藥症狀也沒改善， ...

#61. 在家就能搞定必學五招舒緩背肌筋膜炎

我們推薦這篇文章的原因: 1. 介紹筋膜發炎的原理2. 了解肌肉與筋膜的關聯性3. 學會舒緩背肌筋膜炎的方法下背痛幾乎是人人都有的困擾，根據調查資料 ...

#62. 「伸懶腰背抽筋」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

急性背痛是脊椎歪斜發出的警訊，做上肩按壓操與上半身扭動伸展操，就能放鬆肌肉， ...,2018年12月16日— 深諳此議題的重要性，因此這一小節就深入淺出的為大家介紹抽筋、下 ...

#63. 孕期背痛：7 个缓解小妙招- 妙佑医疗国际

尽管对孕妇支撑带有效性的研究有限，但一些妇女发现额外的支撑很有用。 3.正确举起. 举起小物件时，双腿下蹲并举起。不要弯腰，也 ...

#64. 腳---抽筋NBA／LBJ大腿抽筋無礙第五戰照常上場

腳---抽筋 · 腳---前十字韌帶 · 肩---五十肩 · 背---下背痛 · 其他---骨質疏鬆 ... 總冠軍賽第4戰大腿受傷倒下的熱火「小皇帝」Lebron James在讓全世界熱火球迷嚇出 ...

#65. 衛教文章 - 大千健康醫療體系_大順醫院

文章名稱：, 下背長期疼痛快抓狂增生療法注你解決痛苦 ... 穩定性，進而讓骨頭關節錯位、壓迫周邊筋膜神經形成疼痛刺麻，背部和臀部肌肉也會因過度緊繃而痠痛抽筋，讓 ...

#66. 衛教文章 - 大千健康醫療體系_公館診所

文章名稱：, 下背長期疼痛快抓狂增生療法注你解決痛苦 ... 周邊筋膜神經形成疼痛刺麻，背部和臀部肌肉也會因過度緊繃而痠痛抽筋，讓患者無論是站立或 ...

#67. 下背痛成因剖析4大族群需注意

據統計約有80%的人，會因各種不同的創傷或退化性因素而感到下背痛。醫師指出，背部是一個 ... 嚴重的病患還會有下肢無力、抽筋，或走路走不遠的現象。

#68. 這樣做，揮別坐骨神經痛！ - 今周刊

僵直性脊椎炎典型的症狀有：慢性下背疼痛、晨間脊椎僵硬及運動範圍受限。 ... 退化性關節炎◇小腿抽筋◇足底筋膜炎◇拇趾外翻【全身】

#69. 復健新知 - 竹南診所

文章名稱：, 下背長期疼痛快抓狂增生療法"注" 你解決痛苦復健科邱熙亭醫師 ... 筋膜神經形成疼痛刺麻，背部和臀部肌肉也會因過度緊繃而痠痛抽筋，讓 ...

#70. 出现「腰疼屁股疼」的情况，你要小心了... - 知乎专栏

坐骨神经是人体最长的神经，始于脊髓，贯穿下背部、臀部，并分支到两条腿，最终止于足部。 而坐骨神经痛就是指沿着这条神经路径辐射的疼痛。

#71. Back Pain: Prevention and Management 解決背痛- 預防與治療

下背 痛-下背/ 腰背. - 舉重物;過度伸展;扭傷或拉傷; ... 任何地方出現問題都可能導. 致腰背痛。 脊椎. 腰背痛 ... 肌肉痙攣，抽筋，僵硬。 背部和臀部 ...

#72. 一彎腰就下背痛！解脫痛苦靠得「注」 | 華人健康網

根據統計，高達8成的人曾有下背痛的經驗，發作時總讓人痛得坐立難安， ... 周邊筋膜神經形成疼痛刺麻，背部和臀部肌肉也會因過度緊繃而痠痛抽筋，讓 ...

#73. 下背痛要人命增生療法助改善 - 富聯網

37歲楊先生因下背疼痛困擾許久，經常久坐後腰挺不直、容易痠痛，甚至只要 ... 周邊筋膜神經形成疼痛刺麻，背部和臀部肌肉也會因過度緊繃而痠痛抽筋。

#74. 什麼是下背痛？下背痛症狀與治療6種方法，減少疼痛8種運動

常見急性下背痛的原因有姿勢不良、背部拉傷、外傷骨折脫位、肌肉筋膜症候群、骨髓炎、椎間盤炎等；而慢性下背痛的原因常見則有骨關節炎、椎間盤突出、脊椎 ...

#75. 我有背痛，可以運動嗎？

在急性疼痛時醫師通常會建議病患儘量休息，所謂休息，在病患多數為上班族的情況下其實很難要求病患做到完全臥床休息。 而研究顯示臥床一週和兩天對癒後並 ...

#76. 腰酸背痛、腳抽筋是缺鈣？喝這一味「補鈣湯」很強大 - 阿波羅網

國內有逾半的人都有腰酸背痛的困擾，而根據國民健康署統計，台灣女性骨頭退化的年齡層逐漸降低，造成20～30歲常見腰酸背痛；40～50歲就出現五十肩、下背痛 ...

#77. 腰酸背痛腿抽筋？可能是家具尺寸不对！ - 看点

但是许多低矮家具虽然时尚独特，高度并不合理，长期使用很容易影响到身体的脊椎、腰椎、颈椎、视力、肩肘、膝盖及腿关节，埋下很多疾病隐患。今天，为大家 ...

#78. 做個健康快活人- Coffee Time Yoga|第一集 - 香港電台

第一集，Coffee會教大家如何改善 下背 繃緊酸痛的問題。 ... 肌肉過度緊張，或坐太久，都有機會導致腿部 抽筋 ，跟Coffee做些拉筋動作來舒緩一下吧。

#79. 早上起床各種腰酸背痛腿抽筋，真實原因竟是這個！ - 壹讀

以下小編就來給大家看看，其中幾款睡姿的缺點。 1、臉部朝下，趴著睡. 用這樣的睡姿睡覺，早上起床通 ...

#80. 坐立難安又痠痛？談常見下背痛的治療 - 西園醫院

根據統計，「下背痛」是骨科門診很常見的主訴，也是造成無法好好上班工作的原因之一。腰背痛發生的部位可以從背部中段到臀部後側，範圍廣泛，所以牽涉的 ...

#81. 【酷熱天氣】容易中暑？熱衰竭？炎夏出濕疹、熱痱等問題知多 ...

【低血鈉症】俗稱水中毒中重度低血鈉出現頭痛、惡心、肌肉抽筋等徵狀（知多啲：飲幾多水才夠）. 9. 熱天運動引發心臟危機飲水太多太少都傷「心」.

#82. 背部長痘痘怎辦？皮膚科醫師分享「抗痘保養」4個關鍵方法 ...

長痘痘後最怕的就是留下痘疤，想要預防痘疤的關鍵，就是及早治療！背部痘和臉部痘痘一樣，輕微會留下色素沈澱，但當厲害發炎後，造成凸疤的可能性很高 ...

#83. 旅客高速上突发身体不适驾驶员与同车乘客暖心接力送医

几个邻座乘客或转身或站立围在抽筋乘客身旁，一边对该名乘客采取按摩、拍打等措施帮助缓解抽筋，一边回答顾家平。 此时车辆正在柳市高速路段行驶，距离下 ...

#84. 疫期居家按穴強身 - 澳門日報電子版

如何在居家防疫的情況下仍能保持氣血運行，盡可能維持肌肉豐盈？ ... 或睡前按摩，因穴位感覺強烈，晚上神經受到刺激可能影響睡眠或有抽筋情況發生。

#85. 下背部酸痛怎么办_查症状 - 疾病

下背部 酸痛 · 病因. 导致下背部疼痛的原因：1.脊椎间盘变性、突出或破裂。2. · 检查. 根据临床症状即可诊断。1.痛;2. · 诊断. 抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种 ...

#86. 曾沛慈〈慷慨〉肉搏李李仁摔得滿身傷發片等3年找回最舒服的 ...

延伸閱讀：曾沛慈、胡宇威《親愛的亞當》吻戲多到數不清她自曝為喬姿勢吻到大腿抽筋）. 曾沛慈為了詮釋充滿心酸的〈慷慨〉而拔下婚戒錄音，就連拍MV也 ...

#87. 血狱重示录 - 起点中文网

秦烟嘴角抽筋:mmp你这是在吸我的欧气！ 宋棠慵懒邪笑:你看起来很暖，让我多 ... 下了晚自习，背着书包离开学校时听见脑内传来一阵古怪的金属碰撞声。

#88. 溺水的死亡人數可能比你想像中更多？掌握救溺五步驟 - 泛科學

離岸流和巨浪並不相同，通常是毫無防備的情況下突然出現，而且在任何天氣條件下都 ... 除此之外，夏季從事水上活動時，暖身需要做確實，避免抽筋、肌肉痙攣等情況， ...

#89. 酷熱天氣狂灌水降溫，小心熱衰竭損害中樞神經！每小時唔可以 ...

酷熱天氣下，中暑風險大增，不少人會飲水降溫。 ... 影響中樞神經系統，嚴重者會出現四肢抽筋，提醒勿「狂灌水」，每小時要控制攝取量不多於6杯。

#90. 跟车实录：与欧曼银河相伴，王书安开启幸福模式 - TOM资讯

每当华灯初放、夜正阑珊的时候，忙碌一天的人们都会卸下一身的疲惫， ... 挡，需要精神高度集中，因为需要频繁换挡操作，一天下来腰酸背痛腿抽筋。

#91. 網友分享夏日出門「降溫小物」飲品中加「一物」解渴防中暑

要試下啦！ ... 亦有網友分享「我帶小孩出門都會多帶兩三罐結冰水，熱的時候就用融化的涼水沾濕手帕或布巾，擦拭小孩的頸部後面和背部，會涼爽很多。

#92. 健康網》熱昏了！ 皮膚濕冷還是乾燙差很大4種熱傷害症狀一次看

熱痙攣在高溫、濕熱的環境下長時間活動時，因流汗過多又沒有補充電解質溶液，造成體內電解值不平衡，導致肌肉抽筋的感覺。症狀可能持續1至3分鐘，容易 ...

#93. 无厌于日，三伏天抓紧晒太阳！_阳气_人群 - 搜狐首页

邹教授建议他除了控制饮食，还需要适当多晒一晒太阳出出汗，一段时间后患者反馈，不服药的情况下，痛风基本没有发作了，尿酸已经可以控制在正常范围。