以前からよくご質問いただいていた「走ると脚が太くなる問題」についての答えをわたしなりの見解でお答えいたしました。 今では臆することなく短パンが履けますが、以前は内ももの脂肪がなかなか取れずコンプレック...

今日は計量日。 後8時間後に計量をします。 朝の体重は62.1kg。(残り3.1kg) 変わらずMCTオイルコーヒー(400ml)を飲みうんこを出す。(今回は300g出た) 大体5〜6時間前から水抜...

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#実験#痩せる方法#ランニング この動画がたくさん拡散されるように 是非高評価お願いします(^_^)ゞ ■夜のつかしょうチャンネルはこちら↓ https://www.youtube.com/cha...

お腹の脂肪は最も落とすのが難しい、というのはよく知られたことですよね。「頑固」と呼ばれるには理由があるんです！大きな騒がしい街に住んでいると、屋外ランニングトラックがなかったり、混みすぎていて頻繁にジ...

#5000kcalチャレンジ #ケトジェニック 痒みと赤みが全身に広がった。 刺青が原因だと思ってたけど、食べ過ぎが原因なのかと感じ始めたので中止しました。 因みにケトジェニックチャレンジ8日目にし...

刺青隠しスプレー(カクシス) https://amzn.to/2Ru9EvJ (基本的には62kgが通常体重) [その日の総カロリーと糖質量] [翌朝の体重] ⬇︎ケト...

ウォーキングは、全くお金もかからない上、簡単にできます。しかも、そこまでの努力も要さず、肉体と精神の健康にも功を奏します。もしあなたが簡単で効果的な減量法と健康の改善法を求めているのでしたら、ウォーキ...

【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA 相談です! 旦那からジム通いさせ られそうになっています。 ジムに通わなくて済む方法を 一緒に考えてほしい...

ごく私的な旅の記録です。時間が有り余っているときに、お酒でも飲みながらゆる～く見て下さいな。...