這個疫情嚴峻的時候大家要保護自己不要外出之外 喜歡運動的朋友 艾森教練也幫你們安排能在家裡自己動動的 結合體操、核心、下肢的體適能基礎運動 在抗疫的同時 一定要動一動增強自己的抵抗力唷 全民抗疫 台灣...

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#僅供參考 #到底肚子要變大還變小 每個老師對於呼吸要不要練，氣息要怎麼練都有不同的想法 在這影片中的重點在於， 怎麼使用氣息才所謂的"保有彈性" 不管是音高斷層 、音量斷層、抖音做不出來、 還是咬字...

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我真的不是衝著正妹帥哥教練來的🙈🙈 那只是我持續下去的動力而已~🙈🙈 冬天整個圓了一圈嗎？！ 身體健康很重要~ 看來需要來動一動了~ READY GO~ 正片待續~ 【戲劇‧美食‧旅遊‧科技‧3C‧...

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大家多久沒去"森呼吸"一下了呢？ 這次來分享去南投溪頭放空的行程，簡單規劃了兩天一夜的行程， 入住了金台灣山莊民宿，也順道去了溪頭妖怪村和風景美美很適合放空動一動的溪頭自然教育園區， 簡單的行程有吃又...

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