近年愈來愈多人參與馬拉松或者越野跑的行列，有些甚至衝出香港，跑向國際。陳文霞(Samantha)是其中一個狂熱份子。 Samantha對運動的熱愛，源於小時候參與過田徑隊的訓練，但畢業工作後，忙碌的...

渣馬已過，熱愛跑步的人不甘停步，思考如何跑得更好。我偶而跑長跑，有時為了選跑鞋傷腦筋，有沒有其他可能性？突然靈光一閃，腦海閃出「赤腳跑」三字。2009年，被喻為赤腳跑界聖經《天生就會跑》（Born T...

上週突然想到新玩法，負重訓練臀腿狠有感耶✨ 努力把家裡現有的物品拿來結合運動 盡量花少少，然後一樣能練出好體態🏋🏻‍♀️ 運動路慢慢來，快樂動🏃🏻‍♀️快樂吃🍲～ 如果有天妳做運動跟吃飯一樣自然💯 那...

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