關於 北部粽熱量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 【食物大百科】不只是北部粽、南部粽，你有聽過中部粽嗎？讓 ...

粽子熱量一顆就五六百大卡，到底高在哪？ 熱量高低：北部粽>中部粽>南部粽. 營養師推薦關鍵減熱量食材！健康粽子 ...

#12. 不只是北部粽、南部粽，你有聽過中部粽嗎？讓我們從製作方式

中部粽結合了南北的概念，先將糯米泡水2-3小時，之後炒到約3分熟，再搭配其他的料包到粽葉裡，最後再蒸煮。 【粽子熱量一顆就五六百大卡，到底高在哪？】 ...

#13. 8種粽子熱量大評比 - 健康知識+

... 喜歡的肉粽，不過看了下文之後我發現，熱量爆高的，一顆就佔了一日三分之一的熱量，真令人又愛又怕呢~~~ 端午節一到，荷葉粽、南部粽、北部粽、全穀粽、紫米粽、粿粽、

#14. 哪款粽子熱量最高？11類排行榜曝第一名不能自己吃整顆

營養師高敏敏表示，「端午節就快到了，你最期待吃什麼粽？是北部粽、南部粽、鹼粽還是破千卡的荷葉粽呢」，而她也緊接著列出11種粽子的熱量排行，並 ...

#15. 端午節吃肉粽！北部粽、南部粽，7 大粽熱量比一比 - 經理人

熱量 約450～600 大卡。北部粽較具咀嚼感。為先將糯米使用紅蔥頭、醬油、鹽、胡椒等炒至八分熟，包進食材 ...

#16. 粽量級熱量大PK 聰明吃粽不增重

粽子熱量大PK：. 在鹹粽部分可分為北部粽、南部粽、廣式裹蒸粽、客家粿粽，不同製作過程不同材料，熱量也有所差異。 北部粽會將餡料及糯米加油拌炒，增加香味，因此 ...

#17. 端午節吃粽不「重」！營養師曝11款粽子熱量 - ETtoday新聞雲

2021年6月13日 — 是北部粽、南部粽、鹼粽還是破千卡的荷葉粽呢」，並且附上一張圖表，列出11種粽子的熱量，分成「鹹粽區」與「甜粽區」。 「鹹粽區」熱量排行前三名，第一 ...

#18. 吃粽不重有訣竅！營養師一張圖，揭曉11款甜、鹹粽子熱量排行榜

北部粽 ，因料理事先把糯米用油炒過，雖然香氣十足但熱量也偏高。尤其，特別要注意，內容物如果有蛋黃、五花肉等更是影響熱量的關鍵，一顆鹹蛋黃就有約125 ...

#19. 聰明選粽報乎你知『健康養生好選擇』 - 亞東醫院

由於粽子會因其「大小」、「內容物」的不同而有不同的熱量，一般「北部粽」是將糯米先炒過，再包入豬肉、香菇、蝦米、鹹蛋黃等配料於竹葉中蒸熱，有點像是油飯，「南部 ...

#20. 端午節南北粽差別&粽子熱量大評比｜原來這粽子超肥！你吃幾 ...

端午節，放假大肆吃，大家都在吃粽子，但你知道各種粽子的熱量嗎？ 粽子又分為南部粽、北部粽、甜粽，再更細分還有湖州粽、客家粽、潮州粽，但究竟是哪種粽子的熱量 ...

#21. 歡樂慶端午、粽子熱量知多少？

熟悉這些常見的粽子食材後，在下列表格中區分不同口味的粽子，並將營. 養成分標示出讓大家更容易選擇出適合吃的粽子。 北部粽. 南部粽. 粿粽. 鹹粽. 湖州粽(鹹) 湖州粽(甜).

#22. 找北部粽熱量相關社群貼文資訊

北部粽 會將餡料及糯米加油拌炒，增加香味，因此熱量相對也較高，一顆約600卡，約一個便當的熱量；南部粽則為未加油，水煮或蒸熟的方式製作，一顆約450-500卡；廣式裹蒸 ...

#23. 粽子的營養分析（每個以200g 計） 【雜糧養生魚粽】（約25 ...

北部粽 南部粽鹼粽粿粽廣東荷葉粽豆沙粽 ... 熱量. (大卡/. 個). 600. 450 100~120 210~250 ... 吃粽子一天不超過2 個（每個120g）為宜。 【雜糧養生魚粽】（約25 個）.

#24. 北部粽PK南部粽熱量比一比端午吃粽可別放縱 - NOW健康

北部粽 PK南部粽熱量比一比端午吃粽可別放縱. 2020-06-16 14:41:58. 2792. 王澍清報導. print. A- A+. 粽子. △楊忠偉營養師也提醒，粽子多以糯米為主，胃不舒服或消化 ...

#25. 你愛吃南部粽or北部粽? 熱量最高的竟然是[它] - 常春月刊

你喜歡吃傳統的南部粽、北部粽，或是客家粄粽呢？台灣粽子的種類繁多，但市售的粽子大多含豐富餡料、糯米扎實，平均一顆熱量大約都有500大卡左右，加上吃棕子時的沾 ...

#26. 端午節，不只要擔心熱量｜華人健康網

端午只記得算粽子的熱量？別忘記還要除疫防瘟，迎接夏天！ ... 北部粽PK南部粽，誰的脂肪多？ ... 吃粽子怕變胖，營養師表示，粽子中熱量最高的餡料，不是只有三層肉！

#27. 記者會列舉各式粽子熱量及消耗熱量所需運動時間一覽表

附件1、記者會列舉各式粽子熱量及消耗熱量所需運動時間一覽表. 北部粽. 南部粽. 湖州粽. 客家粿粽. 甜口味粽. 北部. 蛋黃. 粽. 北部. 燒肉. 粽. 羅漢. 香素. 粽. 南部.

#28. 南北粽大PK 誰的熱量高？ - 健康醫療網

南北粽哪個健康？端午節到來，家家戶戶都會吃粽子應景，有人認為北部粽熱量高不可多吃，也有人則認為南部粽份量較大。營養師指出，其實南北粽的熱量差不多， ...

#29. 哪種「粽子」熱量最高？營養師教你粽子搭配奇異果幫助消化不 ...

一顆北部粽子熱量約675卡，一顆南部粽子熱量約615卡，營養師告訴你粽子怎麼吃比較健康不會脹氣？吃過粽子後幾日餐點怎麼吃不怕胖？

#30. 健康端午聰明吃

若沒有與正餐替換，端午節連續一周每天多吃兩顆粽子，體重將增加1公斤以上。 衛生福利部國民健康署分析市售粽子熱量標示，結果發現最「肥」的粽子是「北部蛋黃粽」，熱量 ...

#31. 肉粽熱量南北鹹甜粽大評比！吃粽356原則讓長輩不脹氣無負擔！

端午節又將到來，肉粽熱量非常高！北部粽，以糯米與各種餡料拌炒。南部粽是將餡料以水煮或蒸熟的方式製作。快跟著療日子吃粽子，讓你不長胖不脹氣.

#32. 北部粽...熱量最高的粽子竟然是它！配3種水果吃，助消化不便祕

1.台灣肉粽（北部粽）：熱量約450～600大卡。北部粽較具咀嚼感。先將糯米使用紅蔥頭、醬油、鹽、胡椒等炒至八分熟，包進食材後 ...

#33. 吃粽熱量高脹氣好困擾? 首先你要知道這些！

一年一度的端午節又要來了~免不了來一頓應景的粽子大餐，但在享受粽子的美味之餘，你是不是擔心熱量太 ... 種類, 北部粽, 南部粽, 客家粿粽, 鹼粽, 冰粽, 豆沙粽. 熱量

#34. 南部粽還是北部粽好？營養師分析怎麼吃才不胖

因應端午節慶，我們都會來顆粽子，但美味背後的熱量可不容小覷。來看看吃小小一顆粽子，要運動多久才能消耗吧！

#35. 吃粽子當心熱量爆表專家曝3招「吃粽不增重」 | 生活 - 三立新聞

1、北部粽 · 2、南部粽 · 3、廣式荷葉粽 · 4、客家粿粽 · 5、豆沙粽 · 6、鹼粽.

#36. 北部粽比南部粽胖但最大魔頭卻是它！吃一顆就有1500大卡

一年一度的端午節碰上疫情，門可以少出，但粽子可能無法少吃，不過粽子油膩眾人皆知，營養師就提醒，不只台灣人熟悉的北部粽、南部粽熱量高，像是廣式 ...

#37. 端午節粽子熱量大剖析!!!端午節吃粽可別一起增重啦

台灣肉粽又可分為北部粽及南部粽，北部粽是將糯米先炒過，再包入豬肉、香菇、蝦米、鹹蛋黃等配料與竹葉中蒸熱，有點像是油飯，一個400克重的燒肉粽相當於 ...

#38. 端午節來了好想吃粽子! 3個秘訣教妳吃粽子也不發胖！ - 運動女孩

但是很多人都説粽子的不但熱量非常高，油膩，還有很多肥肉！其實，粽子是由米飯+ ... 不同粽子的熱量大揭秘. 北部粽. 南部粽. 潮州粽. 客家粽. 鹼粽.

#39. 吃一顆要走九公里才能消耗完！粽子熱量到底有多高？

市面上粽子百百種，有南部粽、北部粽與冰粽鹼粽等，由於每顆粽子的大小與製作方式不盡相同，熱量也會有所差異。如北部粽是將糯米與油一起拌炒，加入 ...

#40. 端午吃粽別放縱：北部粽、南部粽、客家粽，單顆熱量誰最高？

... 雜糧、蛋黃和肉類過多的粽子，改吃白糯米粽或是客家粄粽較好，份量1天1顆最剛好。 標籤: 端午節, 粽子, 熱量, 營養科, 楊忠偉, 南部粽, 北部粽, ...

#41. 端午肉粽熱量高難消化？這樣吃健康無負擔 - 遠傳

根據不同大小、作法與餡料，粽子熱量差異極大。一般分為南部粽、北部粽、甜粽、冰粽，台灣粽約在400~700大卡左右，潮州粽有些則會超過1000大卡，購買前務必確認營養 ...

#42. 端午南北粽子熱量哪個高？- 邱正宏醫師

端午節即將到來，習俗裡除了立蛋、划龍舟、戴香包、掛艾草菖蒲等習俗，大家第一個想到的一定必吃香噴噴的粽子。粽子類型口味多元，又可分為南部粽、北部粽、甜粽，再更 ...

#43. 脂肪差3成！北部粽比南部粽更「油」 胖傷害的關鍵揭曉

國泰健康管理營養師胡淑婷表示，隨著粽子內餡及製備方式不同，一顆重量175克的傳統肉粽，熱量約介於350-500大卡。北部粽的糯米先炒至半熟再包入粽葉， ...

#44. 一顆熱量抵4碗白飯端午節粽子別當飯吃

粽子是端午節的應景美食，北部粽、南部粽、潮州粽、菜粽、甜粽，各式各樣的口味，都令人食指大動，但熱量都不低。臺安醫院營養部主任劉啟琴表示，粽子熱量高的原因，與 ...

#45. 端午防疫不移動這款粽子熱量竟破千卡 - OPENPOINT

被網友稱之為3D立體油飯的北部粽，一顆就有600大卡，隨著包的料不同，熱量有所增減；北部粽的製作方式，先將糯米調味炒至8分熟、接著將食材包入粽子， ...

#46. 北部粽、南部粽、幾款熱門粽子熱量排行榜營養師教你吃粽不重 ...

端午節你都吃什麼粽？ 北部粽、南部粽、鹼粽還是破千卡的荷葉粽⋯ 給大家列出9大熱門粽子熱量排行榜！ 分析如下： 1.廣州荷葉粽（650g）約1066大卡 ...

#47. 【有影】粽子熱量大評比美女營養師告訴你

營養師高敏敏分享各式粽子熱量，最高的熱量之王「廣州荷葉粽」，熱量破千 ... 第二為北部粽，210g約518大卡，事先把糯米用油炒過，香氣十足但熱量也偏 ...

#48. 北部粽vs南部粽戰熱量！減脂期間該選哪種粽子呢？開箱5款 ...

#49. 端午節小知識！南部粽VS北部粽熱量大PK

端午節各種粽子熱量大PK (鹹粽)粽子種類北部蛋黃粽南部蛋黃粽 (勝)餡料米、豬肉、豆干、竹筍、滷蛋、香菇、

#50. 不只是北部粽、南部粽，你有聽過中部粽嗎？讓我們從製作方式 ...

中部粽結合了南北的概念，先將糯米泡水2-3小時，之後炒到約3分熟，再搭配其他的料包到粽葉裡，最後再蒸煮。 【粽子熱量一顆就五六百大卡，到底高在哪？】.

#51. 健康吃粽有學問健康輕食迎端午

粽子的熱量會因大小、餡料、沾醬及製作方法的不同而有相當大的差異，若以相同大小及內料的北部粽及南部粽為例，. 因為北部粽習慣先將糯米及內餡用油拌炒至熟，所以含油 ...

#52. 端午防疫不移動這款粽子熱量竟破千卡 - 新浪新聞

被網友稱之為3D立體油飯的北部粽，一顆就有600大卡，隨著包的料不同，熱量有所增減；北部粽的製作方式，先將糯米調味炒至8分熟、接著將食材包入粽子， ...

#53. 糯米屬高GI食物糖尿病患吃粽勿過量 - uho優活健康網

粽子的熱量依其大小及內容不同有所差別，台灣口味的肉粽，舉凡北部粽、南部粽、荷葉粽等，一顆熱量約450～600大卡（約3份主食、1.5～2份肉類、2～3份油脂）。

#54. 端午節不返鄉還是要快樂吃「粽」不增「重」 | good9

南部粽濕度較高是由於先以生糯米與餡料包入粽葉後，再以水煮方式將粽子煮熟，因此熱量較北部粽低，不過若習慣在粽子上灑上花生粉或甜辣醬等，熱量也會 ...

#55. 粽子熱量高民眾務必要節制| 大紀元

消基會今天表示，北部粽、南部粽每顆熱量分別為362卡、364卡，但是以每100克的熱量來看，北部粽有193.6卡，是各式粽子當中最高的。

#56. 北部粽PK南部粽熱量比一比端午吃粽可別放縱 - 壯陽藥推薦

多數人端午節吃粽要求內餡豐富，營養師提醒越美味的粽子往往熱量爆表。台中慈濟醫院營養科主任楊忠偉表示，粽子雖然好吃但仍要節制，慢性病人更要注意，吃粽子除了要慎 ...

#57. 今年目標，吃粽不長重，過一個清爽無負擔的端午！

... 開始販售各式各樣的粽子，但不管是南部粽還是北部粽，熱量都很驚人，單顆熱量動輒400~500大卡，是不是光想就覺得可怕，怕得都不敢吃粽子了，是也 ...

#58. 選粽秘訣大解密！三少一多更健康 - 幸福熟齡

台灣肉粽（北部粽）：熱量約450～600大卡。北部粽較具咀嚼感。為先將糯米使用紅蔥頭、醬油、鹽、胡椒等炒至八分熟，包進食材後，再繼續蒸煮使米粒完全 ...

#59. 【營養師專欄】熱量計算小教室肉粽篇（含贈獎活動）

ღ 贈獎活動：現在只要看完影片，並於文章下方回答：「我比較喜歡南部粽or 北部粽」就有機會獲得【iFit 愛瘦身】獨家限定「超可愛電子料理秤」乙台， ...

#60. 一顆粽子，吃進多少熱量? - 健康飲食- Joiiup

北部粽 與南部粽每顆大約300g，主要以糯米、五花肉、蛋黃、栗子/蓮子、香菇…為陷料，其熱量約有500~600大卡左右，最大的不同在於北部粽的糯米事先用油 ...

#61. 北部粽PK南部粽熱量比一比端午吃粽可別放縱 - 新唐人亞太電視台

多數人端午節吃粽要求內餡豐富，營養師提醒越美味的粽子往往熱量爆表。台中慈濟醫院營養科主任楊忠偉表示，粽子雖然好吃但仍要節制，慢性病人更要注意 ...

#62. 南部粽還是北部粽好？ 營養師分析怎麼吃才不胖 - 工商時報

端午佳節將至，各式各樣的肉粽項目多樣化，但隱藏的熱量其實很驚人！一顆燒肉粽約375大卡，客家粿粽一顆熱量約555大卡，冰涼香甜的豆沙粽甚至高達582 ...

#63. 端午節大口吃粽不怕胖！高敏敏營養師剖析9 大粽類熱量 - 女子學

9 種常見粽子的熱量秘密 · 廣州荷葉粽 · 北部粽 · 南部粽 · 素粽 · 客家粿粽 · 鹼粽 · 燕麥全穀粽 · 冰晶粽.

#64. 端午節快樂吃粽 不變重 - 蛋寶生技

端午節即將到來，怎麼能少了應景食物”粽子”呢~ 你知道南部粽跟北部粽的差異嗎? ... 粽子的熱量相當於一餐可攝取的量，所以不介意當作飯後點心或下午茶。

#65. 『粽』要消息告訴你~~

戴香包後，相信家家戶戶仍享用應景美食:『粽子』；然而粽子是屬於高油脂、高. 熱量之食物怎麼吃較健康呢？ ... 南部粽作法少了油炒的步驟，熱量相對北部粽會偏低點（附.

#66. 吃粽別吃腫！端午必備！各式粽子熱量大解析 - PopDaily

隨著端午節假期的到來，許多人都會趁著端午節大快朵頤一番，尤其是面對各式各樣的粽子，北部粽、南部粽、粿粽、鹼粽⋯⋯天啊！

#67. 健康吃粽子，快樂過端午| 衛教資訊 - 永和耕莘醫院

主要材料及特色：北部粽是先將糯米炒過，再包入豬肉、香菇、蝦米、鹹蛋黃等材料於竹葉中蒸熟，一個400公克重的燒肉粽相當於400~500熱量，有點像是油 ...

#68. 吃一顆粽子的熱量等於101登高賽爬幾輪？ - 運動星球

端午節快樂！粽子節當然要吃粽子，但你確定要吃這麼多嗎﹖據調查，一顆180公克的北部蛋黃粽熱量就有675卡，每天兩顆，1星期可讓你胖1.2公斤...

#69. Curves告訴你粽子的熱量!

天主教耕莘醫院新店總院營養組組長官小燕表示，一顆粽子的份量約相當於一碗飯以及兩 ... 台灣北部粽：因糯米先炒過，依內容物不同所以熱量大約介於400到600大卡之間。

#70. 南部粽，哪一種熱量比較高？營養師提供「四粽點」吃得更安心

端午節的重頭戲可少不了「吃粽子」，除了要留心糯米過食不消化，搭配的各種配料及作法，也可能讓身體多攝取了熱量。 像是北部粽、南部粽，經常會被討論，國泰健康管理 ...

#71. 粽子的熱量吃了多少卡路里你知道嗎 - 每日頭條

可分為北部粽及南部粽，北部粽是將糯米先炒過，再包入豬肉、香菇、鹹蛋黃等配料與竹葉中蒸，有點像是油飯，一個400克重的燒肉粽相當於400~500熱量， ...

#72. 粽子怎麼吃不易胖、更健康？營養師6撇步安心吃粽沒在怕！

嫚嫚營養師表示，每種粽子的製作方式、配料不同，熱量也會有所不同，以北部粽來看，多以油炒過的糯米為主，並配上鹹蛋黃、五花肉等熱量較高的食材，因此 ...

#73. 吃粽子也要顧熱量但要怎麼算？ | 最新消息

即將過端午節，相信很多人已經開始吃粽子當正餐，或是下午茶、宵夜、點心 ... 一般而言，拌炒色香的北部粽，熱量會高於清蒸水煮的南部粽；餡料豐富的 ...

#74. 肉粽熱量有多驚人？營養師教3招，吃粽也能不增重！

相當於2碗白飯的熱量！ 而且隨著口味不同、餡料不一，. 南部粽、北部粽、鹹粽、甜粽、鹼粽、豆沙粽，. 熱量不盡相同！ 想要吃粽子又想保持好身材，.

#75. 106.5.26 粽量級熱量大PK，營養師教您吃粽不增重

在鹹粽部分可分為北部粽、南部粽、廣式裹蒸粽、客家粿粽，不同製作過程不同材料，熱量也有所差異。北部粽會將餡料及糯米加油拌炒，增加香味，因此熱量 ...

#76. Day469 - 粽子熱量大解析@ 胖薛の減肥日誌 - 隨意窩

以一般常吃的粽子來說：北部粽熱量約介於400~600大卡，因為糯米有先用油炒過南部粽熱量約介於350~450大卡，料理方式為水煮的，所以熱量較低客家粿粽熱量約於250~350大 ...

#77. 南部粽、北部粽...熱量最高的粽子竟然是它！配3種水果吃，助...

傳統肉粽熱量- 粽子種類多，熱量要注意！1.台灣肉粽（北部粽）：熱量約450～600大卡。...等，麻竹葉抹油後包入蒸熟，口味較鹹香、也較油，為客家獨有傳統特色。

#78. 包粽子慎選食材，南北粽一樣熱量高 - 新北市藥師公會

新竹縣衛生局指出，市售粽子大多屬於高油、高鹽、低纖維的高熱量食物。台灣雖然不大，但粽子一般而言，北部粽是用蒸的，南部粽則是用煮的，至於口味如何， ...

#79. 粽子熱量高？如何吃肉粽不肉重？

成人一天所需熱量平均是1500大卡左右，現代人不管是為了健康還是為了保持 ... 烹煮方式：北部粽蒸煮的方式容易保留肉粽的油脂、調味料，相對的鈉含量 ...

#80. 一顆肉粽的熱量

別再喝含糖飲料了，天然果汁更危險！. 北部粽是將糯米炒過，包入豬肉、鹹蛋黃、花生等蒸熟，熱量傳統肉粽常使用五花肉，避免口感乾柴，糯米也經過大量油脂 ...

#81. 粽子加蛋黃還是加燒肉？熱量差一倍！營養師分析南北粽怎麼吃 ...

【2020年6月20日／HEHO】 端午佳節快到，市面上紛紛推出各式粽子，北部粽、南部粽、客家粽、潮州粽、甜粽等。粽子的種類項目多樣化，但隱藏在內的熱量其實很驚人！

#82. 一顆粽子下肚要多久才能消耗？ 一張圖曝7款粽需要時間

圖／常春月刊提供. 端午佳節快到，市面上紛紛推出各式各樣的粽子，北部粽、南部粽、客家粽、潮州粽、甜粽等，種類項目多樣化，但隱藏在內的熱量其實很 ...

#83. 加碼「零卡多肉粽」與三款不同口味粽子熱量 - 有肉 ...

俗話說五月端午飄香，不只掛在門上的艾草、菖蒲散發非常應景的端午香氣，廚房裡隨陣陣炊煙飄散的粽子香更是讓人忍不住口水直流，吃完一顆南部粽還想吃一顆北部粽，吃完 ...

#84. 端午防疫不移動這款粽子熱量竟破千卡 - 引新聞

被網友稱之為3D立體油飯的北部粽，一顆就有600大卡，隨著包的料不同，熱量有所增減；北部粽的製作方式，先將糯米調味炒至8分熟、接著將食材包入粽子， ...

#85. 影響粽子熱量的三大因素 - 娘家-嚴選官網

2. 粽子做法：台灣一般粽子可分為北部粽及南部粽，北部粽會將糯米先油炒過再包，所以熱量會比南部粽直接使用生米包還要高；客家粿粽是用糯米粉及糖製成， ...

#86. 營養師的私房粽

南部粽不同於北部粽的最大特色是水煮粽子，北部粽是拌炒糯米之後再蒸熟，南部粽有較少的. 熱量，每個約可相差2~3 份（90~150 大卡）。加上燕麥的粽子，口感「ㄉㄨㄞ、 ...

#87. 南北粽大PK 誰的熱量高？ - BabyHome親子討論區

南北粽哪個健康？端午節到來，家家戶戶都會吃粽子應景，有人認為北部粽熱量高不可多吃，也有人則認為南部粽份量較大。營養師指出，其實南北粽的熱量 ...

#88. 吃粽前30分鐘先吃「2種水果」能助消化 - 信傳媒

每顆粽的熱量500大卡起跳，營養師提醒民眾要注意熱量攝取並傳授如何健康吃。（圖片來源/ pixabay）. 端午佳節來臨，各式粽子如北部粽、南部粽、客家 ...

#89. 端午節就是要把粽子吃滿吃好啊! - 食藥好文網

南部粽北部粽熱量糯米痛風鹼粽客家粿粽菜粽端午節. 五月五過端午，在此時節家家戶戶都要吃粽子。 近年來粽子的口味繁多，濃郁的粽香吸引大家愛不釋 ...

#90. 北部粽油！南部粽水煮脂肪少30% | 中華日報

記者戴淑芳／台北報導端午節除了觀賞划龍舟與正午立蛋之外，吃粽子也是多數民眾必做的節慶活動，營養師提醒，粽子固然美味，熱量卻也不容小覷， ...

#91. 從服中心1060525健康資訊 - 經濟部加工出口區管理處

粽子熱量大PK: 在鹹粽部分可分為北部粽、南部粽、廣式裹蒸粽、客家粿粽，不同製作過程不同材料，熱量也有所差異。北部粽會將餡料及糯米加油拌炒，增加香味，因此熱量 ...

#92. 肉粽熱量一顆多少大卡？吃粽子3原則不脹氣、血糖爬得慢！

北部粽子熱量 能高達600大卡. 而北部粽則會將糯米與五花肉、蝦米等配料一起以豬油爆香、拌炒，增添風味，因此熱量相對較高，近600卡。

#93. 吃一顆肉粽要跑8公里，端午粽子熱量大PK！吃粽不增重小技巧

各式市售粽子因食材、大小及烹調方式不同，熱量差異大，選購時可從這三方面多加留意。 ♥北部粽：糯米需先拌炒，油脂量較高。 ♥南部粽 ...

#94. 肉粽熱量一顆多少大卡？吃粽子3原則不脹氣、血糖爬得慢！

北部粽 、南部粽熱量有差嗎？南部粽子熱量落在400至500大卡葉嘉豐營養師表示常見的南北粽因為作法不同，熱量有些差異。南部粽是將生糯米以水煮方式煮.

#95. 肉粽熱量表

素粽熱量（菜粽熱量） 350至450大卡花生粽熱量400至500大卡蛋黃肉粽熱量600至700大卡傳統肉粽熱量500大卡左右廣式裹蒸粽1,000至1,500大卡. 北部粽，事先把糯米用油炒 ...

#96. 糯米料理大比拼：北部粽不等於油飯，其實熱量大不同！

北部粽 做法通常是將糯米炒過，再包入豬肉、香菇、蝦米、鹹蛋黃等配料，最後才予以蒸熱，也因如此，北部粽的熱量比較高，150公克約600大卡。

#97. 菜粽熱量比肉粽高？！吃粽不增重小祕訣@ 厝邊藥師阿源爸 ...

吃一顆要爬101大樓兩次！菜粽熱量還比肉粽高喔！因為都是花生，15顆花生就等於肉的熱量！ 南部粽、北部粽，裡頭的蛋黃、滷肉、花生等等，油脂也很高，一般粽子也不好消化， ...