【關於 #母親節 】
如果可以,當然希望一年不只休息這一天~
但、至少在這一天讓媽媽回家就有熱騰騰的晚餐,並陪她一起吃個飯🌹
#5月7日用餐 就加送 #呷好麵 #滷肉拌金蔥雞油彩色麵 總共有豪華4菜
#5月加入長期訂戶 再送 #日式醃蘿蔔
🥰小家庭晚餐 https://forms.gle/WcSoLviwjXcaVCee7
5/3(一) 腐乳燒雞、乾煎魚、時蔬。山藥排骨湯
5/4(二) 玉米香菇肉燥、蔥爆透抽、時蔬。地瓜雞湯
5/5(三) 香滷雞腿、樹子蒸魚、時蔬。皇帝豆排骨湯
5/6(四) 回鍋肉、薑絲蛤蜊、時蔬。香菇雞湯
5/7(五) 蛋香雞片、醬燒魚、時蔬、胡瓜排骨湯。母親節滷肉彩色麵。
🧐生機晚餐 https://forms.gle/r4DwzTHkRpVrC1EXA
5/3(一)茄子鮮蚵、紅燒豬腳、時蔬。薑絲虱目魚柳湯
5/4(二)乾煎香魚、鳳梨木耳炒牛肉、時蔬。佛手瓜排骨湯
5/5(三)蒜香鮮蝦、咖哩豬、時蔬。牛蒡雞湯
5/6(四)醬燒透抽、彩椒雞柳、時蔬。雪菜鱸魚湯
5/7(五)清蒸龍虎斑魚、香菇肉燥、時蔬。枸杞紅棗雞湯
🥗蔬食在這 https://forms.gle/R4ozyTUi9NVc4DD5A
#呷好麵有愛在裡面
#感謝呷好麵贊助本活動 #薑黃麵 #紫心地瓜麵 #金蔥雞油
#我的愛就是這麼澎湃
#滷肉拌金蔥雞油簡直不要太香
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Amy TV阿美美/,也在其Youtube影片中提到,...
「彩椒雞柳」的推薦目錄:
- 關於彩椒雞柳 在 灶神在家 Facebook 的最佳解答
- 關於彩椒雞柳 在 欣儀的營養聊天室 Facebook 的最佳解答
- 關於彩椒雞柳 在 灶神在家 Facebook 的最佳貼文
- 關於彩椒雞柳 在 Amy TV阿美美/ Youtube 的最讚貼文
- 關於彩椒雞柳 在 職人吹水 Youtube 的最佳貼文
- 關於彩椒雞柳 在 MR. ANDY愛迪先生/ Youtube 的最讚貼文
- 關於彩椒雞柳 在 陳媽私房#12-彩椒雞丁彩椒雞柳Stir-fried Chicken ... - YouTube 的評價
- 關於彩椒雞柳 在 彩椒炒雞柳,雞柳也可以嫩滑又美味哦 - YouTube 的評價
- 關於彩椒雞柳 在 三色椒炒雞柳 - YouTube 的評價
- 關於彩椒雞柳 在 涼拌彩椒雞柳- from 灶神在家 - Facebook 的評價
彩椒雞柳 在 欣儀的營養聊天室 Facebook 的最佳解答
大家一起來飲食記錄~
我很推薦需要體控的人可嘗試看看
不用計算熱量
只要把產品的營養標示拍照
或是寫下飲食內容就好
有時這樣簡單記錄一下
你就知道自己是吃不夠還是吃太多
可隨時調整飲食
尤其外食者更要養成習慣
隨時檢視自己的飲食內容
要不然很容易越吃越胖
例如:有人跟我說她吃很少
請她記錄飲食後
發現她午餐只喝一杯星冰樂(400多卡)
在她看來是吃很少沒錯
但...其實熱量高,又甜又油,營養價值不高
然後下午餓了,再吃塊蔥油餅(在她看來也不多)
長此以往,當然很難瘦
有人也會說,實在不知道怎麼選擇食物
跟著欣儀吃就好
但 ...這是我的份量,也不是你的份量
身體素質不一樣,飲食份量就不應相同
你們可參考我的吃法或食材組成
並找尋適合自己的份量才是正確的作法
例如早餐
我習慣吃一顆蛋
但如果你運動量大,或不愛吃蛋
你可以換成自己愛吃的低脂肉類(如雞肉)
不要吃香腸或火腿(加工品)
把握原型食物原則即可
午餐
我吃Ricorico蔬食花椰菜米料理包
因為我當天運動量較低,不想吃太多米飯
但是,如果你活動量大或有運動習慣
你就可選糙米的料理包來吃(醣類較足夠)
讓人比較有體力,也能避免肌肉痠痛
不一定要跟我一樣吃花椰菜米配方
晚餐
因為午餐的花椰菜米飯飽足感很高
接著下午又吃了香蕉
晚餐的飯量就只好減少
我先是吃了彩椒雞柳,胃幾乎被填滿
再吃豆腐,接著那一口飯
晚餐的份量對我來說滿飽的~
所以飲食是因人而異,找到適合自己的最重要
且現在推廣健康的商品眾多
我們就有更多新選擇來豐富自己的飲食內容
選擇來源可靠、適合自己、無過度添加的食材
就可以讓自己每天都吃的營養又健康
--好康推薦--
我吃的 RicoRico 推出新口味-「七纖蔬低醣咖哩飯」
一餐熱量293-387kcal,適合想體控的人
蔬食者可食,100% 優質植物蛋白&純素無五辛
有潔淨標章,無過多人工添加物
現在有「超早鳥限量嚐鮮」https://reurl.cc/XepQq3
嘖嘖上線不到4.5小時就達標、20小時達標200%
有興趣的人可參考一下喔
彩椒雞柳 在 灶神在家 Facebook 的最佳貼文
年菜偷吃步,1道變2道!
真的超乎想像的簡單!
🔥年菜預購最後機會🔥好吃好看范媽媽鑫鐵紅3件組 --> https://bit.ly/3j21Y16
小家庭晚餐 https://forms.gle/WcSoLviwjXcaVCee7
2/1(一)蒜蓉雞柳、菇菇蛤蠣、時蔬。金針排骨湯
2/2(二)麻油梅花豬炒菇、乾煎魚、時蔬。牛蒡雞湯
2/3(三)三杯雞、花椰菜鮮蝦、時蔬。娃娃菜鱸魚湯
2/4(四)麻婆豆腐(不辣)、葱爆雙鮮、時蔬。枸杞香菇雞湯
2/5(五)彩椒雞柳、鳳梨醬燒魚片、時蔬。酸菜蛤蠣湯
生機晚餐 https://forms.gle/r4DwzTHkRpVrC1EXA
2/1(一)咖哩土魠魚、彩椒炒肉、時蔬。地瓜雞湯
2/2(二)茄汁蝦、花椰菜雞柳、時蔬。蒜香虱目魚柳湯
2/3(三)蔥燒黃金鯧、大黃瓜鑲肉、時蔬。薑絲蛤蠣湯
2/4(四)蕃茄蛤蠣、麻油雞、時蔬。白菜鱸魚湯
2/5(五)椒鹽鱸魚、豆干炒牛柳、時蔬。苦瓜排骨湯
蔬食在這 https://forms.gle/R4ozyTUi9NVc4DD5A
彩椒雞柳 在 彩椒炒雞柳,雞柳也可以嫩滑又美味哦 - YouTube 的推薦與評價

影片中有材料配方~歡迎訂閱哦…… 炒 雞柳 , 彩椒 炒 雞柳 , 雞柳 也可以嫩滑又美味哦~家常小菜健康營養又不膩,全家都愛吃~ ... <看更多>
彩椒雞柳 在 三色椒炒雞柳 - YouTube 的推薦與評價

菊姐的家常小菜: 三色椒炒 雞柳 以前我都有寫飲食blog 與大家分享煮食心得,大家可去這個網址看看http://weshare.hk/cookche?category=28768, ... ... <看更多>
彩椒雞柳 在 陳媽私房#12-彩椒雞丁彩椒雞柳Stir-fried Chicken ... - YouTube 的推薦與評價
沒有青椒的 彩椒雞 丁Stir-fried Chicken with Trio Peppers 材料及調味料可以個人喜好或現有材料自由調整材料A.去骨雞胸肉B.紅黃甜椒C.辣椒(可略) D.蔥 ... ... <看更多>