#減肥怎麼可以吃麥當勞？ #速食配餐大揭曉 #上班族二周菜單歡迎索取 挑戰麥當勞的一日配餐，認真研究才發現， 麥當勞的熱量表寫的很仔細喔！ 但網路上是2018版本，店面裡的餐盤上才是2020版本， ...

早餐來盤炒歐姆蛋、煎荷包蛋，這些蛋料理會有什麼健康隱憂嗎？很多人減肥時補充優質蛋白質的來源就是茶葉蛋，對熱量錙銖必較的減重族來說，吃荷包蛋或茶葉蛋哪一種比較好？ 雞蛋的營養主要都是來自蛋黃，除蛋白...

早餐來盤炒歐姆蛋、煎荷包蛋，這些蛋料理會有什麼健康隱憂嗎？很多人減肥時補充優質蛋白質的來源就是茶葉蛋，對熱量錙銖必較的減重族來說，吃荷包蛋或茶葉蛋哪一種比較好？ 雞蛋的營養主要都是來自蛋黃，除蛋白...

假日的早午餐 誰也是路易莎常客？來一杯黑咖啡或無糖茶吧❤️ 👩🏻‍⚕️奉上 #露易莎飲料 #熱量排行榜 你最愛哪一杯？ ☕️咖啡系列☕️ 小農經典拿鐵 L:(冰)382.1kcal/糖53.8g L...

😁一般人的早餐，什麼是熱量最高的呢？ 😁吃碳水你一定要注意熱量喔！ 跌破眼鏡！永和豆漿熱量最高是它 「養生聖品」竟易致胖 編輯中心 / 綜合報導 3 天前 ▲永和豆漿熱量最高的美食竟是大...

[飲食生活] 食物熱量到底是怎麼算出來的？ 　　不管是減肥、維持健康體重或增胖，我們都必需了解食物熱量，因為我們的體重是食物熱量(即攝取量)和身體消耗量平衡的結果，想減肥就要讓攝取量<消耗量，想增胖...

早餐來盤炒歐姆蛋、煎荷包蛋，這些蛋料理會有什麼健康隱憂嗎？很多人減肥時補充優質蛋白質的來源就是茶葉蛋，對熱量錙銖必較的減重族來說，吃荷包蛋或茶葉蛋哪一種比較好？ 雞蛋的營養主要都是來自蛋黃，除蛋白...

哈囉大家有看了上次【營養師出去吃】夜市特輯了嗎？ 雖然說都要吃夜市了誰還想管健不健康熱量高不高啦XD 但總是會有正在控制體重又不好拒絕親友邀約的時候嘛～多少降低傷害之後也比較好補救！ 這次提供大家夜市...

春天要來了，又是露肉的季節，整個冬天我都沒上體重機，自己覺得維持就好，年後心血來潮量了一下..... 好的，原來維持只是美好想像。 於是我開始減肥了，有句話說abs are made in ...

🍟別再叫我小肥羊🍔 實行一個月。52.5＞50 學姐介紹但我失敗了的「52進食法」 一星期七天，五天正常吃剩下兩天只能吃500卡, 500卡三餐如果都要吃，除了水、無糖豆漿跟草之外，我...