0:36 肘に負担がかからないダンベルカール 2:42 肘に負担がかからないコンセントレーションカール 4:30 上腕筋に効かせるリバースカール ★北島達也の総合サイトです https://vode...

『 甘くない ストロベリーのPride!! 』 🍓Vocal：すとぷり🍓 ( 莉犬 / ジェル / さとみ / ころん / るぅと / ななもり。) 🍓STAY PROUD inst音源/歌詞/動...

減量期の腕のトレーニングを撮影しています。 今回は腕のピーク（高さ）を作ることを目指して、フォームや重量選択を意識してみました。 EZバーカール、コンセントレーションカール、インクラインダンベルカール...

腕を太くしたい人必見！ 実は腕が太くならないのには、欠けていることがあるんです。 ぜひ参考にしてみてください。 腕のトレーニングはこちら ▶︎https://youtube.com/playlist...

★北島達也の総合サイトです https://vodeza.com/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【目次】 0:00 オープニング 0:19 上腕筋とは？ 1:34 上腕筋の鍛え...

みなさまへの感謝を込めました、大決算セールがただいま開催中です！ VALXホエイプロテインも再入荷いたしました！ 最安値1kg/1,980円（税別）になるなど、お得な商品が目白押しです！ ぜひこの機会...

#上腕二頭筋 #プリチャーカール #アメリカンバーベルモデルジム 撮影＆協力： 愛知県豊橋市のパーソナルジムmaison de FLEXER ウェブ：https://www.flexer.jp/ ...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回はストレッチポールに関する誤解をぶった切りたいと思います！ しっかりとストレッチポールを理解して、正しく活用しろっ💪 ※後日 実技編にて使い方を解説して...

前回の激熱動画→https://youtu.be/MMPyXckSPxo ごうけつ(世界１位)　https://bit.ly/3jvWyLP つけめん(世界７位)　https://bit.ly/36X...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は少しマニアックな筋トレ💪腕橈骨筋/上腕筋をピンポイントで、 鍛えわけていく方法をご紹介！ 今までのシリーズをしっかり行いカッコいい腕を手に入れろっ！！...