腕のトレーニングをPOF法を意識したメニューで行いました。 今回はその前編です。 後編はこちら↓ https://youtu.be/27hxQPQ0Khg EZバーカール、インクラインダンベルカール、...

生ライブ！豪傑の日常トレーニング！上腕筋！背中！リスト！...

今回は腕を大きくしたいという方必見です！ 腕の筋肉と働きは複雑なので、しっかりと理解をしてトレーニングをすれば必ず効果が上がります！ ぜひ参考にしてください！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー...

プロ野球生活12年の「経験」、通算182セーブ最速158km/hの「感覚と実績」、３つの国家資格に裏付けされる「理論」をもとに、 馬原孝浩が考える『肩周りのストレッチ』を徹底解説！ 今回は肩周りの...

プロ野球生活12年の「経験」、通算182セーブ最速158km/hの「感覚と実績」、３つの国家資格に裏付けされる「理論」をもとに、 馬原孝浩が考える『投球障害予防・パフォーマンスを上げるための肩周りのス...

あまり知られていない「上腕筋」を鍛える事で腕が確実に太くなります！ ◆SNS インスタ→https://www.instagram.com/yu_fit09/ ツイッター→https://mobile...

プロ野球生活12年の「経験」、通算182セーブ最速158km/hの「感覚と実績」、３つの国家資格に裏付けされる「理論」をもとに、 馬原孝浩が考える『球速アップのために使える筋トレ』を徹底解説！ 「...

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大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は腕を効率的に太く見せる方法について解説します！ お仕事の依頼はこちらから＾＾ [email protected] Twitterやブログ...

修正箇所が多く何度もアップしてすみません。 販売中のプログラム ▶︎中上級者向け9Weeks筋肥大プログラム https://note.com/shofitness/n/n21fcc68e60a8 ...