バーンマシンを使ってベジータの必殺ファイナルフラッシュを撃ちたい人や逞しい腕を手に入れたい人はこちらをクリック⇨http://black-lab.jp サイヤマンTwitter https://tw...

今回いつもと動画の感じを変えてますが、慣れない事はするものじゃないとわかりました（笑 種目はもう定番なインクラインアームカール、プリチャーカール、アームカール、ハンマーカールです！ ※この動画の正し...

種目はアームカール、ハンマーカールですね！初心者の人は回数は10回×3セット行っていただき、3セット目が10回挙がったら1.25kgでも2.5kgでも上げていってもらえたらいいかなと思います。 【自...

チャンネル登録者数 5000人 ありがとうございます！ 皆様に支えられ今日も動画上げられ本当に感謝しています！ 前回の 二頭筋 トレ の 感謝の完全一本フルバージョン です！ トレーニング 種目は21...

二頭筋 のトレーニング種目は アームカール 、ドラッグカール ですね！ とにかく腕が上がらなくなるまでやるお決まりの ネチネチで 上腕筋 トレーニング でした。 【自己紹介】↓ 初めましてＫＴＭと...

今回の一緒にやりましょうは二頭トレーニングです さあ！大きい腕目指して一緒に楽しくやっていきましょー！！ ※この動画の正しい視聴方法↓ ①この動画を見ている皆さんはこの瞬間から筋肉虎の穴（ＫＴＭジム...

皆様いつもありがとうございます！！ 今回は二頭筋トレーニングのショートバージョンです！ マニア向け垂れ流しフルバージョンは次回あげますね（笑 【自己紹介】↓ 初めましてＫＴＭと申します！ イケテルボ...

今回は二頭筋が上がらなくなり日常生活に支障が出るくらい追い込んでみました。 種目はアームカール、ドラッグカール、インクラインカール今回とにかくネガティブ意識でトレしています！ わりと長めな動画になって...

なんといっても毎日やることが 大事！女性でしたらダイエット 男性でしたら筋肉をつけるため 春休みにたった三分やってみては？ 毎日の三分でかなりかわります！...

http://ameblo.jp/paindante27/⇐アメーバ　(・_・;)ごめん早送り早すぎた・・・ フィッツダンス動画 http://www.youtube.com/watch?v=vX...